5-停止精神内耗一招教您停止胡思乱想

-_星际种子_-:
[doge]转移注意力没啥用，停止胡思乱想内耗需要的是认同另一种视角和认知，没有绝对的坏事，一件事有坏必有好的一面，认同另一面，你被人骗了的另一面就是你离不会被骗又近了一步，[doge]因为你经历了所有欺骗剩下的就是不被欺骗，你生意失败了的另一面就是你离成功又近了一步，[doge]因为经历了所有失败剩下的就是成功，你经历了感情伤害的另一面就是你不会被感情伤害，[doge]因为你经历了所有感情伤害剩下的就是不被感情伤害！[doge]愿诸位智者放下逢赌必胜心态去超越内耗，下一场经历更香[吃瓜]

【回复】需要打开新世界大门[doge]
【回复】说的没毛病了，有得就有失，有失就有得，真的是这样，凡事发生必利于我
【回复】兄弟，说的挺对的，尤其是最后一句
想要一个爱吃女朋友:
那些翻着评论，却不评论的人， 或许才是真的孤独寂寞的人， 路过的陌生人， 愿你贪吃不胖， 愿你懒惰不丑， 愿你的深情不被辜负， 愿你的余生都有人陪， 最后祝你每天总是想不到惊喜让你开心不间停。

天王小饼干:
陷入未来的，没发生的事情中，害怕恐惧，算不算痛苦内耗呢？…………

人来枫语过钰灵:
感觉可以下点猛药，养盆仙人掌🌵胡思乱想时就轻轻碰一下，用疼痛感转移注意力

潇洒迷人陈叔至:
老师，今大三考研，天天失眠[大哭]天天内耗

weasel42:
这办法在电影里见过，感觉作用不太明显

Excellence莫里斯:
谢谢，有用，大夫注意休息啊，看着好像很疲惫的样子

灯火光影w:
对我来说没用，我一直健身，对疼痛感上瘾

67861413191_bili:
去吧，AI铁人大军 @机器工具人 识别音乐 @有趣的程序员 总结一下 @AI视频小助理 总结一下 @课代表猫 总结一下 @AI课代表呀 总结一下 @木几萌Moe 总结一下 @星崽丨StarZai 总结内容 @星崽丨StarZai 提取图片 @AI沈阳美食家 笑点解析

【回复】【内容总结】 【时间线】 - 00:00 - 视频介绍了如何停止精神内耗，一招教您停止胡思乱想的方法。 - 00:17 - 建议在手腕上绑一个橡皮筋，当胡思乱想时轻轻拉一下橡皮筋，让其弹一下自己，便可打断思维过程。 - 00:31 - 经过一段时间的练习，可能会感觉有点疼痛，这种疼痛感会在记忆中留下。 - 00:40 - 当下次再陷入胡思乱想时，这种疼痛感会打断思维过程，停止自动化思维。 【可能感兴趣的问题】 (触发提问请回复: 问一下+问题) 1. 这种方法的心理学原理是什么？ 2. 对于长期胡思乱想的人群，这种方法是否有效？ 3. 在使用橡皮筋打断思维过程时，有没有替代的方法可以使用？ 【听歌识曲失败】: 未识别出视频中的歌曲, 请尝试换个视频吧, 建议将识别命令改为“听歌识曲, 1:30(视频中开始播放音乐的时间), 10(识别时长) 内容由AI自动生成, 仅供参考~ @67861413191_bili 触发了视频总结和听歌识曲
67861413191_bili:
谢谢老师，现在已经弹皮筋上瘾了[doge]