膝盖特别喜欢的一个锻炼，这个动作太方便啦！

碑林石佛:
这种无器械徒手 就能锻炼的动作教学 多多益善[吃瓜]

明威老师运动康复:
后台找我666 有“腰腿脊柱详细教程”三天课见面礼