日记 | 训练风格十分猥琐 见机行事 该苟就苟

雪国の狗狗:
很喜欢土哥的训练态度，没那么硬核和鸡血，要以安全和可持续性为重，对爱好者来说尤为合适。

【回复】可能和别的健美运动员比起来有点怂 但是这才是合理的做法 有问题就马上停 珍惜职业生命
【回复】真的是，我就是每次都必须要按计划走，哪怕最近肩峰撞击疼还是在该卧推卧推，总是这样感觉计划改变一点就是半途而废了，就有扑面而来的失败感[笑哭]
【回复】我看那种拉筋断裂，我靠。那种撕裂的声音。简直有毛病一样。像土哥这样就很完美。
兴奋的西兰花:
太对了，身体状态不好就不逞强，避免不必要的伤病

我是wx的号呀:
感冒了还要练得的人，更需要休息休息，就当减载周了，去练又有可能传染给一起训练的，又有可能病毒性心肌炎。有百害而无一利。

【回复】同意，前些天我们这就有个哥们在那边夹胸边咳咳咳的跟变异了一样，害得我连歌都听不进去跟着他提心吊胆还得躲着他，吧台教练都听不下去了过去劝他回去休息[笑哭]
【回复】最讨厌那种感冒自律哥了。
【回复】回复 @Vodkaか :怎么有生化危机的感觉[尴尬]
姚尔乐:
土哥说的很对，健身房休息，你也跟着休息几天呗， 多那几天你是能上奥赛咋滴

布莱克鸭:
去年看了土哥两次侧平举，跟着练感觉我这么多年肩膀没这么募集过[笑哭][笑哭]

香蕉猫QAQ:
土哥也是打算开始走国服韩信路线了[doge]

龙龙丨是个好青年:
流感一周了发烧退了现在还在咳，一说话就咳，还想着一周没去铁馆真的很焦虑[妙啊]

欢愉t:
其实状态好不好热身的时候就大概知道了 没干劲迷迷糊糊的小点重量来两组就回家挺好 朝气蓬勃的时候在狠狠干[星星眼]

特立独行的酸菜鱼:
对的，我这两天也是肘部很不舒服，明天练完一个循环就休息个4天