77年的我抽空到郊外健身，在江边古树旁做100个下斜式俯卧撑，锻炼三角肌和肱三头肌。

老黄健身:
我解释下，你们细看，这地面是弧形的，撑手的地方是凸起来，所以做起来腰就会很自然的有点塌，这样子做反而更累，其实下斜式俯卧撑并不难，只要你肩膀肌肉练到位了，地面是平整的情况下，一口气100个也没多难。

满路华灯:
睇咗老黄都有一段日子，我感觉你曾经系一个肥仔，因为肚皮有果d被脂肪撑开过嘅感觉

【回复】前几年腰围85，现在77吧，内脏脂肪是最难减的。
进击的九鸟:
请问我做俯卧撑的时候手肘肱三头肌靠近关键那块肌肉就会特别疼，完全做不了是不是拉伤了

Invisibleinjury:
点赞留言好习惯，来晚了，一直忙，心累，up主更新视频同时注意身体休息[拥抱][热词系列_三连]支持。