心中无女人，自律自然神

神不在东油:
他带我练一天我顶多废一周， 我带他放纵一天他一辈子就废了。 ——童锦程

【回复】享受一次一辈子忘不了[藏狐]
【回复】结果第二天做三指呼和撑就做不了了[tv_坏笑][tv_坏笑]
---高---:
早上三公里花小龙汗都不流一滴，晚上KTV三分钟已经汗流浃背了吧[OK]

【回复】不止流汗，别的地方也流
【回复】力气是留给女人的——童锦程[doge]
好看我就投个币:
我是你的话，我会想谈一场真正的恋爱[doge] ——花小龙

【回复】如果是2014年我会认可你的发言，但是现在是2024年5月
【回复】回复 @涣之先生 :和最孤独，是很多人都是朋友，却没一个人是挚友一样
【回复】我的初吻会下每天凌晨刷新——童哥
武侍仇败:
童真不愧是能做到行业顶尖的人，吃练都没都没有废话抱怨一句

【回复】因为你看到的是剪辑[doge] https://b23.tv/tjGc5qJ
【回复】像那些什么综艺节目，如果没有剧本的话，怕是一个都完成不了，一个都做不到
【回复】童老六装的，晚上还能做俯卧撑呢
skygod乱风:
其实把我个人感觉，这个花小龙健身精神可以学学，让自己亢奋一下。不过健身方法就局限于自身了。千万不要跟风，循序渐进。咱又不是博主练个一天一个周玩玩节目效果啥的。咱要常年坚持健身，一定是根据自身情况。一上来这么猛，一下子把热情耗光了，体力透支还容易受伤。精神肉体双重打击。 强度从轻到强，容量从多到少。先保证动作质量再往上加动作数量。 人家小龙自己专职健身博主，健身基础厚，水平比咱普通上班族那是高多了。那么玩可以，不过他带人这么练确实不是很能看明白，纯粹走热血流？

【回复】回复 @SD敢達 :坚持早睡早起比坚持健身难多了，我感觉健身有瘾，但早睡早起没有
【回复】连早睡早起能坚持的人都很少，能坚持健身的人真的自律
【回复】回复 @物理学起源剑 :健身上瘾也是很难的，最终还是经过高频率，规律性的科学性练习，成为习惯融入日常生活中，依靠惯性推动。
自律的悍匪:
兄弟们 好早啊[吃瓜] 自律自律自律！！

【回复】匪哥什么时候叫龙哥和攀哥一起带李炮自律[脱单doge]
【回复】回复 @一只goku :李炮：我尼玛
剑魔低分少鲶:
看童锦程这头发 出汗量比李炮儿都夸张阿

【回复】李炮胖但是运动比大部分人都要强
【回复】回复 @隐形de守护者 :看礼炮年轻时候照片还是很壮的，而且一身膘相当于随时负重几十斤
【回复】回复 @隐形de守护者 :雀氏 李炮虽然嚎 但是他跟的下来
Magpies_Z:
花小龙原话：童哥每天坚持喝不同的女孩子喝酒，这何尝不是一种自律。

别当真玩呢:
他带我练一天我顶多废一周， 我带他放纵一天他一辈子就废了。 ——童锦程 我是你的话，我会想谈一场真正的恋爱[doge] ——花小龙[OK][OK]

宫煉寧:
早上7点半点赶地铁上班，晚上8点半到家的打工人，也能练出这样的好身材吗[tv_疑问]。

【回复】花小龙好像最初也是厂里上班开始练的吧
【回复】早点睡吧，每天最多练半小时，如果工作太累就多休息
【回复】可以，只要你真的想要，就一定能得到