学习不能靠毅力，经常摆烂，但高效学习。
晴雯三打祝家庄:
好帅啊，而且是很好人的那种帅，就是那种好人系帅哥
【回复】哈哈哈哈哈，你好会描述，说的非常生动形象
【回复】对哈哈哈哈是好人系的帅哥
【回复】是的，很可爱，又有点憨憨的，看起来会在恋爱中很害羞的那种哈哈哈[星星眼][星星眼]
刚需有牙:
说的什么…好帅…说的什么…好帅…🤤
【回复】老公我爱你[爱心][爱心][爱心]
陪月亮闲聊:
我不喜欢学校里要求学的东西，所以几乎没有学习动力，也不存在什么毅力，最近发现一个事:做自己不喜欢事的前提是把喜欢的事做尽。我这几天效率都很高，我爱买衣服，疯狂买买买之后，吃自己想吃的喝自己喜欢的就会很满足，每天再骑会儿车很舒服，让我感觉到了自洽的状态，我仍然不喜欢学那些难懂的东西，但是我把这个事当做“正事”，当我玩够了就觉得自己应该去干点正事，每天晚上在图书馆学习的时候会越学越想学，效率不仅高，学起来也挺开心的。还有一个重要的点，就是每天到了下午五点半我就像上了发条一样每天重复，骑车，吃饭，学习，一开始没有想很多必须在什么时间点干什么事，不小心连续几天反复做了，就形成了一个习惯，我不再思考那么多接下来该干什么而是“机械”的完成这三样事，我的学习效率比起被迫学习的时候高了不知道几十倍（夸张手法）哈哈哈，今天到这，看到这的可以尝试我上面说的，也许会发现新大陆呦
【回复】做自己不喜欢的事的前提是把喜欢的事做尽，非常不错，学一下
【回复】好帅，他在说什么？真的好帅
星星里的阿汪:
好伟大的一张脸，在说什么没听清[doge][doge][doge]
【回复】他有在说话吗？我也没注意，就看脸了
小雨哗垃拉:
我周末正好想出去骑车嘟嘟嘟竟然还能帮我规划路线哈哈哈哈哈
【回复】回复 @礼头发了 :骑车老美了，碧海路超治愈！！
果核壳子:
铃声能不能分享一下。。。我想下载激励自己[doge]
【回复】哦？真的吗？我怎么感觉另有企图[doge]
【回复】我我我，真的很需要[委屈]
bili_52099496699:
不知道讲的啥，满脑子都是好帅！好聪明！好凡尔赛[笑哭][笑哭][笑哭]
都让让卓娅老婆来了:
哇，觉得很有用。我也觉得自己收集整合信息的效率很差 遇到不懂得搜很久，降低学习效率，就会很容易产生懈怠。
一往无前的突突突:
这辈子能不能谈一个这样的这辈子能不能谈一个这样的这辈子能不能谈一个这样的这辈子能不能谈一个这样的
【回复】我也想谈我也想谈但是自己如果不是这一类型的人也很难走到一起！[委屈]
【回复】这位美女，请不要企图以这种方式达到永生[doge]
闵淮:
今天刚看到关于如何深度学习的书。
我说一下书中大概的内容（在读，未读完）。
作者认为，人的学习存在：舒适区，拉伸区，困难区。
舒适区：即我们已经学会，再去学只能浪费时间获得虚假的自满，无法带来进步的区域。
拉伸区：介于舒适区与困难区之间，有些难度，但努力攻破可以学到最多进步最快的区域。而且此区域最能让我们产生学习后的满足感。
困难区：顾名思义，对我们而言最困难最难坚持的地方。例如我今天要减肥或者背单词，我一下子就要求有氧运动一小时并且要长期坚持，每天背一百个单词，这对刚起步的人来说很困难，无法长期坚持，这就是初始的困难区。
我们学习的时候要让自己徘徊在拉伸区内，进步最快的区域。
那么我们如何进入拉伸区。
第一：明确目的。还是以背单词为例子，我要背一百个单词有点不切实际，那我要求我一天只背20个，并且背的过程中发现记不住的，重复。把大目标分解成小目标。或者我就是要背100个，那我们可以拆解成一次背20个，重点背容易出错的。
第二：练习时极度专注。什么叫极度专注，就是我们学习的时候不会走神，不会说背单词的时候想着等会吃什么，要看什么电视剧，和好友聊天。如果有以上行为及时拉回自己的注意力，保持你的注意力在需要做的事情上。
第二：有效的反馈。还是以背单词为例，背单词时需要及时知道自己哪里记不住，为什么记不住，然后想办法如何记住。不要只把背单词当一个任务，好像完成任务一样，记了几遍就不记了。那个时候根本就没记住，只是大脑偷懒让你以为你记住了。
第四：在拉伸区练习。我们在拉伸区练习时效果最好，多次反复的练习会带来复利效应，拉伸区会变成我们的舒适区，下一次的拉伸区将会是我们之前认为的困难区。
这样一步步练习，就能达到深度学习的目的。
根据学习金字塔，学会一个东西的最牢固的方式就是教给别人。你能把一个不会的人教会，那说明你是真的会了。单独听、说、读、写学习到的都不如教学带来的比重高。
（概念出自《认知觉醒》——周岭）
我说的这些都是我自己的理解，然后复述给大家，肯定会有不对的不全面的地方，有兴趣的请移步原著。[OK]
【回复】舒适区拉伸区困难区这部分阐释的很好！！！谢谢小伙伴分享！[给心心]
夏柠风:
谢谢大家的喜欢，在此也声明一下，我是视频中作者的男朋友。我们是普普通通的小情侣，很幸运遇见彼此，我们很幸福，请大家注意私信尺度，再次谢谢！虽然他会极力澄清说不是，但是嘴长在我身上，我说是就是
宇宙平均律:
看到这么帅的up也可以提高学习毅力[doge]
这下全麻:
靠毅力硬学，就算考到想要的结果，人也会变得不太正常
【回复】回复 @窝努努呀 :会有点疯，有点暴躁，总想打人（我是这样）
【回复】回复 @土豆土豆我是地瓜3 :我也是[大哭]
枫叶伴花江浸月:
这个是真的，做一个高中生，一到教室里就能长期保持那个专注，但是回到宿舍或者到家里就完全摆烂
