爽就完了，管它有没有用！

封霜ass:
男性冰浴的痛苦是女性的数十倍以上，别问我怎么知道的[笑哭]，那个痛苦比牙疼疼痛太多了[笑哭][笑哭][笑哭]

【回复】🤔，这没法知道呀，除非你又是男的又是女的。一边知道女的有多痛一边又知道男的有多痛
【回复】我想问问 怎么知道的...[微笑]
【回复】痛苦啥啊，估计还是得看习惯和体质等等。对于我根本无所谓。
锦鲤和钢镚儿的主子:
冰浴肯定是有效的。低温可以止痛，而且可以降低炎症反应与水肿。刚剧烈运动完肌肉肯定是会有很多细微损伤，冰浴可以在主观上立即消解疲劳感，而且也有效减少次日的大面积肌肉酸痛。而组织的修复是一个持续过程，低温对组织修复的影响却不是持续的，运动完不久的短时间冰浴对微观层面的修复速度的影响并不明显，而宏观层面则会加速。

【回复】标识一下好？只适合在水上运动时可做这类治疗。陆上运动后做这个怕是个自残人员吧
Blue-Poet:
应该是运动完之后不能立即冷浴或者大量饮水，刚运动完心率很高的情况下整体血液循环加快，冷饮冷浴大量饮水都会导致心肌梗塞，在等身体平静下来，体温达到整成状态或者由于刚运动完，身体大量出汗导致的体温低于正常状态时才可以冷浴

欧阳老师高中数学:
欧洲部分人有糖尿病基因，身体会自动破坏胰岛细胞，而冬泳或冷水浴可以激活棕色脂肪的代谢，预防糖尿病的发生。

1只耳:
其实每个人的体质是不同的，有的这样搞会出问题，有的并不会！……不过确实是这样突然就喝冰水洗冷水澡进空调房会出事！[热][微笑]

恩求白:
帅说过这个机理 就是忍受生理痛苦可以增强意志力 保持专注

忐忑kqx:
截至今天早上，共做冰浴7次，水温最高13度，最低5.4度，时间10-15分钟，感觉泡的时候不是最冷，从水里出来5分钟到30分钟最冷，突突突的冷！