减脂结束，身高181，体重149

面团团团团_:
为什么我身高体重差不多，我却没有这样的线条[大哭]，好帅

【回复】181的身高，这肉量真的149吗？感觉数据不对啊
【回复】他这体脂12左右感觉，一般人到15就很不错了。
【回复】回复 @哦热烈的吗 :可以的呀，181 74，差的不是很大，然后可能腿是稍微细一点的（我总感觉大部分男性的腿都比较细一点，尤其是小腿）
浪葩葩葩葩:
好看好看，真的太帅了，有这样就好看

涛涛shine:
这个骨架已经碾压90%的人了。再加上这个低体脂，而且肌肉量也够，千里挑一了。

陶呈先生:
真的太好看啦[喜欢][喜欢][喜欢][喜欢]我爬，我舔[喜欢][星星眼][星星眼][星星眼]抱着睡觉[喜欢][星星眼]

爱吃玉米的白玉:
188，151斤，肚子还有赘肉，我都醉了，还要减多少肚子才能变平啊

【回复】188才151斤那不是妥妥的瘦竹竿吗，如果还有肚子那糖代谢脂代谢相关的激素可能有点问题，可能是糖皮质激素过高导致向心性脂肪聚集。
【回复】长期肥胖以前又没有减干过的人，很难指望一次把下腹脂肪减干净的，我的建议是做做力量增半年肌再回头减，视个人体质往复两三次才行，光指望节食和常规的有氧几乎不可能搞定下腹的
【回复】回复 @爱与月降临 :掉体重和降体脂一回事？没减过脂？自然上台下腹清晰的选手永远都是常年低体脂练了好多年的，即使这个人从来不练腹；相反练了两三年第一次上台的选手钻牛角尖，死命减到60公斤腹部也还是糊的，哪怕经常练腹，这再正常不过了，还是说你觉得自然选手两三年的能和六七年的差十多公斤瘦体重？但凡多练练涨涨见识呢，减脂比起增肌是简单，但真以为一点技术都没有了？对牛弹琴[翻白眼]
剩下的丶交给时间:
一样的身高，可惜体重165左右[笑哭]，体脂22%，减到正常人，再往下减真的好难，并且皮肤也挺松弛，不敢再减太快了