感觉不掉称是自己吃太多了，明天开始轻断食！今天还是鸡腿饭。

吐司麻薯饭团:
这基数你就算每天吃麦当劳都能掉体重 别轻断食了，轻断食之后就是报复性饮食

【回复】确实，现在的麦当劳汉堡一个好小好小。相对我们做一碗螺蛳粉都又油又咸的
【回复】回复 @人间发浪指数 :板烧鸡腿堡或者麦满分啥的不要加酱料，餐品里不要吃香辣鸡腿堡炸翅炸薯条啥的，配个无糖可乐无糖雪碧或者美式啥的，妥妥减脂餐
【回复】回复 @人间发浪指数 :板烧鸡腿370大卡，双吉430大卡，不加芝士不加酱热量更低。饮料全喝零度，小食点玉米杯和沙拉。一个吃不饱再点个汉堡包240大卡。
来自新世界yu:
这么大的基数有必要轻断食吗[呆]就不能一日三餐正常吃家常菜

【回复】回复 @本喵是百万 :她就是故意的 如果正常吃饭 不去碰其他零食 不可能不瘦的 活该肥猪
【回复】她如果没额外吃东西的话，这么早到平台期是有点不太理解的[笑哭]
【回复】回复 @本喵是百万 :我觉得她根本没到平台期，她只是想要一天瘦5斤，也一个月瘦100斤那种。说白了，tan xin
爱畅歌的小熊:
前两天我就想说了 你吃的真的不多 不应该不掉秤啊 特别是刚减肥的前几天 掉秤真的很快 最大的可能就是你在镜头外吃了很多很多不该吃的[笑哭]其实像你这样不上学不上班 真的特别适合减肥 饿了就多喝水或者多睡觉

【回复】我之前上学的时候减肥真的挺轻松的，每天有时间去运动，相对也没有那么大的压力，学习学累了晚上去跑跑步，吃饭在食堂也很好控制。工作了反而真的很难减了，要社交要工作，一焦虑就会想吃东西，现在身体差了也知道要开始好好养生不能乱造了。她这么闲，还搞的那么痛苦，感觉每天心思全花在吃上了，真的看着够呛能成[笑哭]
【回复】回复 @HTBFearless :可能我觉比较多，经常睡很久就会忘记吃了[笑哭]而且睡着了一点不觉得饿[呲牙]时间过得也快
泡菜饼-_-:
真的听我一句 我还是中基数减下来的 我做法就是前期先不吃外面的东西 自己做饭改善饮食结构 三餐照吃只是减一点量但是会确保自己吃饱 然后到平台期后就开始砍掉晚饭十六加八轻断食 最重要的是 ！！减肥战线一定一定要拉长并且生活化 让身体慢慢习惯你的新的代谢 不要急 我减肥战线直接拉长到一年 我先改善的饮食结构再开始慢慢减量 明显感觉饭量小了很多并且是稳定的小了 也养成了吃饱就停筷的好习惯 一直到现在一次情绪化暴食都没有 现在减肥成功后真的很快乐 想吃啥吃啥 朋友还说为啥你死吃不胖 但是我吃不胖体质真的是后期养成的

【回复】新人还在试图劝导，老人已经在看乐子了[呲牙]
【回复】新人还在试图劝导，老人已经在看乐子了[呲牙]
【回复】别劝了没有用的，她那么多期视频每期都有人劝，你看她听吗
蜜蜂没了蜜:
怎么减重她可能不懂 但怎么引流她可太懂了

【回复】我怀疑今年就没打算认真减，只是为了做视频[笑哭]去年她不是还说羡慕某些vlog博主要认真做视频吗，现在那么多人骂她比起之前一百不到的评论来说已经达到目的了
【回复】回复 @会开花的兔子 :互相成就嘛 毕竟现在生活压力都很大 放学下班网上看看这种乐子也是一种放松嘛[吃瓜]网友解压了 香香有流量了 体重也马上300了[歪嘴][歪嘴][歪嘴]
【回复】回复 @会开花的兔子 :双方各取所需，一方获得流量和金钱，一方获得乐子，但身体是自己的，难不难受自己最清楚，在流量💰和身体健康之间怎么选择还是看他们自己，不过一般大基数们舍不得这条来钱的捷径
哥本哈根虎鲸:
你确定你每天真的只吃了视频里这些吗？这么大基数，只吃这些应该会瘦很快的，怎么会体重下降那么慢，现在甚至不下降了？如果真的没有在视频之外多吃的话，还是去医院看看吧。

【回复】[doge]晚上八个骑手正在派送呢
【回复】回复 @叫我去写英语 :[doge]没说全，一个骑手带两份外卖，真正的16+8
【回复】新人还在质疑，老人已经当乐子看了。她早几年就说要减，到现在还是这样，纯给自己整流量的。
一柄锈迹斑斑的铁剑:
虽然是暴食复出，但你能下定决心全职减肥，我觉得你只要专注于这个参考图片，给自己一个正常计划再去执行，就不至于听从网络上流传的伤身体减肥法则然后将进度变换来变换去地折磨自己身心。换个赛道吧，无论大可传媒还是其他什么猎奇类博主的名号会离你越来越远，我从85KG-56KG花了一年的时间，上学还是上班干嘛迎着他人称赞确实很装杯很过瘾，现阶段连同我亲人一起在改变饮食结构和生活方向，不管你现在什么个状态，我可以你也能行，毕竟我们没什么不同的

【回复】回复 @彭彭卡卡 :至少减20-30的区间值你是看不见的，Up的大基数和她基础代谢你是当作是不存在的，发癫的污名化帽子是要先发制人扣上的🤣依她体型目前浮浮囊囊肿泡的不良状态，光脱下的水30斤一点毛病没有，剩下的脂肪泡泡肉等只能配合吃苦慢慢甩，讲究持之以恒，体重基数越小体重秤上的数字越反复横跳，而减到最后那么十来斤是人和神的区别，这也是为什么我光60KG-56KG就花了将近小半年（包括历经反弹，兼职上班，上学，学车）后面学校，兼职上班还有运动和控制饮食多方面兼顾，56KG下我的腰围62CM，跳绳三天一休 一天两跳，一跳40分钟5000+，用力过门换来的体重暴减，也喜获了气血亏虚体寒手抖，听明白为啥减60斤需要一年了吗，没你事了去玩小🐔🐔去吧
【回复】回复 @Schizophreniac :早上吃鸡蛋+碳水/蛋白质（换着来不那么单一）基本供能，午晚餐均一拳头米饭+膳食纤维和蛋白质正常分配，晚饭七点左右吃好整个轻断食，饮食嘛自己掌勺好控制点，一天减去消耗保持在1000-1200左右试试呢，如果你基数小可以酌情减少，但别小于800。除了挨饿的确想不出其他减重方法，也许方不方法的并不重要，重要的是贵在坚持吧
【回复】回复 @黑化后变成细胞质基质 :这个不是我写的，只是觉得写得比较中肯了，值得推荐，该说的也都说了剩下全靠自己去调节着照做，我建议对吃的热量和消耗的热量进行一个可视化的记录（前提是真实） 会更有动力，相对容易坚持，经常容易奖励自己的人就不好说了。我在体重56千克的时候运动量很夸张，至少对我来说是一个回报大损耗更大的情况，但我也不会盯着体重秤上的数字，细水流长最好了
misssssjoanna:
又开始断食，真滴服，断食后又暴食，姨妈期不掉体重是夺正常的事，对你的身体好一点吧

【回复】不准劝！！不准说她！！！
【回复】回复 @比奇堡の蟹黄堡 :[喜极而泣][喜极而泣]
-一隻貓-:
狂吃减肥法[星星眼]，增肥减肥法[打call]，板栗饼减肥法[呲牙]，炸鸡减肥法[笑哭]，碳循环减肥法[喜欢]

南有鸢尾99:
我是说 大小眼+翻白眼真的很影响观感，有点夸张了姐子

【回复】她之前还翻白眼打嗝来着[辣眼睛]
【回复】我也不懂为什么吃个东西也能鬼迷日眼的
【回复】回复 @Jeff老爹的电饭锅 :吃高超了
SlvTAEM:
大数据也是很讽刺[喜极而泣]体重三倍的两种生活状态的差别对比很强烈

【回复】看成两种生物不过也对[尴尬]
【回复】这茧房是一点茧不住你啊[妙啊]
高清小熊摄像机:
突然感觉人生那么长世界那么精彩，一直跟食物斗争也太浪费时间了....

【回复】食物上瘾，这种大胖子吃高热量高糖食物的时候脑内多巴胺分泌的比普通人多，无法克服如此美妙的感觉。当然了这种上瘾程度比起化学上瘾来说程度低多了。
【回复】回复 @-LAnTt- :我觉得她有。。虽然她不觉得，但是胖真的让人自卑。。严重了就可能抑郁症了。。我168，140斤，就很自卑了，不相信自己会被爱，也不爱社交，更不会拍照
【回复】说实话她这个程度我都怀疑已经不是单纯爱吃或者生理疾病导致的了[辣眼睛]真的去查查有没有抑郁症之类的心理疾病吧 因为我自己就是🦠期间封校然后刚好又和室友关系不好 每天和讨厌的人共处一室重度抑郁导致厌食 那段时间经常一天只吃两顿 偶尔会只吃一顿 饿到胃没有知觉也想不起来要吃饭 食堂的东西又恰好很难吃 对那时候的我来说吃饭就是纯纯为了维持生命体征 三个月掉了十七斤
-小哑巴不吃黄莲-:
会出现这种情况我怎么一点也不意外呢，果然还是在走老路子[吃瓜]

【回复】回复 @雅正忘羡 : 230时期脸还真比现在瘦点，不会下坠也没这么容易挤在一起，期待300的时候五官
【回复】有些东西还是变了的，比如体重[脱单doge]
【回复】回复 @-小哑巴不吃黄莲- :下次回归直接减肥295斤并且获得叔叔认证的纪念账号[吃瓜]
陈嘻嘻XI:
又又又又又开始轻断食了[doge][doge][doge][doge][doge][doge][doge][doge][doge][doge]熟悉的节奏