第一天骑行，手腕疼，屁股疼。我愿称为“铁腚磨成之路”

臭臭臭丑臭:
恭喜恭喜，我也是美利达，有几个给你的建议， 换一个中空的车座，不要太软，宽度能保证坐骨坐到鞍座面上就行，能有效缓解你会阴部压迫，这点对男性很重要。 装备方面除了头盔，再有就是整双方便骑车的鞋，鞋底有点摩擦力，鞋带不容易开或者就没鞋带那种。 骑行要记得补水，骑车是不容易感到累和渴的运动，骑行时间长了水分蒸发多，不及时补水慢慢会长肾结石，我就是受害者[笑哭]

【回复】回复 @憨色的奶茶 :看你体重和运动量呗，还有个方法就是看你结束骑行的第一次小便颜色，要是量少色深 你下次就得适当增加饮水量，
【回复】我骑车时间长了就感觉很累，要么手臂要么膝盖
【回复】回复 @臭臭臭丑臭 :好的勒 谢谢哥
SV-Enterprise:
上班通勤如果有个十公里还是上个好点的坐垫吧[笑哭]（上班骑行裤不方便），长时间骑行对有些地方的压力很大

【回复】昨天没穿骑行裤骑了七八十公里，回家一摸蛋蛋都给磨平了[笑哭]
【回复】确实，我腿不酸，就是屁股好痛，铁腚磨成之路[笑哭]
【回复】回复 @不动YOUX :Σ( ° △ °|||)︴华生你发现了盲点 我感觉应该会有一点影响吧，毕竟都会压迫同一个部位
718选手:
同探索者100，第一天就干了15公里。干蒙了

【回复】[思考]怎么感觉我还可以没有长距离骑过，但是周日第一次骑了七十公里用了五个多小时，共享单车[doge]
【回复】我直接干32公里，腚碎了
【回复】回复 @花椒炒榉树_ :按跨高调的到五通的距离，应该没问题啊，反正后来骑短程不疼了，，过几天再骑骑看
舅姥爷就服你:
媳妇买的迪卡侬500最小号…每天通勤将近40公里…

【回复】回复 @向前一彪2 :上班一路下坡不到40分钟，下班赶上晚高峰，一路上坡，50多分钟，主要红绿灯太多。
牛牛有点咸:
XDM问一下，你们骑后感觉前列腺疼不疼？

【回复】回复 @牛牛有点咸 :歇歇吧，加个座垫套[辣眼睛]
【回复】刚买喜德盛极速500，前列腺很疼
【回复】前两天第一次骑50多公里从大学回家，中间喝了两瓶宝矿力，回到家后马上去上厕所，感觉尿的有点痛正常吗[捂眼]
昵称未存在的:
突然好奇，为什么公路车都是这种，为什么不能像普通自行车一样车把抬高，是为了降低风阻吗[思考]，还是前倾的骑行姿势比较轻松

【回复】首先是风阻低更省力，其次更方便全身发力，最后重心低高速时更安全。 平把是最不符合人体工学的把，对手腕压力最大，平把公路和山地舒适主要是几何对新手友好，但长途骑下来你身体别的地方还满血，但手腕已经空血了。而弯把公路车调动全身的肌肉，长途骑下来手腕腰腿大概都是半血。 我个人觉得低速骑行舒适度最高的是二八大杠，高速长途骑行舒适度最高的是公路车，平把公路车和山地车操纵性最好，复杂路况时最安全，但最不舒适。
【回复】回复 @赶快想点什么啊 :的确手腕山地杀手 我很痛苦在想要不要加公路的手拔，刹车都是折磨
【回复】空气动力 啊 破风车架是前倾的最狠的 受不了就垫片战士 垫高
老板来两个辣堡:
多骑两天就好了，我一趟16公里现在几个月一点感觉没有[doge]了

一只小猫怕不:
今天第一天骑车上下班，同款颜色探索者300，坐垫提前买了，DD还好受些，刚刚又买了前后灯，新手兴奋期，又累又期待[星星眼]

火柴不能烧啊:
骑行裤穿着，再带一条裤子到公司厕所换吧[doge]

三星骨灰级用户:
习惯成自然到时候就练就成“铁腚”[doge]百公里一份炒饼的路过，

【回复】回复 @Lxz呀 :慢慢来熟能生巧，不过嘛也确实要注意胯下，这个是不可避免的，无论是男生还是女生，一点一滴➕里程，50-100-200等等，尤其是自己独行会更能够激发你的无限潜力，
【回复】回复 @三星骨灰级用户 :嗯嗯嗯
咸鱼好几个字:
哈哈，同美利达[doge]。可以抬高车把[doge]手腕压力大了就痛了

【回复】回复 @蓉漂小仔 :我加了两个垫圈然后换了个有抬升的车把[doge]现在手腕不会痛[doge]可以备几个垫圈加到自己不痛就好了[doge]
【回复】可能骑行姿势不对，不要把体重压在手腕上
【回复】回复 @l栗山未来l :加垫圈或者换车把
您发莫过于:
骑久了就行了，第一天骑车10公里，我屁股疼，蛋疼，手腕酸，，现在一天骑行240公里，晚上还去网吧打游戏，一点事没有

【回复】回复 @翻斗花园喜太郎 : 25巡航 基本骑了一天......
【回复】回复 @在阿尔卑斯山挖棒棒糖 : 这个因人而异 你只要保持踏频 和心率 就能起到锻炼作用.... .心率140左右 踏频70以上就行
【回复】二百四？[灵魂出窍]三十巡航得骑八小时[疑惑]
夜色之觋:
山地怎么还能屁股疼，公路骑烂路就算了，这是坐垫没调好吧[doge]