窍门就是在侧身引拍时手腕和身体能放松多少就放松多少把放松和加速的落差分清楚不要一直紧张也不要一直放松

啥是Spanish_joint:
自从学会用身体转体发力击球之后，球质好很多了

【回复】那肯定，毕竟胳膊拧不过大腿，学会身体发力，四两拨千斤[doge]
niubiquiti:
我知道要放松，但手臂手腕做不到，一直很僵[笑哭]

【回复】我现在刚学也是，基本都是前臂和手腕在用力，前臂肌肉酸疼