吃糖太多的7个迹象，糖对成人和孩子有哪些危害？

AI视频小助理:
一、吃糖过多的七个迹象、儿童吃糖的危害、吃糖的常见副作用以及糖和碳水化合物之间的区别。同时，还提到了商家对垃圾食品的利润。 00:01 - 讨论吃糖过多的七个迹象和警告信号，儿童吃糖多的危害 00:23 - 区分糖和碳水化合物的区别，碳水化合物由三部分组成 02:28 - 超加工食品和垃圾食品对商家带来的巨大利润是重要的背景 二、过量摄入糖分的危害，包括慢性鼻窦问题、牙龈出血、睾酮水平低、易感染、肾上腺素水平高等，同时也提醒大家及时改变饮食以降低患糖尿病的风险。 03:00 - 吃太多糖会导致慢性鼻窦问题和牙龈出血 03:56 - 糖会降低睾酮水平，影响性欲和增肌困难 05:45 - 尿频、口渴、口干、视力模糊、烦躁疲劳是其他警告信号 三、代谢性疾病与线粒体功能障碍的关系，以及糖对身体的影响和如何改善线粒体功能的方法。同时，视频也提醒人们注意儿童吃糖的问题。 06:01 - 代谢性疾病与线粒体功能障碍有关，糖和碳水化合物破坏线粒体 06:51 - 孩子吃糖过多的迹象是喜怒无常，情绪变化 07:57 - 孩子吃过多糖可能存在过度活跃，注意力缺陷等问题，健康的酮饮食和间歇性断食是减少吃糖渴望的理想方法 --本内容由AI视频小助理生成，关注解锁AI助理，由@粉色衣领 召唤发送

【回复】回复 @李枫鄞dd :凡事都不能过多吧，吃辣肠胃可能会不太好，每个人体质不一样程度不一样
【回复】回复 @不放Q的机器人 :食盐主要成分为氯化钠，钠摄入过多会引发水肿等问题
【回复】回复 @复仇女神在这里 :我不喜欢吃甜，也不喜欢吃咸，但是我喜欢吃辣 会对身体有影响吗？
斯朗拿度:
真的别不信 我从19年学会点外卖之后一发不可收拾 开始喜欢点食物 披萨什么的 后来不喜欢点食物了 点奶茶柠檬茶 几年了 皮肤特别干 特别差..

【回复】我是相反，借着疫情两年把外卖饮料都戒了，天天自己做饭，身体明显变好了
【回复】回复 @修路也孤独 :意思是多吃垃圾食品不好
【回复】回复 @修路也孤独 :我的意思是食物指的是披萨 什么烤鸡炸鸡之类的 后来不喜欢点食物了 喜欢喝奶茶柠檬茶这个意思 反正都不好 还是在家吃得安心
运气鲍澎:
爱困爆痘这是最明显吃多隔天就出现这情况

【回复】炎症，减少碳水，偶尔断食
【回复】回复 @是晚安的安_ :可以。因为本来就是在戒糖了。我一个月下来脑门贼亮，以前吃糖和碳水脑门全是痘和闭口[无语]
【回复】回复 @是晚安的安_ :这个方法可以祛痘吗
是权二啊:
我就是视力模糊严重……但是去测视力又和以前差不多～我也很爱吃甜，饮料水果，米饭，粥这些……全是和糖有关的[藏狐]以前其实也不这么爱吃这些，就是🐑后整个人口味都变了

【回复】我是以前超级爱吃甜的，阳了之后爱吃辣的，吃甜的我觉得齁。[笑哭][笑哭][笑哭]
【回复】我也是，羊了以后就感觉离不开甜的，辣的以前受不了的现在变的吃的挺辣也能接受
【回复】回复 @忆往昔之音 :咱两反了，我现在一点辣都吃不了，以前还是可以吃四川火锅那种，现在炒菜放半个红辣椒，我都觉得太辣了
挥刀削菊花:
我记得看过一次报道，美国以前争论过肥胖的原因那是因为脂肪还是糖类。糖类的销售公司花钱请人出论文消除对自己不利的事实进而控制舆论。后来有人坚持证明才得到正视。

Anyablabla:
高糖饮食的营销在我们小时候做的非常好：吃点糖聪明，爱吃甜食的女孩子也甜甜的，…… 现在回头看真的有点后背发凉，刚知道糖的危害的时候戒了很久

陈大懒人:
[笑哭]增肌不就得吃高碳水 碳水又会变成糖

【回复】高碳水食物和直接吃糖区别还是满大的，因为高碳水食物里面还有很多蛋白质矿物质维生素纤维等，满足锻炼所需并能帮助代谢，糖就只有热量。
【回复】肌肉不是糖生成的，有糖胰岛素就会很高，胰岛素是阻止脂肪燃烧，存储脂肪的
Cubetydb:
对甜食肉类奶茶饮料已经上瘾了，死活忍不住[捂脸]（现在肚子也是有点大了[捂脸]）

【回复】更可怕的是年纪大了代谢也慢了，一年胖了快十斤
人工智能智障:
每天一杯牛奶一杯蜂蜜水，不摄取其他额外糖分一年下来瘦了8kg,皮肤和头皮也不会出油了

【回复】回复 @sujonyee_ :长还是会长，少了很多
【回复】蜂蜜算糖类吗？会导致长痘吗？
拉黑蘸酱阿Q:
上大学之后自己花钱比较省，甜饮料小食品基本都不买了，时间长确实不怎么想吃这些了，但是我有点厌食了

【回复】正常食物就可以了，零食本来就是为了销售并不是为了健康，人在低碳水平对主食和糖类零食没有食欲
四月の谎言宫园薰:
我一天就中午吃一顿，还要做40分钟有氧，已经从195斤减到净体重182斤，基本上一个月就喝一瓶可乐，感觉喜欢上了饥饿的感觉。

【回复】回复 @四月の谎言宫园薰 :最好饮食减量而不是不吃，不然以后恢复正常饮食会很快反弹。只需要保证吃的比消耗的少就好。
【回复】回复 @世界是场盛大的腐烂 :目前感觉没有什么问题。不过我会注意的。
【回复】你是真不怕肠胃炎和胆结石啊？胆汁一直积压，很快就会结石的
淚眼汪汪的齊子:
人生短短數十載，只要不過量，想吃什麼吃什麼吧，不然老了一樣這不能吃那不能吃的

【回复】现在问题就是一不小心就过量[tv_笑哭][tv_笑哭][tv_笑哭]
【回复】健康的活着才能享受生活，随便吃的结果是疾病，拿半生积蓄去找回健康就是完整的活着？
乐正羽轩:
我想知道这个过量具体是多少？能不能给个大约的值或者世界卫生组织的建议量？不然我觉得就有点抛开剂量谈毒性了