【投篮的肌肉记忆】10-15分钟的训练 自我练习投篮姿势教程，逐步建立肌肉记忆

Leoooooooo___:
最近准备打今年的CUBA市赛了，正好需要！Thanks Artur！

【回复】各位，这个方法真的很有用，特别适合热身
账号已注销:
学习了。 偶有个朋友，超高度近视，从没摸过蓝球，但只暑假（七月）一个月没见，竟然三分超准。偶惑而问，竟然昂着头用眼角描偶说“关注你[热词系列_神仙UP]”。 [大笑][锦鲤]

【回复】真没有，那朋友上上月换了个地方住，边上正好有个水泥球场，以前没摸过球的人，超近视，自己觉的不可能和人打，所以单纯练投篮。然后一个月投篮很准。那家伙找到这个视频，认为有帮助的。打个比方：就象毛爷爷说的，经验基本上可以从两方面获得。一个从书本或前辈中学习，另一个是自己经历过后获得。就象李云龙他们打完仗，还要去南京学习，才发现原来书本上早有前人的总结。学习结合实践。实践结合学习。大概是这样的意思吧。
【回复】回复 @bili_40264813104 :真没有，那朋友上上月换了个地方住，边上正好有个水泥球场，以前没摸过球的人，超近视，自己觉的不可能和人打，所以单纯练投篮。然后一个月投篮很准。那家伙找到这个视频，认为有帮助的。打个比方：就象毛爷爷说的，经验基本上可以从两方面获得。一个从书本或前辈中学习，另一个是自己经历过后获得。就象李云龙他们打完仗，还要去南京学习，才发现原来书本上早有前人的总结。学习结合实践。实践结合学习。大概是这样的意思吧。
【回复】回复 @BSH之我是穷鬼 :一个月可以练出来投篮的[妙啊]亲身经历
Lucky_卢克:
art教练能教下怎么练习挡拆后的投篮和进攻选择吗，之前的130分投篮训练很不错，练了几次了

【回复】回复 @Raku丶 :【我在尝试在一个月的休息后重新拾起我的投篮动作。这个练习花了我40分钟，我还可以做得更好。它会花你多长时间？-哔哩哔哩】 https://b23.tv/08xM5DX
【回复】回复 @Lucky_卢克 :好的好的 谢谢大佬
【回复】130分投篮训练 可以给个传送门吗？视频有些多具体不知道是哪一个。[保卫萝卜_笔芯]
小孩子很不懂事:
10-15分钟的训练 自我练习投篮姿势教程，逐步建立肌肉记忆 课代表来了~UP重点内容都给你总结好了~ 在开始前可以做一些短距离投篮，建立正确的肌肉...

bilililizzy:
教练你这是在龙华壹方城V5拍的视频啊，我经常去这里打球！！！希望有机会能遇见！！

【回复】🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
谷子鸡一个蛋:
【热词系列_献上膝盖】这个投篮太标准了[热词系列_神仙UP]

【回复】🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
foundlov3丶红茶:
[热词系列_三连][热词系列_三连]感谢，bro