扳机指、弹响指-手指屈肌腱鞘炎

paioccy:
我是健身练背 硬拉得的腱鞘炎，最开始只有左手小拇指，现在左手右手小拇指 无名指 中指都得了，感觉和我大重量训练有关，有同样得这么多拇指腱鞘炎的健身小伙伴吗[笑哭]

【回复】我玩游戏左手中指有严重扳机指，其余就是早上左手无名指有点卡，右手小拇指有点卡，记录下，现在不玩游戏少用手，看一两个月能不能好[笑哭]
【回复】回复 @井底鸣蛙 : 和我的症状完全一样，早上睡醒时最严重，拿手机看个时间就无法伸直了。揉一揉指关节才能慢慢恢复。但平时只要活动开就啥事没有，所以我现在锻炼干活都是该干啥干啥，就是睡醒时麻烦，现在越来越严重了，但也没太在意。你不一样，毕竟影响到工作了，建议去医院看看，估计做个小手术就好。我反感西医手术，所以顺其自然吧。人生一辈子谁还能没点小毛病，太在意了就没法活了。 我的总结是：尽可能的避免接触冷水，无论冬夏（不舒服了拿热水泡一泡就好）；第二，避免高频率用力，比如抓手钳子扳手拧螺丝一类工作，可以间歇休息一下。第三，避免硬物撞击，比如打篮球时，最好带护手手套，可以缓冲一下，我的就是练二节棍敲的，还有健身钢球，现在都不练了。 腱鞘炎中西医都没办法，医生就是让你休息，避免用力等等。我不信那一套，自己注意一下就是。我也用了一些偏方药膏药水，都没用。有个叫红砂手的气功，动作也简单。我感觉应该可以。
【回复】回复 @奇跡的風祝 : 老哥求救 上几个星期干水电装修 估计是过度疲劳了 中指完全弯曲后放松 无法自然的弹起复位 反而卡住 早上起床的时候最严重 还伴有稍微疼痛感 但是做事情 或者运动 手指一热身起来 就没有感觉 这种情况咋办 是不能接着干 体力工作 让他静养完全好 还是能稍微运动运动 最好用左手 以及平时健身撸铁 和 打篮球 能打吗？会影响手指 自然恢复吗？
红星居士:
腱鞘和肌腱的关系就像控制自行车刹车的钢丝线和外面的橡胶套的关系一样[doge]

shawnyu2020:
我是双手无名指腱鞘炎，已经2年了，一直没好

【回复】回复 @井底鸣蛙 : 我到现在也没完全康复，右手的无名指稍稍好一些，左手的无名指一直如此。
【回复】老哥求救 上几个星期干水电装修 估计是过度疲劳了 中指完全弯曲后放松 无法自然的弹起复位 反而卡住 早上起床的时候最严重 还伴有稍微疼痛感 但是做事情 或者运动 手指一热身起来 就没有感觉 这种情况咋办 是不能接着干 体力工作 让他静养完全好 还是能稍微运动运动 最好用左手 以及平时健身撸铁 和 打篮球 能打吗？会影响手指 自然恢复吗？
梅原正吉:
所以到了手术那一步，肌腱没办法消肿了么[笑哭]

嗷呜别欺负画画:
所以……肌腱肿胀不能通过腱鞘，到底是肌腱炎还是腱鞘炎？

【回复】回复 @青年大文 :[星星眼][星星眼]谢谢你
【回复】肌腱炎是继发在肿胀的腱鞘之后，所以是腱鞘炎，当然包括肌腱炎
凌羽织画:
up主，能否做一期手指远端指间关节过伸的视频？以及如何矫正关节过伸的问题