【舞蹈解剖】漂亮的脚背是压的出来吗？

困了我去睡会醒了再回:
没学过，但是可以维持这个状态而且不痛，一般脚悬空就是平着的（不绷着，很自然的那种） 原因是小时候跳过几十次楼（对几十次）大人不在家自己太无聊了就跳楼玩（大家别学）当时才读幼儿园就四五岁的样子，从三米高地方往下跳那时候除了脚板有点痛其他没啥感觉，然后跳下来又跑回二楼继续跳，我命真踏马大啊[笑哭]现在有后遗症，蹲不下去，可以搜一下亚洲蹲，现在就是外国人那种情况，蹲几分钟就开始痛，军训下蹲的时候能痛到哭[初音未来_哭了]

【回复】我也有段记忆是跳楼的，好像是一年级那个时间从2楼跳到1楼，当时是在家和哥哥弟弟们比赛谁先吃到饭，然后我为了快人一步在围栏那犹豫了一下就跳了下去，然后被膝盖顶到了下巴。其他的记不清了，后面也没事现在感觉是梦又感觉是亲身经历过的一样
雪袭:
试了一下，于是脚底抽筋了。[委屈]气死我了。

【回复】哎呦，本来试没抽筋，看见你不信邪又试了一下，抽筋了[委屈]
【回复】刚勾了一下，脚趾头抽抽了[大哭]
【回复】看着就疼，你对自己真狠心！[doge]
不必-留名:
因为，这种审美起源于欧美，所以被认为很美。但从健康的角度看，与古代的裹小脚，没有本质的区别。

【回复】回复 @-丨行者丨- :不用犟，都是为了少部分人的审美改变身体形态[辣眼睛]
【回复】回复 @哎呦鸥 :照你这么说体操运动员也是畸形？这些基本功他们也会练的，训练的时候扭到这个程度正是为了最大限度的防止做舞蹈动作的时候直接扭断，增强韧带的对拉伸的耐受程度，她们是在追求身体极限，到你这成畸形审美了[吃瓜]
【回复】区别跟很大，小脚是掰断骨头，这个是把筋膜拉到极限但不会断，一个是开车怼墙上一个是极限过弯
纸折的火:
从评论区能看出来好多人是一点都不了解舞蹈啊。不只是芭蕾舞要崩脚背的，很多舞种都会要求崩脚背。这样跳舞的时候身体线条更流畅更漂亮。而且崩脚背习惯之后是不会痛的，压脚背能增加肌肉韧性，促进踝关节灵活。 好多人把压脚背和裹小脚放一起说[尴尬][尴尬]，这能一样吗。裹小脚是把骨头折断，伤害是永久性的，裹了小脚之后穿正常的鞋脚会剧痛，穿小鞋行动也不灵便，基本剥夺了女性的行动能力。而压脚背只是一些舞蹈和运动的基本功，刚开始压脚背肯定会痛，就像刚开始练习劈叉，筋拉不开的时候肯定很痛，反复练习之后再劈叉就非常轻松没什么感觉一样。压脚背也不会影响日常走路，甚至能更稳，因为踝关节更有力量了。很多人觉得芭蕾的足尖就是一种畸形审美，残害人的身体，你们可以去了解一下芭蕾舞鞋，立足尖的时候脚是不会痛的。 说这么多只是希望有更多的人能够了解之后在做评论吧。（我不是舞蹈生，只是一个爱看舞蹈的舞蹈爱好者）

【回复】对于我来说 跳舞最大弊端就是全身的关节都会很松 随便扭一下关节都会咔啦咔啦响一串 脚背好也是要付出很多代价的 小时候老师都用沙袋压着 现在脚踝容易积液
【回复】回复 @天下无双铺路 :你能不能明白，裹小脚是给骨头弄断了，人连路都走不了，但是跳舞压脚背只是给筋拉开了柔韧性好了。一个芭蕾舞演员腿部肌肉非常强好吗人家一脚能给你踹死
【回复】回复 @天下无双铺路 :多少运动员都年纪轻轻落了一身职业病，他们也等于裹小脚吗[疑惑]对于不了解的东西就不妄加评论有那么难吗
土豆土豆我是地瓜3:
有人说漂亮在哪，这无所谓漂不漂亮，芭蕾舞演员必须是高足弓，如果足弓不够高，踮起脚尖之后人很容易翻过去。来自大学芭蕾舞选修课老师

【回复】[滑稽] 高脚背咱天生就有~
【回复】因为标题就是写漂亮的脚背
【回复】大学还有芭蕾舞选修？太好了吧[大哭]
一只被风干的河虾:
当足尖站立时，女舞者的小腿胫骨、踝关节和脚跟骨、脚中部连接五个脚趾的五根跖骨和脚尖趾骨，要拉成一条垂直轴来稳定身体的平衡，让身体的重量垂直分摊在脚部骨骼关节上 从生物力学来说，这也是动作过程中最省力、最稳定的脚部结构。所以脚背条件越优秀，足尖动作就越轻松，找重心那根垂直轴的过程也最方便 （没跳过舞，百度搜的）

【回复】就类似动物的脚，对比人的，大部分是用脚指头着地，脚后跟就是咱们看见的后腿弯
【回复】回复 @乌拉啦拉啦勒 :所以歌词波斯猫垫着它的脚尖是有现实依据的
【回复】是这样的，大学芭蕾舞老师讲过，这样更稳定
长弓圣尤:
脚背这个东西，有点取其上得其中的意思，本来是为了脚背和小腿成直线 然后慢慢的就在舞者中发展出了畸形审美，我跳舞也有几年，反正是欣赏不来，有些展示动作会有展示脚背的，是一点也不好看

【回复】好好的脚弄得皱巴巴丑丑的，还有舞蹈演员穿的肉色软底舞蹈鞋也挺丑的，我看人家练舞的视频脚底板黑麻麻[笑哭]好在是舞台离观众远看不到，就看个整体吧。
【回复】足弓高踮起脚尖以后更稳定，专业跳芭蕾舞要求足弓要高，别的舞蹈不知道
禾页hhhhky:
啊……其实也没网上说的那么恐怖啦 压的其实也不算特别痛，压完也是正常的，不会畸形。舞蹈动作本来就需要脚背伸直之类的，但是真的不会跟骨折一样啊[哦呼][哦呼][哦呼]【我是学中国舞的，从小就压，所以可能比较软吧，但是芭蕾之类的我就不太清楚了，我之前也有试过用脚背走路，其实也不算特别痛，但是如果跳舞的话，感觉还是很痛的。视频里面这个最后脚趾动的那个骨头真的有点吓人了，应该不至于吧。[藏狐]】

取名总是存在:
美丽的东西应该是健康的，如果长期练习这个对脚造成不良影响，它就和裹小脚没什么区别

【回复】实际上它不会有不良影响……你看过芭蕾舞演员的腿部肌肉有多发达吗？人一脚能给你踹死
【回复】这个和裹小脚是有区别的[OK]
【回复】居然还有12个无知者给你点赞[吃瓜]
时间领主胜利者:
芭蕾是基本功练到极致的舞蹈 没有人阻止穷人看舞蹈，你将自己关在门外并得意洋洋

【回复】目前竞争力很强的俄罗斯芭蕾舞团发达于苏联时期，全民芭蕾[脱单doge] 关于穷人的一点感想
【回复】嗯，对，取悦有钱人的舞蹈
【回复】回复 @Minesukura :第一反应感觉跟裹小脚一样[辣眼睛]
不飛就不飛唄:
有一点脚背的人穿高跟鞋那个弧度我觉得就是很美的。我也见过没跳过舞只是平日高强度高跟鞋的人也有脚背，也很美。

【回复】我有脚背，小时候学芭蕾的时候全班属我脚背最好，然鹅因为从小学跳舞，我的脚面很宽，长宽不匹配，所以皮鞋高跟鞋不太好选，要么就是太长要么太窄[捂脸]
论如何变成:
这……太弯了吧？有种裹小脚违反人体的恐怖感

【回复】我可以哎[笑哭]我可以更弯
流氓兔吖575:
我们上舞蹈课就有压脚背，但是我一直压不下去，好痛[大哭]

【回复】压不下去就压不下去 你是掏钱上的课 学的是兴趣 别委屈自己就行
【回复】哈哈，我以前学舞蹈只有压脚背好，别的都不行，当时那个老师跟我妈说了好几次说我筋硬不适合舞蹈，这个东西应该是天生的，我也没有练过，但是脚趾着地一直很轻松
XiYeol:
感觉也不是单纯全部是为了好看，我不跳舞但是经常锻炼足部力量和压脚背，脚背自然而然绷直就能下去很多了（之前基本就是板板平平），脚趾都舒展开了力量和稳定性都好很多了，走路不容易太累

DrHawk:
行吧，你说好看就好看，你说的都对。

【回复】回复 @认真学习的快乐 :你好像有那啥大病，你都没学过舞蹈，就搁着大放厥词
【回复】努力让自己的脚变成畸形吗
夕夕鱼鱼锅:
我觉得舞蹈要求压脚背主要是因为这样绷脚的时候腿和脚就能在视觉上连接到一起，看起来腿更长，而且舞蹈恰好也是一种肢体艺术，只有肢体更修长更有力才能更好的表达想要抒发的情绪。至于为什么要压到接近变形的程度，是不是就像，只有在平时可以把腿打开到200°，才能在表演时毫不费力的到180，要是平时到180都吃力，表演时就只能150了。