别眨眼，我要变身了

阿苏拉烤串王:
训练第十三个月，希望八年后也能获得炸裂的身材[打call]

【回复】回复 @为了岩王帝君うん :今天训练发烧了，打开被子一看全是烧焦的通讯录[doge]
【回复】握草[疑惑]十三个月，这么强啊 我感觉我白练了[大哭]徒手和健身房加起来一年半多，跟你差别好大
【回复】回复 @我就系皮蛋啦 :你如果卧推不能用自身体重重量做（比如你70kg，用70kg卧推十个左右）的话其实你就不是脂包肌而是单纯的胖，这时候追求腹肌的话就不要考虑肉量的问题了，刷下来肯定和竹节虫一样而且减不干，多控制饮食每天随便练一下就行，练后补十分钟悬垂举腿，做不了就高频次短间歇卷腹。减到自己坚持不了就再重新增肌到真的有所谓的肉量了再系统减脂
Kawasaki369:
十八岁的时候其实已经很壮了，比很多精神小伙大只了

姜泥誓杀徐凤年灬:
才26岁啊，一直以为30+，这气质这么成熟

【回复】健身的人看着都早熟，但是也晚老，就是看着比同年龄的小孩成熟，也比同年龄的老人年轻[doge]
【回复】回复 @谭立じ :按科学解释来说 早期是力量训练对雄性激素的影响所以看着早熟