Rickmethod进行2023年的“中间劈叉”伸展

玉心真人:
人真的太有可塑性了，掰开了，就能那么活动，也是挺神奇的。

【回复】破坏了韧带，牺牲关节稳定性来追求灵活性，而且这种灵活性在生活中几乎没有作用，年纪一大，关节就使不上力，而且全身的筋膜都有拉伤。不要盲目追求所谓的可塑性，以为学了舞蹈让人肤白貌美大长腿，大部分专业的舞蹈演员气色都不好。
【回复】回复 @macguypro :看练多久，强度不大的话还会恢复的，大的话就没办法了
【回复】回复 @macguypro :关节好像活动范围是挺大的，应该是年龄大了，肌肉什么的跟不上了，就不稳定了
轻音静月:
如果让我在网页和b站之间选一个看视频我选择b站[doge]

【回复】回复 @我不是来找毛骗的 :水果派
【回复】今天的b站……不，还是接着看b站吧[脱单doge]
旅立的季节:
这种拉法还好，要是部队的那种粗暴的拉韧带法，肯定哭死[doge]当时就有战友差点哭了，一直在叫

【回复】回复 @挂机的皮爷 :部队的韧性是让你踢腿，高抬腿，跑步等等一些
【回复】我韧带就很差，还好当时没被当地部长忽悠去当兵
【回复】回复 @挂机的皮爷 :柔韧好几乎对任何运动都有帮助
小马娘冲啊:
评论区开黄腔的不少，但能练成这样真的得是童子功，刚开始练疼的可以说下体都能失去知觉，能坚持下来真的不容易。不排除天赋异禀的

【回复】道理大家都懂，都知道不容易。谁会觉得简单呢
【回复】哦，然而背后本就是那样。
【回复】哎太难太难了，又有多少人能十年如一日追寻梦想。 人都是多面体爱情，性，金钱，学习，就业，家庭等等外在因素太多。 少时有天赋走到最后的太少太少了 像这位男老师可能教学实力强，但只要他是一位正常男性不可能没有反应 絮絮叨叨了好些也没表达清楚，希望你可以看一部韩国电影“春夏秋冬又一春”里面有我想表达的意思。
普通䙸上班族:
难怪大部分舞蹈机构已经不收青年男老师了。。。这有几人能忍住

【回复】[doge]只有有曝出过妇科医生偷拍哦，不要神化了
【回复】回复 @打ち師_援桌騎士です :典中典之医生眼里都是肉[吃瓜]贵站妇科麻醉师直播事件忘了？
【回复】回复 @打ち師_援桌騎士です :妇科人家真的看 再难看病变的部位也要看 你确定一样？
劳斯莱斯五毛代金券:
我只是隔着屏幕看了一下就[笑哭]，老师是怎么做到的

【回复】背地里不知道干过多少次了
【回复】回复 @ender079 :视频里这个不立就离谱了
秃头社小番茄:
其实体操运动员好多男教练，国际上丑闻也多。但是我坚信好人多[滑稽]教书育人

【回复】由于训练方式问题反而有了操作空间，即使真发生那些运动员也不敢确定对方是不是故意的，举报反而得不偿失
【回复】机会太多了，纯看个人素质。
似急:
人体:我进化出有限的关节来应对需要对抗的运动和老年肌肉不足的情况，让我看看这方法怎么样。 观看人类舞蹈生。。。。。。 人体:6。。。

张五胖:
真的有人愿意要一个男的来教自己女儿吗

【回复】回复 @ender079 :真的有人觉得体操能有资格和生孩子相提并论吗？
【回复】回复 @ender079 :医生救人和体操的重要性是两码事😅
【回复】回复 @ender079 :如果有的选 技术一样你说呢
Angel访声鸟:
教练的枪收的住么，还是说习以为常，没感觉了[笑哭]