改变从今天开始，明天都不行

逍遥十琦:
176,也差不多110，感觉自己好瘦，现在在准备复试，打算复试完开始健身，想做锰男 [辣眼睛]

【回复】我1m63都比你重六斤，不过我四肢没肉，肩膀宽了点，肚腩大了点。一组只能15个俯卧撑凑合着。
【回复】回复 @菜鸟的逆袭之路 :没吃饭
【回复】回复 @菜鸟的逆袭之路 :会
帝祚-:
兄弟，我187一百二十斤三月初开始练的，今天刚看到你，以后你发一期我跟评一期，共同进步！

神乐-ぃ:
178，体重140。手臂细！有好兄弟推荐下从哪里练起好。今天是我俯卧撑第三天，胸肌痛。

【回复】先别做俯卧撑了，我刚开始做了两天俯卧撑，第三天一个做不了了，休息几天不疼了再练胸，先练其他部位吧
【回复】回复 @Another-雨 :也有道理
【回复】回复 @铁憨憨长安 :太少了，一天才十个练个什么，一组五个十组还差不多[笑哭]
回金音:
帅哥啊[星星眼]，变壮之后觉得万人迷哦⊙∀⊙！

【回复】哈哈，你太会夸人了[星星眼]
胡桃的胡呀:
我165，95斤好几年了，不长不减[辣眼睛][无语]

【回复】喝酒🍺 我连续喝了半年 每次喝都吃烧烤 从八十几斤喝到110
爱吃菠菜的大力水手:
up我比你更瘦，我171 体重健身前只有46.5 kg，目前坚持过了二十天左右了，体重到了 48kg，加油！为了更健康的自己！[打call]

【回复】啊，你这才48？我168体重48看着都比你瘦的多
【回复】回复 @儿崽焖肉 :是真实的，我刚在健身房测试的体重，身高是我在考驾照时拖鞋净身高
西XImoxi:
不是你这脸还脸集贸啊[给心心]壮点就是彭于晏了

超大龄萌新:
兄弟你知道你这样的体型是我梦寐以求的身材么

江少学长:
一开始多练背，胸，大腿，少练手臂，我去年开始健身，现在体重多了10斤，背变厚，肩膀变宽了。

【回复】我也是去年开始，重了40斤，全身都练，着重手臂
莫匿啊:
我75kg，看起来和up差不多[笑哭]，慢慢练[脱单doge]

【回复】回复 @么呐呐呐呐呐 :可是他身高183
【回复】回复 @李景壳rnma :74还瘦，6
【回复】回复 @泠予风 :胖个蛋183，74就是偏瘦
楠楠楠QuQ:
去年年末179，55kg。练了快四个月，工作太累就鸽[微笑]现在65kg，加油！

奶姜i:
加油加油！！！[大笑][大笑]哈哈脱衣服的时候肉眼可见的脸红了

【回复】啊啊啊，观察太仔细了吧