hey，今天我们来做健康早餐｜坚果燕麦碗｜Jrake｜

janeeffer:
我都做好准备听 “hey，今天我们来做健康早餐” 然后就没有然后了

【回复】感觉up如果不说话视频魅力值直线下降= =、、
LL夕雨:
蛋白粉不是不能和酸的东西同吃吗？这样会在胃里结成不好消化的絮状物。

O记小小章:
我懒得煮，直接加牛奶冰箱泡一夜，第二天早晨拿出来加喜欢的水果就开吃

卖章鱼烧的大叔:
坚果和水果能量蛮高的，我的营养师只建议我吃60g燕麦和200ml牛奶

【回复】还加了果干那能量更高了
20万金的友谊:
冷藏鲜奶直接泡哪个欣善怡的全麦脆超好吃，我还会加点亚麻籽粉[doge]

老擓子了:
hey，今天我们来做健康早餐｜坚果燕麦碗

ejhedjejejne:
树莓小时候在农村的山上玩经常吃。最近去超市看到有卖的。但很贵。感觉也没小时候的好吃

爱喝牛奶的mandala:
和我版本差不多，35克燕麦，20g蛋白粉奶茶味，坚果6g，水果一点点，但是我额外吃两个鸡蛋

ChuaVinyl:
昨晚刚把一袋燕麦丢了，你来这一出[doge]

掀起你的芋头来:
拿斗笠碗吃，品味独到，只不过传统斗笠碗碗口大底小，而且坯不好拉，这个应该是注浆的。[吃瓜]

【回复】回复 @babyfacevivian :很久很久以前，有个小农夫在水田里插秧苗，此时正路过一班轿夫，里面出来一个衣着朴素的少女(其实是公主偷跑出来玩)，她没见过务农，就跑去田埂边看，问人家，小黑哥哥你在干嘛呢？｜插秧啊，你没插过秧吗？｜没有，好玩吗？｜好玩谈不上，就是晒得慌。｜晚上再插呀，那是就不被太阳晒了。｜我怕黑，我妈妈说晚上插秧会被漂亮的女鬼拉黑吃掉。｜我妈妈说善良美丽的人不怕鬼。｜现在紫外线太强了，你戴我斗笠，啊，晒黑了就只剩善良了。｜哈哈哈，蟹蟹哥哥，你拿我的碗喝水吧，瓢不健康。｜你家好有钱，居然有碗，不过它样子好像斗笠，叫什么碗。｜斗笠…是欸，就叫它斗笠碗吧！父皇…不是，我爹一定很开心，我终于为它找到了名字。[墨镜]
【回复】不是很懂，斗笠碗有什么讲究的嘛？