0 糖0油不用揉面擀面的黑全麦卷饼。卷什么都好吃，粗纤维，高饱腹，减脂期的优质碳水！

Chris-Sungb:
自己做纯全麦发面饼，无糖无油，和肉一起吃超级香。

【回复】请问一般什么温度发酵多久呀，因为说空调温度也不知道具体多少度，可以用两倍大来参考吗？谢谢！
【回复】回复 @坚持酸奶手工制作 :主要是冬天因为气候原因所以要借助外力来发酵，空调发酵也比较慢，有时候我会烧一锅开水。
取名好难随便取个名字:
可以出教程吗？用全麦粉做葱花发面饼

百灵海:
[doge]比较期待这个鸡胸肉怎么做的，感觉鲜嫩多汁，很好吃的样子