焦虑发展的5个阶段

柠色天空:
第四阶段一年，吃疏肝解郁胶囊半年开始明显好转，吃到8个月的时候医生让停药了。现在基本徘徊在第一阶段。如果受到惊吓会惊恐发作。正常情况就没事。不能吃含咖啡因的食物和海鲜类的发物。医生也觉得我恢复的挺快的[呲牙]

【回复】回复 @akjgd :会，前期严重的时候心动过速，血压升高，全身大汗淋漓。至少要一个小时才能缓解，折磨了我半年多。现在就是生理期附近几天会觉得肌肉有点紧张，偶尔呼吸困难。我就拍肺经心经大肠经小肠经，一般几分钟就缓解了。实在不行就吃一颗舒肝解郁胶囊，半个小时起作用，但是会一两天人没精神。反正尽量不吃，靠物理方法解决。对了，一定要多运动。散步，哪怕打扫卫生都行，能很好缓解焦虑：额躯体症状。我之前症状刚缓解半年的时候，和朋友自驾游去碧峰峡走峡谷来着，心跳太快了我就吃了四分之一的美托洛尔，反而这一圈走下来之后身体就舒服了很多。
【回复】回复 @你的小蝴蝶嘞 :加油，祝你早日康复哦！
有时见日_祝言珺:
第五阶段。。。我是之前去医院查身体不适查不出原因，差点付诸紫砂行动才开始干预的[难过]现在重抑中焦在治人

Sumy__Z:
经历过第二个阶段，去医院开了劳拉西泮，恢复了。但是受到环境刺激很容易回到那个状态[难过]

【回复】我是重度焦虑症，量表评分达到了6.1（3分以上就是重度）[吃瓜]其实劳拉西泮吃不吃无所谓的，对付焦虑症最好的办法是不在意自己好没好，好的时候接受，难受的时候也接受，放平心态反而好得快哦，越是想复发反而越焦虑
【回复】回复 @正在露上 :经常亢奋不要摄入咖啡因了，咖啡茶奶茶都别喝了[笑哭]我原来因为怕赶不上火车惊恐发作，后来梳理一下其实赶不上又能怎么样，几十块钱而已我把自己吓成这样不值得，然后就好多了，有时候心态放宽点，无所谓一点，会舒服一点，我现在试图修道入门，道家无为对焦虑有帮助，都无为了还焦虑什么，希望对你有帮助
【回复】也不是告诉你不吃劳拉西泮就行，平时生冷寒凉就别吃了，多喝热水多吃姜[吃瓜]要不然一直不好，调理脾胃好得快，我是中西医一起治疗的，一天6粒坦度螺酮+两片马来酸+一片叶酸加中药，你没吃上坦度螺酮就说明你还不太严重，放平心态才能过的更好，祝你早日康复[doge]
奶茶珍珠汤:
我重度焦虑抑郁，和父母住一起让我很焦虑，什么都要管，工作还是服务业，很内耗，活着觉得没意思

【回复】我也，而且我还失业[笑哭]
【回复】我和爸妈一起也特别容易内耗，以后工作了肯定不会住家里或者附近[大哭]
变身器掉在哪里了啊:
焦虑抑郁不分家[呲牙]已经处于长期失眠一晚上惊醒两三次看不到希望很迷茫总是在心里问为什么没人理解我想自鲨的阶段了

【回复】回复 @变身器掉在哪里了啊 :我跟你状况一模一样，准点2个小时醒一次，有时候醒了就到天亮都睡不着了
【回复】回复 @沉夏故焚 :我去医院看过了，焦虑是缓解了现在好像是抑郁了开心不起来，之前心跳很快睡不着，现在不会了能睡着就是做梦醒很多次也睡不了多久
【回复】回复 @吹风的HX :我也是准点醒那种
冬回故:
我是重度的焦虑症，他会无缘无故的焦虑，比如说你吃饭的时候他会焦虑，比如说买东西他也会出来[笑哭]，一般人都不相信他没有原因他怎么会焦虑呢其实就是这样

带着我的骄傲高飞远走:
第五个，遵医嘱服药和住院同时进行，之前最严重的时候自我的认知能力也会下降，身边的环境光怪陆离，云里雾里的每天，伴随着惊恐发作，其他的up主都说到了。

AI视频小助理:
本视频讲述了焦虑发展的五个阶段，从压力和负面情绪的产生到广泛焦虑障碍和抑郁情绪的出现，提到了每个阶段的症状和干预措施。作者呼吁读者及时干预，避免焦虑情绪影响到工作和生活。同时，作者也表示愿意随时帮助大家。--以上内容由AI视频小助理生成，关注解锁AI助理，由@堂吉武德 召唤发送

o_0v0:
第五个阶段，焦虑和抑郁交替发作，有时两种同时发作。

akjgd:
看来我在第三个阶段了，现在半夜容易憋醒心悸，吃完饭还呼吸困难头晕心悸

元气满满的方:
我第一个阶段持续了两年，但是现在一会纠结一会不纠结

不吸血的蚊子大大:
第三阶段吧，有惊恐发作，但是还没到频繁，在受到刺激或者情绪极度低落的时候会惊恐发作，还记得我第一次惊恐发作，我以为我心脏出问题了，然后做了很多检查，心内科医生说心脏没问题，可能是情绪引起的，当时我一直疑神疑鬼我觉得我身体是不是有毛病，只是大夫没检查出来，[辣眼睛]

Qu若:
刚去医院查出了中度抑郁和中度焦虑，五个阶段一模一样…… 原来精力充沛到可以不眠不休就代表已经开始出问题了吗！！！！

星烁晨曦:
4阶段持续两年，不知道诱因是啥大半夜惊醒然后就惊恐发作加胸闷，以为是心脏病结果医院检查啥事没有，最后去外地治疗医生来了两盒精神类药物，吃了一个星期的药就好了，不过最近又发展成1阶段偏向2阶段了