剑桥学姐|年轻人|大学生|这几个睡前黄金时间的小习惯让我生活品质和效率飙升！

myliu2000:
1.自我对话，按摩头皮 2.听书、护肤、干刷、拉伸 3.泡脚阅读 4.冥想 时差让我早上起来听完英语就看到姐姐的视频啦，今天是第一个留言的嘿嘿😁觉得姐姐懂的好多啊，生活质量很高，顺带安利了一些道具哈哈。这些加起来总共要多长时间呢？

【回复】优秀如你[给心心][给心心][给心心]
盆盆虾:
每天早晨的能量来源，有一点我也一直在坚持，就是站立伏案工作，且时而动几下全身

爱跳舞的猫呀:
姐姐，能不能跟您咨询一个问题，英国皇家特许仲裁员协会您有了解吗？

【回复】这个我还真不太了解。抱歉
大花洒儿:
请问自我对话具体是什么意思呀，回顾和反思一天做的事吗

【回复】回复 @Gracie和Christine :好的好的，谢谢你
【回复】我之前出过一期具体详细的讲过。亲可以参考一下