警惕，无效热身拖累你！正确热身的4个步骤，轻松不累，效率加倍！

yn老八分八:
是不是跑操场多了就会有条腿痛啊……最近跑操场多点，右腿膝盖开始疼了，以前跑公路不疼…

【回复】可能单只腿用力较多 我也这样
bili_80295333202:
可以录制一个每个多做多多少妙，几分钟热身视频，可以跟着做的

lx330633:
这是我看过最科学的跑前热身了，谢谢[支持][支持][支持]

钱多事儿少离家近:
热身完我感觉差不多了，可以回家洗澡了