这到底是谁发明的啊，真的巨巨巨好喝！！

Mamporre:
榨汁是水果最低质的食用方法，不仅会破坏营养成分，还会因为肠道吸收过快导致血糖飙升，简直就是把一种健康又营养的食物变成了损害健康的东西

【回复】破坏营养的根据是啥哥们？水果榨汁确实喝多了又喝的快的话血糖会上升很快，什么东西过量肯定都不好
【回复】不止水果，很多食物都是这样，米熬成粥和焖蒸成大米饭，前者对血糖的影响巨大，面粉做成汤面条和蒸成馒头，也是前者对血糖影响很大，食物越软烂研磨得越小越碎，升糖指数就越高
【回复】回复 @月光砂 :糖尿病的话一般不会猛喝果汁吧～不过还是谢谢解答[嘿嘿]
星空的大北斗:
第3个那个花生酪试过了，确实很好喝！

Merlincui:
按照第一个配方制作了一杯，这是什么神仙饮料简直太好喝了吧，发现了一个宝藏视频[星星眼]

【回复】把黑芝麻换成抹茶粉也超级好喝
【回复】回复 @kkk花生豆 :不用加热，我用果汁机打碎的，你想喝热的就打完倒在杯子里微波炉加热一会，如果夏天想喝冰的，就用冷藏的牛奶倒进去打果汁
【回复】回复 @意难平最心动 :还好的，我之前做香蕉牛奶就很好喝，跟直接吃的味道不一样，有点像外面卖的饮料。如果放冰箱冷冻到有冰晶的程度更好吃
长安四十九:
封面诈骗[灵魂出窍]我只想知道封面怎么做

Yuki_喵喵:
香蕉牛奶燕麦加抹茶粉，相信我真的好喝[星星眼]

云水禅心莲:
发个豆浆机的连接吧，谢谢[打call][打call][打call]

基克的发散:
第四个感觉可以放冰箱里做成雪糕[喜欢]

【回复】对的，这个做雪糕，不要太好吃