中医前VS中医后的坐相

柏格街19号:
最好的坐姿是多换，任何一种姿势长时间坐都伤身体，最好是自己隔十几二十分钟就换一下坐姿，有条件的话中间站起来走一会更好

【回复】我学中医我也是怎么舒服怎么坐[doge]说实话现在这年头，除了有钱人，大家生存环境都和自然是相互违背的，[吃瓜]我还差这点坐姿么
【回复】老师骂我你是蛆吗？一直在那挪动[笑哭]
【回复】是的我见过一个正骨很厉害的老中医坐那永远是十几秒换一个姿势
呼拉乌:
只要你舒服，扭着坐站卧躺，没有任何问题，舒服就是有利。但是一定要觉悟，世上没有一个有利是持续的，你只能舒服一会儿，千万不要依赖和定型。 阻止你端正的是依赖性，伤害你身体的是定型。即便是所谓端正姿态，一旦定型也有害。 放松，让身体自然，在自然中求端正

【回复】在另一个视频里，有个洋人专家说“最好的姿势，是下一个姿势”
【回复】合理，就算是很舒服的坐姿坐久了也很不舒服
【回复】回复 @要见LiNa : 其实只要是坐久就不舒服，人不能老坐着 ，前段时间一直坐着坐得我腚都难受，当然人也不能老站着，脚疼
俜鹊:
up哪个大学的 或者师从哪位 总不会是跟着短视频赛博中医学的吧[藏狐]

【回复】反正我们中医学校没这么教过[藏狐]
【回复】绝对是赛博中医，学校是不教这玩意的，刚入学的学生和票友才喜欢搞这些，正儿八经的医生都是随便乱坐
【回复】确实，中医药大学也就混个文凭[doge]真学中医还得看b站
陵容嬛嬛同去汤泉行宫:
学医之前我们都挺立整的，然后天天上课上班写废物论文，全是一窝巴一堆碎，躺着卧着赖巴着。点外卖少喝两口汤都算养生了。

【回复】工作了更是 炸鸡外卖吃一通 问就是永远收不完的病人开不完的医嘱做不完的出院
【回复】[微笑]我平常老爱喝汤了
【回复】回复 @一个最帅的人 :压力大就喜欢多吃[笑哭]
红颜修道求飞升:
……我仿佛听到了我半月板炸裂的声音。[笑哭]

【回复】我妈盘腿看书一个钟，结束后一时间不会走路了，之后几天膝盖一直难受，去拍了核磁半月板真的受伤了。。
吃痘人PACMAN:
请问有没有具体的文献教材（教材的话麻烦说一下第几章第几节），麻烦标注一下，不是我不信哦！不是！只是单纯的想增加一些见识。

【回复】你得先问哪一版教材哈哈哈哈是小蓝皮还是小棕皮[笑哭][笑哭][笑哭]
【回复】尽信书不如无书，教材也是博大精深知识体系中的皮毛
丧心病狂的熊大爷:
我只有正坐（打游戏）和瘫坐（游戏输了）两种姿势[doge]

【回复】所以你从来没赢过吗[妙啊]
【回复】回复 @皛白_minimalism :虾仁猪心
【回复】回复 @皛白_minimalism :赢了可能会开心的站起来[doge]
小艾-同学-冲锋:
金刚跪亲身感受 因为我是脾虚，湿气来的时候舌头黏腻不舒服，但是金刚做20分钟后感觉舌头很润，气血流通了一样，真的很舒服，长期坚持性格更好喔[OK]

【回复】是的 循序渐进 先跪五分钟 以后再慢慢加 到半个小时 半个小时是曾仕强推荐的
【回复】借个楼 金刚坐一开始不要看视频坐一个半小时 每天慢慢几分钟的坐 这个up截视频截不完 真无语
【回复】回复 @yinyinjun :尽量并拢
呦呦的地瓜餐日记:
跪膝方法： 垫枕头（垫子），垂直跪即可，手放哪里没要求，可以边跪膝边做别的事情。 注意： 1、刚开始每次15至20分钟，每天两三次，即使跪膝后很舒服也不能延长时间，循序渐进；适应后，跪膝可逐渐延长到三个小时； 2、跪膝后可以跪坐一会儿； 3、经期不可跪膝； 4、跪膝对空调、饭前饭后没要求，总之可以随时随地跪； 5、不能直接跪在地板和板凳上，先厚再薄，最后垫子是瑜伽垫的厚度； 6、膝盖适应后，可以跪着迈开大步往前走，也可以跪着后退，但一定是直线。 跪膝法有很多好处: 1,可以治愈腰间盘突出，腰间盘膨出和腰肌劳损。 2，解决掉颈椎病。 3，对于风湿病有好处。（配合一个简单的药方） 4,膝盖骨刺引起的酸胀麻疼可以解决。 5,对于脚后跟骨刺引起的疼痛可以解决。 6,可以解决一些脊柱问题。 7，对于肩周炎可以解决。 8,对于眼睛有好处（甚至可以摘掉眼镜）。 9,可以瘦腿。 10，可以瘦腰和背。 11,可以解决小腿浅表性静脉曲张。

【回复】脚后跟并不拢，咋回事？
【回复】回复 @bili_42605054507 :对啊，金刚坐脚后跟并拢根本坐不下去啊
【回复】回复 @bili_42605054507 :那别坐了 不然容易内八
流浪的浪的流浪:
本人从疫情爆发时开始，每天保证跪20分钟，其实最开始一个月根本坚持不到20分钟，是从5-6分钟坚持下来的，最大的效果就是大腿和臀部减肥，极其有效不反弹且不会出现生硬的肌肉块儿。

【回复】回复 @西酉秀xiuxiuxiu : 人家说的是减肥，是指大腿和屁股肥肉多，一捏一大堆，和你说的肌肉两码事
【回复】你真以为肌肉这么容易出来啊？就是硬的脂肪罢了还真当肌肉啊？[妙啊]
【回复】我和你相反，我也跪坐也盘坐，我把我的臀肌练出来了，臀部还可以一边动也可以两边一起动，我觉得促进血液循环比较好，每天拉屎可顺畅了
威猛的雄鸡:
就挺奇怪的 两个江湖骗子 居然这么有市场