引体向上能练胸肌？#健身 #引体向上

咦咦哈哈哈咦:
说实话，我每次练完背，三头都会有感觉

【回复】肱三头肌的长头有一个很多人不知道的解剖学功能叫肩伸（大臂沿矢状面向身体后侧移动），这个功能背阔也有，而且背阔还是主导，我这个解释够专业，够简单明了吧[doge]
【回复】回复 @咦咦哈哈哈咦 :我到没有感觉三头有长进。不过现在跟杰夫大叔的引体教学调整了动作之后，三头的感觉越来越少了
【回复】回复 @少年的月与星辰 :很奇怪[笑哭][笑哭]这样酸痛是不是代表，三头长头也一起练了，有时候刻意练三头都没有这么酸爽[笑哭]
墨6485:
大重量引体力竭时下胸肌就会辅助发力，同样大重量卧推的时候为了稳定肩胛骨，背阔肌下斜方肌也会协同发力

彩虹1945:
胸肌真的会发力，因为我一开始锻炼只做引体向上这一个动作，后来发现胸肌也变大了一点

【回复】回复 @叶之嘉者 :你背多少肉 胸多少肉 平均开就不明显了
【回复】一样，挂了三个月胸肌长了好多，背倒是没长
xh9976:
我前几天练了五组引体向上，一组十次，练完之后腋下痛的要死