【酷炫健身】增强爆发力的10种俯卧撑！

沉迷成长的柯南:
这个方式还不错诶，赞一个，带攻略带恰饭，大家都好[OK][热词系列_热乎]

摩-羯-座:
每次做俯卧撑右手手腕总是痛是什么原因 求指教

【回复】回复 @降龙健身 :每次都热身 左手就没事 就这个右手手腕折的动作都做不了 痛 不知道是怎么回事
【回复】回复 @我是Sasha同志 :谢谢你兄弟 我刚上网查了查 还真有可能是 起码知道是什么情况了 万分感谢
小为是我:
练俯卧撑是不是必须同时练背才能不驼背呢

【回复】驼背的原因是我们肩膀内旋 长时间弯腰 背拱起活动 平时训练只占到很小的一部分 你可以俯卧撑和引体都练 因为引体的过程挺胸夹背肩膀外展 很好的防止驼背
良心蒸发EX:
这个做几个还行，要是当成平时锻炼的内容几组几组的做我得凉[呆]

yeler83:
做俯卧撑的时候左手手肘关节老是响是什么原因？

【回复】回复 @降龙健身 :一般需要怎么热身呢？我试过先慢跑半小时，但是跑完做俯卧撑还是会响
【回复】可能是热身没充分 ，因为关节在活动时候，里面的关节液体由于压力形成负压，形成响声！
闲人一丢丢:
为什么我越练俯卧撑越感觉自己右边的肩膀比左边的高呢，求解答[跪了]

【回复】因为你做俯卧撑的时候 没有同时发力 一边力量大 一边力量小
俞成_:
做俯卧撑左后边肩胛骨超级痛，是不是姿势不对[呆]

三岁奶盖ei:
最近练三头，手肘大臂与关节连的那块肌肉有点疼，是拉伤了吗

【回复】有没有什么促进恢复的动作
是空号小兵:
那个。。。胸前击掌俯卧撑做的时候总向后窜怎么办

【回复】我只见过往前窜的，没有见过往后窜的。
【回复】回复 @降龙健身 :就是手发力起来，然后整个身体会向脚的方向窜，是我的发力方向不对吗
【回复】回复 @是空号小兵 :UP主说你世界罕见，真是笑死我了，建议你去申请吉尼斯世界纪录！
安然恒良:
这特么不有手就行吗！卧槽，[灵魂出窍][灵魂出窍][灵魂出窍]，up主记得来医院看我[疼]

【回复】已给你安排好床位！快点过来！