贾玲：最坚持不下去的时候会听这首歌 已经听了五六千遍

双余座的徐:
说句话，每天下班路上我真的会播放赵英俊的送你一朵小红花，真的你不停的听你会发现，忽然间有种对生命肃然起敬的感觉，可能因为这是赵英俊人生里最后的一首歌吧。我当初真的不认识赵英俊，我第一次听他的歌是他以前给万万没想到作的一首歌（万万）这是我入坑的歌曲，忽然发现他就是个才子，只是一个不够耀眼的才子。到后来的熊出没大电影的主题曲（世上只有爸爸好）这首歌也能给我带来不少的感动，我就因为这首歌才去看当年熊出没的大电影（那时我已经20多岁了）。

【回复】除了你说这几首，还有好多词曲俱佳的作品（无论口水歌还是具有人文关怀的歌都能感受到他的智商和情商），多听听就觉得他耀眼了（屈才了），《方的言》、《有你的快递》等等……
【回复】很感慨的是很多年前我看过的一部电影《夜店》，忘了是谁推荐的了，很喜欢很喜欢，他的歌挺好玩的，演的也挺有趣，现在回头看里头的几个主演，心里真的是很难受很难受啊，时间真的带走了好多。
熊才萌:
贾玲瘦下来以后眼神都变得犀利和狠厉了，不怒自威的感觉气场很强

【回复】所以小鲜肉演武侠看着别扭,因为真正的练家子整个气质都不一样
【回复】不对自己狠,是减不了肥的, 她减肥成功更自信
【回复】就是那种虐待自己的狠劲才行，所以相由心生是对的。
asdgagqa:
减肥容易保持难。我就一年游泳＋爬山＋滑雪，减了40斤。现在保持120斤已经8年了。重点其实是生活方式的转变。

【回复】回复 @大狮子孤星阳 :能坚持的话肯定有氧最快。只要上强度，保证运动后的营养供应，肌肉绝对不是问题。但是一定要竭力全力避免运动伤，运动可以是一种陪伴一生的享受。建议先游泳，体重和力量下来以后再做各种陆地运动。
【回复】回复 @上岸师姐静静 :我前期主要是运动量，可以尝试空腹锻炼，我的经验是只要运动强度和量达到一定程度并不会给你那么多饥饿感，而身体上也转变成脂供能。但运动后一定要吃饱，心态和生理上都需要平衡和补充，这里面注意从高热量低质量到高营养，低热量。做到了你会发现，即便竭尽全力的吃健康的食物其实在大运动两下可能根本不够补充你丢失的热量，打个比方瘦猪肉鸡胸肉蔬菜水果你一天即便吃上5斤其实也就是一千多卡，但是已经接近胃消化负荷的极限了，所以只要你能做到其实根本不存在饿的问题，关于馋的问题，这个确实要忍。后期体脂接近10%的时候。在想减脂的话就要用一些其他办法比如Intermittent fasting.。前期上运动量上强度就足够了，最好游泳，避免运动伤，当足够强壮和轻盈的时候再多去尝试不同的陆地运动，切记，避免受伤。最终的目的对我来说是以更健康强健的身体状态享受生活和各种运动。
【回复】游泳每次3公里。最多的一个月里游总共了30次。所以说简单也简单，说难也难。[doge]
魁言:
想一想没有按照剧本减肥导致的经济损失，和成功减肥后的数十亿票房，瞬间动力满满。

【回复】与其说是动力，不如说是压力
【回复】电影没放前谁知道多少票房？成功了十亿，如果扑街了呢？不成功亏了呢？是不是又要调侃：哎呦，有什么用，减肥白减。柠檬精吧
【回复】回复 @花王cp今天凉了吗 :毕竟项目立项了，资金拿到了，剧本到位了，宣传也出来了@。你中途不想减？这可就不是你自己可以决定了！你身后也会有一群人盯着你。[笑哭]
一根筋的小妹:
我一开始减肥的时候看的是全职高手，叶修都有重来一次勇气，我为什么不行。然后他电视剧版有个歌叫做巅峰之上，毛不易深情的唱着：平庸不止于平庸，巅峰不甘于巅峰。当我听到这句话的时候，我就还有再战的勇气。

【回复】苏沐秋已经不能重来了，但是你永远可以
【回复】不看了兄弟们，下楼散步去了，现在的体重还不能跑[笑哭]
木卫二派大星:
说实话，如果你减肥成功给500w，失败违约赔1000w，过程中只用专心减肥，其他生活上的事有人帮你解决，我相信在座各位没有失败的

【回复】回复 @lxlxlxlx1212 :可以啊，但是如果为了票房拿出来大肆宣扬励志来换区票房就特别恶心。它励志吗？驱动力不还是钞票，你减肥的驱动力是钞票？
【回复】透彻，正常人哪有时间啊，不养爹妈还不养自己？
【回复】回复 @大路小孩 :190减到170，我深深的明白，如果不用工作不用应付各种生活上的事，再配个专业的教练严格按照他的计划，我像减多少减多少
EchoChen07:
最坚持不下去的时候,看了看片酬[星星眼]

【回复】嫉妒死你，活该别人票房大卖，嫉妒死你这种酸仔
【回复】她是导演啊，哪来的片酬，不上映之前哪知道能不能赚[辣眼睛]，但她还是坚持下来了，这就是对观众的诚意。
【回复】你有能力挣这些吗？[吃瓜]
江甜面酱Ethel:
在影院看《热辣滚烫》的时候，片子后面《送你一朵小红花》响起，我瞬间泪崩[委屈]

【回复】有些人一辈子都活在烂泥里，甚至分不清烂泥和他到底谁更烂，你狠狠踹他两脚，他也不起来，但只要端碗鸡汤过去，闻着味就蹦起来了，逢人就说“我觉醒啦”“我觉醒啦”。 其实某种程度上热辣滚烫贴合了目前相当一部分群体的情绪点：人生的问题都是别人造成的，自己就是一个暂时没有觉醒的可怜又善良的讨好型人格，在短短的一部电影中/一年时间内就能变瘦/美/一切追求的物质和肉体满足的显现。
翔哥666999:
不看电影本身，贾玲本身就可以做为一个励志的青年，而且是女孩。说到做到，减肥是果，不甘是因，须配极限的忍耐及强大无比的内心。加油！贾玲

【回复】有些人一辈子都活在烂泥里，甚至分不清烂泥和他到底谁更烂，你狠狠踹他两脚，他也不起来，但只要端碗鸡汤过去，闻着味就蹦起来了，逢人就说“我觉醒啦”“我觉醒啦”。 其实某种程度上热辣滚烫贴合了目前相当一部分群体的情绪点：人生的问题都是别人造成的，自己就是一个暂时没有觉醒的可怜又善良的讨好型人格，在短短的一部电影中/一年时间内就能变瘦/美/一切追求的物质和肉体满足的显现。
咕噜咕噜呸_:
贾玲的工作就是减肥，各位在赞叹贾玲的毅力的同时好好上自己枯燥无味的班吧

ljh_惜风:
最坚持不下去的时候，我就想想自己即将赚到的money，于是又重燃了捞钱的希望💪

看我lD干嘛:
100斤20亿，一堆夸奖。这个买卖你干不干

程纸菌本人だ:
中国电影有你们才是真的崛起😡加油啊以后就找个女性导演，买个剧本随便改编一下，再找几个知名演员春节档上映，何愁没有票房啊[tv_大哭]

【回复】还不如百元之恋，改拍的一点演技都没有，我都觉的丢人丢掉日本去了
【回复】回复 @maudelo : 你有德云社的流量吗？是不愿意吗？
【回复】你为什么不改变？是不愿意吗[尴尬]
得神者昌失神者亡:
无氧力量训练每周练4休3，累了坚持不下去了，不是有3天休息吗[笑哭]，有氧也是同理。健身餐吃不下去了，坚持不下去了，可以来两顿放纵餐呀[笑哭]，只要平时大多数在吃健身餐不影响大局。为啥这么痛苦，因为拔苗助长呀[笑哭]，要漂亮数据，一年100斤，还得有不错增肌效果，可能对赌协议签着，要是规定时间没达到增肌效果，就要上科技做C了[笑哭]

【回复】回复 @哟哟哟傻了吧 :是的，贾玲是选择一年：减脂➕增肌同时进行，所以较痛苦。人脂肪越多越有资格饿肚子，原始社会就是运气好猎食到，饱餐热量盈余堆积脂肪，脂肪是为以后没食物饥荒做准备，现代是没有饥荒一日三餐稳定供应。越肥的越不用担心低血糖，身体会自动调节糖异生。反而是那些不胖的想要进一步减脂，不适合过于节食，采取运动➕干净饮食才合理。过于肥胖的减肥确实要讲究快和效率，一鼓作气快速减下来，增肌塑形到是不要太着急好。自然健美本来就不应该一周六练七练，或者上来就五分化高强度，那是科技选手[笑哭]。
【回复】是的，不过很容易对自己放纵。[笑哭]想瘦还是得痛苦和克制，有时候一次的纵容，就会带来越来越低的底线。 我有一段时间就是随性地减肥，晚餐想着不吃。熬到9点翻箱倒柜外卖奶茶楼下的烧烤炒粉，一个月胖了4斤。 之后听到别人说‘减肥就得饿’的时候，没有再鄙夷这句话的绝对性，开始逐渐认可[笑哭]