倪海厦：最好的早餐吃什么

中国的料好吃:
现在科学告诉你粥没营养都是碳水，我胃难受时候喝粥确实有效，老一辈喝粥不是没有道理的[doge]

【回复】胃难受要分状况，胃溃疡胃酸多的不适合喝粥，会加重病情
【回复】粥没营养? 现在科学,哈哈. 查查糙米有什么营养, 能出长成植物，竟说没营养, 不用科学，用知识也懂。 当年也说，燕窝都是碳水, 后发现胶原..... 不要迷信科学. 样样都有真假. 时间才是真理
【回复】一方水土养一方人，如果只听西方的话，中国人应该死光了？但是我们延续了五千年没有灭绝那肯定是最适合我们的。
蓝色彩钢瓦上的阳光:
早饭鸡蛋煎饼放五个鸡蛋，香肠，生菜，鸡胸肉放中间，一碗胡辣汤，500毫升全脂鲜牛奶[脱单doge]

【回复】炫！不过我还是觉得四大金刚最好吃，在外地读书，好久没吃小笼包了[doge]
【回复】这不就是挺西方人的吃法吗？感觉挺油腻的。
Frankly123456789:
红薯粥吃着确实舒服，不过还是要加点菜啥的就更好了。

xvzx:
胃酸 或反酸的人 尽量不要吃稀饭。也就是慢性胃炎的人 吃粥根本不养胃 也不营养 更容易一肚子水

【回复】你要喝小米粥，小米才是养胃的，大米煮成的稀饭不好消化，但是补肺
【回复】同意，喝小米粥胃酸更甚。养胃的不是小米粥，是米汤。
【回复】我肠胃不好反酸，嘴唇容易干裂，多喝水不管用。后来发现坚持早上喝粥，就不裂了，这个怎么说
三千情敌又如何:
我在外面大部分时候都是吃包子配牛奶，只有在家里早上才吃稀饭，偶尔会吃到粿汁。

【回复】过去农村，真的就是这么吃，一大锅玉米面煮红薯，吃点咸菜，或者摊个面饼。吃不完的喂猪。过去很多农村人清苦一些，但都长寿，身体也没啥毛病。
【回复】回复 @三千情敌又如何 :粿汁暴露了你[吃瓜]
【回复】回复 @王橘桔 :分享到动态，然后把同时评论打开。
Prot灬独白:
难消化的食物比如生冷油腻是不是需要先预支你自身更多的能量去用来消化，易消化的可以说进了肚子不需要怎么消耗能量就能直接吸收了，所以低血糖的，快要噶的，肠胃不好的以及病人恢复期间是不是就特别需要这种易消化吸收的食物呢？没有什么食物比直接的碳水或者葡萄糖最有效了

我钟意吹bubble:
我胃不舒服觉得吃了菜叶瘦肉粥最舒服

幸福的小肥羊0:
因为掉发严重才重视起养头发，还好这次没踩坑，结果也让自己开心，好不容易养好了[喜欢]

bug_biu-biu-biu:
生活在武汉,早上没吃一碗热干面,就觉得今天一天都过的没意思,感觉人生都亏了一天的感觉[doge]

LPxxyY:
早餐最好的还是燕麦片+牛奶+鸡蛋 吃的又快又有营养，饱腹感强升糖慢热量低

韩琛:
基本一周吃5天的早餐都是淮南牛肉汤。。二十多年了[辣眼睛]

xvs87029:
我前两年因为公司旁边有卖粥的，现煮的米粥，什么都不放，很香，才一块钱，每早吃一碗，各种热病都少发。最近半年，没卖了，没有再规律的每早一碗米粥，就经常喉咙疼，继发呼吸道感染，然后长期都感觉口干舌燥的。不知道是不是这个原因？

我是你南方:
千万别只吃这个，因为不顶饿，很快就饿了，到时候更伤胃。可以吃这个一碗然后吃点别的饱腹感强的搭配

【回复】除了胃，红薯粥非常好。
【回复】回复 @坦诚8号 :我就是饿的胃病，因为早上睡觉不吃早饭饿的胃疼
【回复】饿治百病，胃病是吃太饱太杂了才得的。