排球基础技术系列：扣球上步和起跳

Lois7___:
开屏镇西和东山的死亡比赛，呜呜呜呜呜，边哭边学了[灵魂出窍]

七七-七七七七:
我还是喜欢打副攻，训练的时候挨骂少。

【回复】回复 @七七-七七七七 :我属于道歉二传流[doge][doge] 一直我的我的我的[doge][doge] （无所谓我会道歉[大哭][大哭]）
【回复】回复 @在小米腹肌上滑滑梯 :哈哈哈哈哈哈，二传挨骂最多，我无脑打就可以了！
【回复】我打副攻挨骂最多😭😭😭
_5tagzig:
上反步好难改[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]

【回复】我最开始也是反步 后来改过来了 过程并不是很难 先练两步上步，也就是右左这两步，让二传给高一点点，等练的差不多的时候慢慢改成三步，上步之前脑子要想好左右左，让二传给慢一点，这样上步也可以慢一点。到后面就基本上变成本能动作了 不用想怎么跳 快的慢的球都暴扣[doge]
【回复】回复 @蟹脖 :[给心心]现在已经改过来啦