球速：专业队降维打击业余选手的秘诀，球速的差距究竟是靠哪些细节拉开的？刘辉教练从未讲过的不传之秘

洞里的大学牲:
我第一次认识到腰腹带动和顶肘甩小臂发力就是伸懒腰+摸后脑勺，大家可以去试试[doge]

【回复】和张连营教练教辉哥的动作差不多[doge][doge][doge]
【回复】回复 @藏青色的大佬 : 就是目前还达不到我以前，打完球第二天腹部酸痛的感觉 应该还没用上腹部发力 还得再练练动作
龙1飞:
懂得到，做不到，一上手就拉了[笑哭]上场打球我最虎，一看录像二百五[笑哭]

钙铁硒锌维生素:
能不能理解为动量传递？类似于鞭甩最后尖端出音爆那种效果？所以要想球拍(也就是末端)速度快，传递链前端速度必须得停下来，也就是把肘顶出去

百里登风控球帝:
力量集中 1.内外旋:大臂带动小臂 2.顶肘摆肘(幅度大 动作大 发力就充分) 抽球快的发力 小动作大发力 @1框架的改变 @2加快摆速 3.挥速快 肘往后顶 杀球就重 肘的摆动越充分 小臂甩动得越好 幅度越大 动作越大 爆发力出手速度下降 但杀得重 反之则快

爱打球的小峰同学:
感觉总是刻意顶肘怎么改啊[笑哭][笑哭]

【回复】注意力在整个胳膊的摆动，而不是单纯一个肘关节的位置
【回复】挥拍千万次[doge]神功自然悟
【回复】我的建议是不要去想着顶肘，只要你转髋身体转正了肘自然就顶出去了。
你的拖鞋掉了呢:
太牛逼了，我水平也不差，这些系统的知识帮我调整一些细节，球速的差异真的变化巨大。本来靠感觉去堆积积累经验找动作，看了视频后，进阶的时间成本低太多了[打call]

【回复】确实，这是真干货，发力逻辑的东西[星星眼]
可乐加冰icce:
核心：顶肘是为了甩动小臂，小臂甩得快=挥速快，挥速快=爆发力高

【回复】[笑哭][笑哭]小心拍打到腿
14712312:
西安财经大学10片场地免费畅打，地铁二号线直达，我感觉火爆程度不低

老emo了-:
我真的卧槽了[星星眼][星星眼][星星眼][星星眼]

tommyoo:
这个引肘的位置太重要了，这一点小的改变，就能让发力顺畅好多。

百里登风控球帝:
怎样抽得的更有力量 1 正反手架拍反向屈伸 这样顶肘后摆速更大 2 有大臂甩动小臂 有内外旋转发力 3 出手重 动作就大 出手快 动作就小

xiaowusz:
总于懂了，以前只知道顶肘，终于知道原理不是顶肘，而是大臂先动！带动小臂，领跑，先跑才能领着跑！感谢🙏

Linux丶Py:
确实，概念问题，最近看辉哥的视频，线下思考+实战练习，就这两星期，球馆的小伙伴都说我进步了，关键是我也觉得我进步了，以前跟一个搭子对抗打混双，我都差他十分[大哭]，现在基本平手甚至反超他[脱单doge]

火羽hfy:
分享一下个人感受： 【甩动发力】和【屈伸发力】有天壤之别，我觉得二者核心区别在于甩动有【前半程】和【后半程】(先从前向后再从后向前)，而屈伸发力只有一个行程(从后向前)，甩动发力的前半程发力结束后会使“后半程发力需要用的肌肉”绷紧(力学所可以理解为产生了预应力)，所以此时如果能在这个预应力消失前(即通常所说的“保证力的传导不断”)及时进入后半程发力，就能达到预应力+屈伸发力的效果，即事半功倍。

bili_1457181602:
其实大臂带动小臂很像冲拳的感觉，都是一步一步把力从大臂传导到小臂，最后集中在手上紧握拍发出去，而且手指也能顺势用上力