【我是不白吃】 153 是谁接住了明天的花朵？

北辰のdio:
[doge]还高档餐厅呢[doge]都成学校食堂标配了[胜利][doge][胜利] 炝炒西兰花 原料：西兰花、大蒜、干辣椒、鸡粉、盐 第1步、西兰花掰成小朵，洗净。 第2步、锅里坐水烧开，加点盐，下西兰花焯水约1分钟。 第3步、焯好的西兰花过冷水，使其保持翠绿的颜色。 第4步、蒜切末，辣椒剪成小圈去掉辣椒籽。 第5步、热锅凉油，下蒜末和辣椒小火炒香。 第6步、改大火，下西兰花，翻炒几下。 第7步、加鸡粉炒匀。 第8步、加盐调味。 第9步、炒匀即可。

【回复】我们学校食堂是原料加第九步[笑哭]
【回复】好耶，我还以为你死了[doge]
【回复】回复 @绿豆森林 :你好歹还有点正常的味道，我那食堂直接来个西兰花炒冬瓜连盐都舍不得放，嘤嘤嘤
北辰罢了:
兄弟萌好啊 今日教程 蚝 油 蒜 蓉 西 兰 花 食材 西兰花 1棵蒜 半头蚝油 1茶匙盐 步骤 1 西兰花切成小朵，放在洗菜盆里浸泡，同时做开水，放入少许盐 步骤 2 水沸腾之后放入可爱的西兰花，最多不要超过两分钟，断生即可，捞出沥水 步骤 3 坐锅，凉油时就投入蒜末，小火煸到一半金黄时就可以倒入蚝油，快速翻炒均匀，马上倒入沥好水的西兰花，整个过程一个字 快 步骤 4 如果沥水不是很彻底，锅里的汤汁比较多可以适当淋个芡汁，喜欢吃香油的盆友出锅前淋入一点香油很提味

【回复】dio，你死的好惨啊，还被阿强抢生意，我好伤心！！！[doge][doge][doge][大笑][大笑][大笑][大笑]
【回复】回复 @钢铁的赤色决意 :不不不，我不指望你们会[doge]
村头王半仙:
以西兰花的分量，那个手捧花飞出去可能不是选下一个新娘而是选下一个黑人抬棺的目标

【回复】回复 @村头王半仙 :不是，主要是昨天出去买东西的时候被不，一个不明物体砸到了后来到医院我就看见我妈拿着一个西兰花对我说，你就是被这玩意儿砸的
【回复】没那么夸张，就是打进医院，不要问我怎么知道的，医院的WiFi信号不错
茶语kkk:
科普君来了[doge] 西蓝花，俗称青花菜。原产意大利，是常见蔬菜。通称绿花菜，也被称为西兰花。二年生草本植物，是甘蓝的一种变种。叶子大，主茎顶端形成肥大的花球，绿色或紫绿色，表面的小花蕾不密集在一起，侧枝的顶端各生小花球。 1．西蓝花品质柔嫩，纤维多，水分多。西蓝花主要供西餐配菜或做色拉； 2．菜花虽然营养丰富，但常有残留的农药，还容易生菜虫，所以在吃之前，可将菜花放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还可有助于去除残留农药； 3．吃的时候要多嚼几次，这样才更有利于营养的吸收； 4．西蓝花煮后颜色会变得更加鲜艳，但要注意的是，在烫西蓝花时，时间不宜太长，否则失去脆感，拌出的菜也会大打折扣； 5．西蓝花焯水后，应放入凉开水内过凉，捞出沥净水再用，烧煮和加盐时间也不宜过长，才不致丧失和破坏防癌抗癌的营养成分。 凉拌有利于保存营养 对于大部分中国人来说，西蓝花是近些年才开始大量在我们的餐桌上的。吃法上也比较单调，大部分为清炒或蒜茸炒。其实，西蓝花有一个重要的特点，就是水煮或用水焯过后颜色会依然翠绿，而且口感更加爽脆。因此，凉拌或做汤也是很好的选择。 国外在西蓝花的吃法上主要是拌沙拉，或煮后作为西餐的配菜，这样避免了高温加热中的营养损失，对健康更为有利。习惯吃热菜的人，也可以将它与肉类、鸡蛋或虾仁搭配炒着吃 科普菌的菜单[doge][W-哈哈] 美味菜式：西蓝花豆酥鳕鱼 原料：鳕鱼1大片、西蓝花、姜、蒜 调料：豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油 做法： 1．鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8～10分钟，取出待用。 2．锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。 3．西蓝花用盐水焯熟，码在鳕鱼周围即成。

【回复】回复 @二次元的茶语 :禁止禁止套娃[doge]
【回复】回复 @mhxbb00 :科普一下，他在科普别人的科普[doge]
安布特瑞:
西兰花怎么清洗啊[笑哭]我不买是因为太难清洗了

长耳朵的兔子:
西兰花开花以后还能吃吗？感觉没见过开花的西兰花

哇呼白嫖喽:
这西兰花我还真的给它开出过花的，吃剩下的半颗放在冰箱里忘记了，然后过了一个星期，冰箱里花香四溢啊，不过他它的花真的很香哦[吃瓜][吃瓜][吃瓜][吃瓜][吃瓜]

咲千千千:
是不是能吃的菜就那么多 怎么都是亲戚[微笑][doge]

一破卧草原:
谁婚礼要试我不知道，但这个Q版西蓝花是真的绿[滑稽]

独占咔洼吉:
有一说一，这个西蓝手捧花看上去还挺美

账号已注销:
他兄弟是大白菜、圆白菜啊，感觉这玩意儿跟白色的那种花菜很像，一个是绿的，一个是白的……[呆]