百天挑战开始

_Lin7_:
吴京要拍电影了？替身直接进入活跃状态了

【回复】就昊京的水平，最多当个光替
【回复】回复 @黑白的柴犬 :光替是测试灯光的，你说的是裸替
Circle丶栗千林:
抽象太久了我都忘了这小子还是有点石粒的[笑哭]

【回复】没点实力还真没法做替身[脱单doge]
【回复】做吴京的替身演员何止一点点
【回复】没有实力怎么拍出战狠，杀破狠这些力作的
Dr送友人:
这底子还是强啊，一般人这么练直接横纹肌溶解了

【回复】别横纹肌溶解了，一般人早上五公里能不能坚持下来就是问题了[doge]
【回复】这个量还不至于 除非平常基本不锻炼的 但这样的人根本坚持不了 更别提溶解 能练到溶解也是实力的一种
【回复】一般人都在耍视频呢，练什么练[doge]
友谊魔法丶彩虹小马:
说真的，你还是请个专业的健身教练吧，你的饮食问题很大，碳水确实太多了，蛋白质太少了，而且你的训练以有氧为主，这样100天绝对达不到你想要的8块腹肌，减肥最好就是提高自己的身体代谢，你这刚刚开始，等你这样猛猛有氧几天，你的身体会受不了的，吴京打采那种，以前的身体代谢能力和现在完全不是一个等级的了，按照以前的狂做有氧是很难恢复到以前的身材了

【回复】他现在这个身材想出8块腹肌可太简单了。。又不是大体重
【回复】回复 @B站传教士 :我故意的，我是不是很幽默[doge]
咚咚嘟嘟呱:
家人们还真别质疑了，就单视频里的训练动作，不比比肩膀上扛10个键盘强度大？[疑惑][疑惑][疑惑]

【回复】那个钻石俯卧撑真的挺难的
【回复】回复 @DancingLink :像我这种天天无氧的去跑步估计能要我命，真不喜欢跑，但是知道跑步最能加体能
【回复】回复 @BLVDE2209 :俯卧撑就是练核心肌群，只是改变力矩啥的能改变侧重点，腹肌还是有参与的。再就是腹肌说白了还是瘦出来的，体脂越低腹肌越明显，瘦体脂不可能单独瘦那一块，都是一起瘦
坂上桥内:
我越发觉得，他更像我心目中的吴京，现在我看真吴京都感觉不像吴京[笑哭]

【回复】吴京：坏了，我成替身了
【回复】这才是真吴京，正白旗那个不配
【回复】回复 @猫猫好吃啊 :五级小鬼给你六级叠跪下👻
AShierarch:
拍个电影吧，名字都想好了就叫麻辣滚烫[doge]

【回复】要被举报了，全程没有女角色😋
怅惘是因怅惘而怅惘:
连声音都越来越像了，再过两年不得超越本体

【回复】[doge]昊京主要是做的文替
快乐的托尔酱:
和蔼！任何脂肪，终将被我消耗[生气]👊

【回复】任何腹肌，终将被我脂肪绳之以法[doge]
严肃跑者小破杰:
5公里有点少了，学我，一天25公里，一个月725公里[doge]

【回复】不建议高强度，适可而止就行，我每天3到5公里+跳绳1000次就够了，长期这样对膝关节伤害非常大