艺体软开度训练Irina Kazakova竖叉训练

Hamiltonian_Bo:
不健康？你们知道艺体运动员的核心力量训练吗，两头起平板撑（一百个一组）这都是最初级的了，没有足够的核心和下肢力量怎么跳那么高的反跨跳，肌肉力量不行腿都控不起来，体能不够怎么做成套。我们那会儿业余训练热身都是跑三公里。看着这么瘦，被她们踹一脚试试？她们的身材体型健康的很，颈前伸盆骨前倾什么毛病都没有，艺术体操就是一项为健康设计的运动（有禁止空翻之类的规定，非常的科学），人家就是又瘦又有力量的仙女。

【回复】回复 @琰琰曦光 :其实柔韧度和其他一些能力(比如听力)会随着年龄自然下降的，迟缓一些不一定是坏事
【回复】就是，还都是1米7几前凸后翘的大长腿美女，完全不存在发育迟缓这个问题，顶多就是退役以后有点发福而已[喜极而泣]
【回复】实际是年龄太小，过度锻炼会导致身体发育迟缓和一些其他问题
hamster_theater:
我就知道不管人家吃了多少苦练成这样还是有人嫌弃她太瘦了/胸不够大/不好看（gan），毕竟在有的人眼中她也就是一个发泄的工具

【回复】不论如何，对于一个什么事情都没做，甚至努力在自己喜爱事物的人做出那一类诋毁，都是欠缺的， 单纯说瘦没什么，可是一边说着瘦又一边评价丑陋，那真的很没礼貌，大致是这种意思吧
【回复】回复 @琰琰曦光 :他的意思是，这些评论只用带着龌龊和恶意的内心去评论一个努力的人，
日常琐碎即浪漫:
觉得艺术体操的运动员真的很不容易，对身材要求高，而且运动生涯特别短……

【回复】回复 @阿布扎比2 :那是体操，这是艺术体操
【回复】回复 @夢想天使露露醬_ :好多24岁25岁甚至30岁退役的
悬崖上的老司机:
无论你是专业或是业余的体操或柔术爱好者，又或是对柔术感到好奇，欢迎加入柔术QQ群451484579(｀・ω・´)

【回复】感谢死神老司机，头像那张图记忆犹新，什么时候更新新图啊(･∀･)
【回复】回复 @龙龙桑 :(⌒▽⌒) 谢谢支持！我也很想画呀，但是一直没有太多时间
佛系小榨菜:
看她的胯，不是一字马那样的，不能算竖叉，应该是人扭往前的横叉，但还是好厉害

【回复】是一字马，只是胯没有那么正，架的高度太高后胯难免会歪（真胯太疼了[大哭]）。横叉在艺体里压的时候，脚后跟可着地，脚尖是要外开向上反转的[微笑]
【回复】不不不那是后胯，特别好的后胯啊
【回复】回复 @别吵架别打仗 :是正胯不是真胯[笑哭]
我在霍格沃兹扭秧歌:
首先弹幕里的，这是艺术体操，其次，问舞蹈生几个能做到的？是没几个，因为舞蹈生不需要太软，但是舞蹈生也不是什么钢筋混凝土了解？

【回复】确实，舞蹈生的确没要求这么软，这真的太吓人（我是舞蹈生，杠精快爬）但是真的好厉害好厉害啊这个运动员
【回复】回复 @酒娘酿酿酿 :我也羡慕，我是天生软[笑哭]但是我大胯雷劈过一样的硬，而且我没有力量，没有能力，简称花瓶，我太羡慕了呜呜呜
【回复】回复 @我在霍格沃兹扭秧歌 :呜呜呜呜呜！！！俺也一样！！！我软度都还可以，能力要多拉有多拉呜呜呜呜呜
Janezeno:
厉害啊，这腰这腿，而且虽然看着瘦但本身力量应该也不错吧，膜拜

云雲云:
练舞日常而已，为什么要加这种音乐？(;¬_¬)

纳兰以风:
拉韧带痛啊，尤其是艺术体操之类的那是真苦

平淡主义:
估计只有70斤，就算是为了艺术献身但这种明显已经是不健康了吧

【回复】退役马上就能肥一圈，走竞技的路多少影响健康
【回复】全身都是有肌肉的啊，比你的力量至少要强多了，艺术体操不是只有软就可以啊
贫道纹松:
说真的这种瘦到骨头都露出来不但不性感，反而觉得有些可怕。

【回复】艺术体操等运动，就是个竞技体育项目而已，每种项目都有各自的特点，艺体瘦到皮包骨，短跑姑娘浑身肌肉，铅球个个胖姑娘等等，都是为了取得好成绩而不是让你觉得性感
【回复】她們練來也不是為了讓人覺得性感...
【回复】练了是去比赛的，不是为了取悦某些人觉得性感的
黄大仙是喵:
怎样才能这么软啊！！我硬的还不如钢板，软开和没有差不多

【回复】回复 @黄大仙是猫 :我们看看就好，何必呢😂
【回复】回复 @流川小路 :因为好看啊😭😭😂😂
super雨小馨:
……这音乐和画面放一起突然感觉后脊一阵发凉啊……