找情绪稳定的伴侣重要吗？劝你别了，毒鸡汤罢了

_Damiz_:
情绪稳定不是不能发火，而是不能发疯。

【回复】看着标题我就地铁老人头了，情绪稳定难道不是要求有自我消解情绪的能力吗。怎么情绪稳定能力好，就不是一个鲜明的人了？人永远都是独立存在的人，很多过于波动的情绪，别人压根无能平复，只能自己消解控制才能理智回来。说白了就是，我深知我的情绪需要自己来稳定，同样要求伴侣如此，那么能尽可能控制捅人心口的争吵，各自平复好情绪后沟通问题解决，怎么一定要各自破防再和好才是好？
【回复】回复 @东方不卷 :发火你只会觉得需要跟他沟通，安抚好情绪。 发疯你会觉得他要打你，恨不能一秒原地消息逃远。
【回复】那发火和发疯是有普世客观的标准还是你的个人标准呢？
雨天适合学习:
我对情绪稳定的理解是那种平时没什么事儿的时候待人平和的那种，就是不会因为很小的突然地生气或激动。我之前碰到有些人就是会容易激动生气，比如出去拿个快递，然后被别人挡了，他就会非常生气一路吐槽个没完这种无法理解

【回复】太理解你了，我前任就是，生活中一点小事就容易不开心，生气，一吵架就升级辱骂，摔东西，有情绪要表达，但要有个度，超过了谁受得了，怎么能说是毒鸡汤
【回复】后半段老师说了，这个不能算情绪问题，是决策问题，她是希望想告诉大家不能混淆这两种概念吧
【回复】其实我感觉大部分想要的情绪稳定都是这种。就是不想要那种可能别人随口说一句话，他就觉得是针对他，像天塌了一样，然后开始甩脸子那种
公子佩印:
我觉得自己情绪很稳定了，和男朋友吵架也是讲道理的状态，我总是想以探讨的方式去解决问题，从来没有大吵大闹过，但依然被他说我情绪不稳定，说我不定时爆发，他所说的爆发仅仅是指我生气这个状态，他想要的情绪稳定就是无论他做什么，怎么对我，我都不生气，这不是情绪稳定，这是逆来顺受，所以情绪稳定这种鬼话似乎成为某些人pua 对方的一个噱头。

【回复】对，我在压制怒火冷静沟通问题的时候，他说你不高兴了你冷静冷静，等我自愈后就过去了。再也不提。。然后继续伤害我。我都起诉离婚了他还和法官说觉得我们感情很好。
【回复】回复 @素小肥妹鸭 :我前任也是如此，都直接冷暴力冷处理，说让我冷静，问题是本来就伤害到我了，我自我保护反驳反而被说成不冷静，难道冷处理之后事情就过去了吗？只会埋在心里，委屈自己，总有一天爆发，而他却什么事都没有
【回复】和这样的人在一起脾气再好都会被逼疯…
鱼香佑司:
我在什么人面前情绪稳定呢，我在不爱的人面前非常稳定。[喜极而泣]心如止水。

【回复】楼上上来说一句被我爱的人真惨就拉黑了也是真牛[支持][支持]大家对情绪不稳定的理解不一样，不知全貌不要随意评论他人，谢谢。[微笑]我对爱的人情绪不稳定指的是我会有情绪反馈，有生活分享，有喜怒哀乐，而不是一哭二闹三上吊。而且人不可能一辈子只有开心的事，我可以陪我的男朋友走过他的各种情绪，开导他，我也没觉得我很惨。只能接受愉快情绪的伴侣本身也是精致利己主义吧？有多少人能一辈子一帆风顺，开开心心的。
【回复】回复 @咸鱼苏s : 「只能接受愉快情绪的伴侣本身也是精致利己主义吧」我的前男友就是这样的人，我在他面前只能有开心的情绪，不能有任何一点不开心的状况，现在回想起与他的相处，自己总有那么些压抑，幸好已经分手了 [鼓掌]
灵魂歌手庖丁:
比起情绪稳定，我更希望我的伴侣能够共情！[微笑]（这二者我觉得大部分情况下不冲突，但是在性质层面是存在矛盾的。）

【回复】情绪稳定就很扯，这样，我觉得林黛玉情绪就很不稳定，恰恰是太在乎宝玉，不妨碍她对宝玉的挚爱。[吃瓜][吃瓜][吃瓜]
【回复】回复 @摽有梅love : 情绪稳定那是大脑前额叶失活了！前额叶负责管理情绪脑，重建自由意志。历史上被冰锥术切除前额叶的人，都失去了情绪灵魂，情绪特别的稳定！
【回复】回复 @栗子李子梨子粒 :是的，共情能力其实侧重于表达的内容。情绪稳定我觉得更侧重于表达的形式。共情能力强的人可以通过夸张的方式表达，也可以通过平和的方式表达。但如果表达的内容是共情的产物的话，不管以什么方式表达，对方都会感到安慰。
逸龙咖喱酱:
我发现我周围，越是想找情绪稳定的对象的人，他自己就越是情绪不稳定且爱甩脸子给人看[藏狐][藏狐][藏狐]

【回复】那是想找个情绪稳定的出气筒了属于是，给自己撒气的用的，撵都撵不走的那种
【回复】回复 @虚空使者1 :不是哦，我是觉得自己情绪控制不好时如果对方比较淡定，有助于自己更快地恢复好情绪
【回复】也不一定，可能是他们身边曾经有或者现在有情绪不稳定的人并深受其害。比如父亲情绪不稳总突然暴躁，女儿可能就想找情绪稳定的朋友和恋人[捂脸]
噜啦啦大裤衩:
一个视频勾出来好多双标的人。 首先这里面说的是情绪稳定，不是情绪控制。 情绪稳定就是没有太大的起伏，一直都是很平稳的状态。但是显然很多人都只是想要好的那一面，而不想要不好的那一面。 当你希望一个人在大部分人都会生气暴怒的时候，他能比较平稳，不会过于生气，那你就要同样接受，当你难受受伤，或者开心，他也很平稳的对待。别要求他和你共情。 整个视频其实讲的就是一个点，就是人就是一个状态。 这就好像没有什么优点和缺点，说白了，就是一个人的性格就是如此。只是他这个性格在这件事上面就是一个优点，在那件事上面就是一个缺点。而很多人的要求是，你在这件事上面保持你这个性格，在那件事上面不要用你这样的性格。典型的双标。而且是不符人类发展规律的。 情绪稳定就是稳定，没有说在这上面要稳定，在那个上面你又不要稳定。 你以为你在这吃自助餐呢。？，想要哪个就挑哪个，哪个对你有利你就要哪个，对你没利的不好的，你就可以拒绝掉。想得美

【回复】就是啊 自己都做不到 反过来要求别人 又怕对方冷漠难以共情 又怕对方暴躁易怒控制不了情绪 真是够奇葩的
【回复】说的太棒了👏👏👏👏👏 你悲痛欲绝时他很稳定，你欣喜若狂的时候他也很稳定，稳定得一塌糊涂哈哈哈哈哈哈
【回复】其实作为一个曾经情绪稳定如今情绪不稳定的所谓“神经症患者”，我认为根本就没有人会一直情绪稳定，如果一个人声称自己从来都情绪稳定在我看来可能是没受到足够的打击性事件……以我这样的逻辑看来，人总要找情绪稳定的伴侣本身就是伪命题，因为对方和自身在漫长的苦难人生中总会在未来某段时刻发生情绪不稳定的状态。重要的不是情绪稳定与否，而是情绪管理能力，很多时候情绪不稳定的人本身就体现出较差的情绪管理能力，毕竟这个社会没教过我们如何处理情绪，健康的情绪管理能力一定是通过处理自己的情绪不稳定才能习得的，所以说自己管理能力很强的前提是，他们也有情绪不稳定的状态。自我自身体验而谈，情绪不稳定说明在过去情绪得不到被正确认识和发泄，也表明在外界重大创伤事件发生时思维认知和心理疏导存在问题，从某种层面说，情绪不稳定是帮助我重新认识自身的方式，那么，情绪不稳定就不是解决都重点，而是认识上述一切后，学会更健康的情绪管理能力。
又渡年花:
建议：有什么观点至少看完再发表，不然质疑一些后面老师阐释过的东西有点搞笑。

【回复】老师的视频阐述得非常完善，不知道评论区怎么那么多。。额，是没看懂还是没看的人？我觉得本身这个事对一部分人来说有点难度，有点“颠覆”吧，很多人还是沉浸在自己的思维里。。
【回复】回复 @再笨也要打游戏 :老师意思是：大家想要的a本身就是抽象的，双标的，并不现实的。所以她解释a问题本质上只有b和非b 而大家担心的非a不应当归于此类问题，范畴上出错了。
【回复】老师的每个视频评论区都很多这种人[藏狐]早就看麻了，都喜欢只看一点点就疯狂输出自己[藏狐]
莫菲的鱼:
我可能还是希望能有一定控制情绪的能力的人。不是隐瞒情绪，而是真正的想的很开对于很多事情看的很开。不会因为鸡毛蒜皮小事就情绪突然爆发很重要。有事情第一想到的是解决而不是发脾气

【回复】那其实还是一个思考问题的方式问题。有些人遇见事情就是转不过弯，很多事情都有解决方法，但是他们不会想也不去想，第一反应就是没办法解决先发脾气再说。拿教孩子学习来说，很多家长一教孩子孩子不会就发脾气。但是从来也不去想孩子为什么不会。一道数学题不会可能和前面知识没掌握有关，可能和孩子语文有关，可能和孩子此时专注力有关。还有生活一些琐事，很多时候可以用一些工具来降低养成一致习惯的成本。。
【回复】是的，我希望的情绪稳定就是不要鸡毛蒜皮的事随时爆炸，举个例子之前恋人扫场所码没扫上，扫到第三次才扫出来，直接变烦躁生气。我觉得在地库信号不好扫不上就站那再扫一下就好了，这种细枝末节没必要烦躁。
【回复】回复 @2eegy :有些事有情绪正常。但是真的有很多情绪不稳定的人是随时当炸药桶。我爸就是这样。在家我就不由自主被他的情绪影响。一点小事就表现的好像要爆炸一样。
云端漫谈:
明明很多人就把情绪稳定=没有情绪了呀，为啥要说沈老师情绪稳定的定义不对？很多情侣吵架，对方发脾气了，就是情绪不稳定、极端、暴躁。这种不想着解决问题只想解决对方的行为本身就也有很大的情绪障碍，我有个朋友就是，只允许她自己对别人说话难听，发脾气，别人只要回击她一次她就拉黑删除，然后还要找情绪稳定的对象，明明这种人自己情绪就最不稳定了好吗

【回复】是啊，而且沈老师说了生气的时候会语言暴力甚至骂人，这种属于决策体系的问题，并不是情绪问题，很多人视频只看了一点点就只顾自己的观点输出，“急了”何尝不是一种情绪不稳定呢[藏狐]
【回复】感觉很多人都没有真正理解老师说的话，甚至没看完视频就评论了
【回复】你说反了，是沈老师以为很多人就把情绪稳定=没有情绪了呀，[脱单doge] 大多数人的认为和百度是一致的: 百度百科 情绪稳定性是指人的情绪状态随外界（或内部）条件变化而产生波动的情况。一些情绪较为稳定的人不易为一般情景引起强烈的情绪反应，或引起的情绪反应较为缓慢。如当遇到事业成败等重大生活事件时，较易控制自己的情绪。情绪不稳定的人对事件的发生则容易引起情绪反应，生活琐碎小事也可招致强烈情绪变化。中文名情绪稳定性外文名emotionalstability性质揭示和验证个性因素学科人格心理学相关视频
yuki_kkk:
不是很同意这个视频里对“情绪稳定”的定义。在我心里情绪稳定不等于没有情绪或拒绝表达情绪。情绪稳定代表着当人在情绪激烈时仍存有一定的理智和自控力，不至于因为一时情绪激动而口不择言，行为失常。

【回复】你指的是情绪控制吧，即使内心爆炸，外在表现也要控制好。视频里的情绪稳定可能更加偏向内在情绪平和，外在表现平淡。
【回复】我反而是赞同沈老师的，但是我觉得如果伴侣无论你做了什么事，他都是情绪稳定的，只能说明他不在乎你。
【回复】沈老师有提到，当人在情绪激烈时因为一时情绪激动而口不择言，行为失常，这个可能不是情绪不稳定导致的，而是决策体系出问题导致的。
拾祎兄:
情绪稳定只是一种现象，更深的层次应该是情绪管理能力高度问题吧。情绪管理不代表你没有情绪，相反有情绪才有情绪管理之说。一个情绪管理能力强的人懂得如何表达自己的情绪，懂得如何发泄自己的情绪，而不是没有情绪。所以情绪稳不稳定更像是一种现象，而不是一种要求或者标准。一家之言，勿喷，好好说话[笑哭]

【回复】一个情绪管理能力强的人，情绪来了也会尽量不会影响别人，有情绪了，情绪不好的时候也会向对方表达自己的情绪，比如生气了，有些人就喜欢摔桌子，骂人，打人，这不是一个良好的表达情绪的方式。情绪管理能力强的人生气了会一边合理的表达自己生气，一边在疏导自己的情绪让自己保持冷静，一个人只要冷静下来了，做的事情再坚决都会是深思熟虑的。
【回复】对头，是情绪的合理表达以及有效表达，而不是歇斯底里的让对方害怕的方式。
【回复】是的是的，我可以理解当下突然的愤怒不满或者是欣喜若狂，突发性的过激表达只是为了排解当下的感受，但是接下来我希望两个人能正常沟通，特别是负面情绪，不要一通过激表现之后翻篇，下次继续为同样原因大喊大叫的。
天方深夜谭:
有些人想要的情绪稳定不是真的情绪稳定，而是不管我干什么你都不能生气[吃瓜]

【回复】太真实了，我就遇到这种人，对方要的其实是你别给我找麻烦、别给我闹，别有“负面情绪”，然后用情绪稳定来约束我，我认认真真地表达感受没有任何极端行为，对方一句你情绪不稳定了就不再理我，不沟通不解决问题
【回复】回复 @梦狗之峡 :我朋友也是 你跟她生气她就吼你
【回复】是的，我前任，断崖分手，各种说我不好，把我逼急了又说我情绪不稳定，呵呵了
喵伶:
遇到过一种人，一开始大家都觉得对方情绪稳定，就算遇到大事急事，大家都很着急的时候，他也很沉着不发脾气不抱怨。 但时间久了，后来大家发现这个人其实是无法感受周围的气氛，也很难与他人共情，因为他会在别人闲暇时聊起痛苦的话题的时候表现的很淡漠，理所当然的说对方的痛苦是无意义的自找麻烦而使气氛陷入僵局…… 所以其实要好好分辨一下。对方究竟是真的情绪稳定，还是单纯的情绪冷漠。

【回复】up的意思不就是说，你遇到的这种人，喜怒哀乐情绪都不会被外界轻易调动才是情绪稳定。你想要的那种又能有常人的共情，为他人开心而开心，难过而难过，又在重要时刻理智冷静其实是决策问题，是选择自己在面对事情的时候怎么做的问题，并不是会不会生气会不会紧张的问题。因为情绪稳定就是在一切情绪影响下都稳定，他不理解你们为一些事情就有情绪波动，因为他的情绪一直很稳定。
【回复】还有一种人，就是既像你说的，无法和别人共情，所以平时看起来稳定，其实是冷漠。但是事情到了自己身上，又特别容易愤怒生气暴躁。这种性格的人绝了。
【回复】我应该算是你说的冷漠这种吧，我能感受到别人的情绪，但确实无法共情同样情景下有些人突如其来的情绪。虽然我觉得莫名其妙，但是我不会说“无意义”这种话，我知道每个人是不一样的，尊重别人也包括接受别人的情绪，说出那种话才是没有意义的，除了只会是让人更难受。这种不是情绪问题，这是教养问题。或者，是智商问题？
Klein燚帝:
我的导师是一个心理学硕士 当时我们在沟通亲密关系的时候，她给了我一个沟通方式，这个方式我现在深深受用，能够很好地跟身边人沟通 大概是： 我的情绪具体是什么+为什么会导致这种情绪+我希望你或者我能怎么做 比如： 我现在觉得很生气，是因为你刚才忽视了我想要干嘛干嘛的，我想你现在哄哄我 这个方式很好用，不过我们的教育里很容易不好意思说出来 说出需求，听到需求，让对方觉得自己被看到了是最重要的，你看到了他本人，他也看到了你，这样才是真正的亲密关系

【回复】回复 @魚圆儿 : 你举的例子很好~ 这么做了并不是就不会吵架哦，吵架也是一种激烈的交流方式 但是要交流，不是互相宣泄 这么做完，是大家把自己的情绪摆到台面上来说，不只让对方了解到，也让自己了解到有这个情绪 在阐述“为什么会导致这个情绪”的时候 特别需要注意，说【感受】不要说【感觉】 感受来源于事实和观察，是针对你眼前的这个人的 比如： 你今天有12个小时没有和我联系（注意不可以说“已经有”，“没理我”这样的句子，需要非常干净地阐述事实，才不会变成感觉的推断，因为他可能不是故意“不理你”，如果这里你判断他“没理你”，这还是一句臆断的句子） 而感觉是源自判断和观点，是针对这件事的，对方不会觉得自己被看到了 同一句话的说法是： “你已经有一整天没有理我了”这是一句判断句，而且是根据你自己仅有的信息对他做出的判断，他当然会觉得你在无端指责他，反过来也是一样 所以这么说肯定会拱火= =就更不要提下一句希望对方怎么做会让你更舒服了
【回复】回复 @因缺思諪 : 这种情况要是碰到另一方也在气头上就会说，为什么每次都是我哄你，然后就开始新一轮的吵架[无语]因为大多数时候能发生矛盾就是因为对方不理解你的情绪是怎么来的，通常一方在阐述事实的时候，无可避免的又会陈述因为对方的某种行为导致了自己情绪的发生，继而在提出希望对方怎么做的时候，对方接收到的信息可能是：你在指责我+你希望我改[笑哭]（感觉有些吵架就是无法避免，在一次次的争吵之后，要么互相妥协，要么就分开）
那维莱特别难过啦:
老师说的我听懂了，确实很对，但这是因为我有社会学基础。所以老师的表达方式………emmm我觉得需要改进一下，就是很多没有社会学心理学基础的人，根本没有听懂老师的核心思想。我觉得老师在这个课题上，可以先把“情绪稳定”和“情绪控制”的区别说出来，指出来大家被误导的地方在哪里，大家才明白。这个视频里反而莫名其妙的形容太多了，把真正的意思给说远了。给我一种上课的时候老师说一大堆没说到重点的既视感，太多虚无的形容词了

【回复】回复 @bili_61090346124 :情绪稳定和情绪控制是两个概念，但是大家都误以为情绪稳定＝情绪控制（这点从评论区就看得出来，几乎所有人都认为情绪稳定不代表没有情绪，实际上情绪稳定的概念本身就等于无论发生什么情绪都是稳定的，即指每件事都没有情绪或者每件事都生气，都属于情绪稳定）老师想说的是这个。所以老师说要把对方当人，说情绪稳定不是首选，因为人就是有情绪的，情绪控制才是需要看到的，双方一起去发现情绪，解决问题，提高情绪控制力。老师着重于要把情绪和决策分开，但是她没有解释清楚两者区别，所以评论区很多人没看懂
【回复】这节视频如果改成“情绪稳定？还是情绪控制力？”反而更加恰当。一点拙见，还望老师见谅
【回复】是的，我真的看前面说的那些很难苟同，因为up主讲视频内容的顺序根本就不对，大家都普遍认为稳定=控制，那么她应该先讲这两者的区别，不然一上来就是偏离了大众以为的概念，虽然是正确用词，但是大家不懂，那大家当然觉得你说的没道理，然后在评论区吵吵
高橋李依ん:
谢谢老师，不打算找伴侣了，自己挣钱自己花，想买啥买啥很舒服，不需要牵挂别人，也没有那么大压力，一个人挺好的

【回复】正是因为我一个人过的太好了，所以才更想邀请一个人进入我的生活来共享这份幸福。就像分享零食一样，我想把自己的爱意和光传递给下一个人，无论他的反馈如何。
【回复】回复 @浪里个浪里的小白龙 :这个观点是我爸妈对我的态度，他们都喜欢养花喜欢做饭，热爱生活，这个大千世界太精彩了，所以决定把我生出来体验一下，嘿嘿
【回复】回复 @没有昵称的小白鼠 :我身边就有很多这样的朋友啊，都是很好很好的人。可能互联网上反而更容易吐槽坏情绪吧，现实生活真的很平静很美好的💗
朴啾咪的揪揪子:
太支持了，在这个说法出来时，我就在想如果理想伴侣的要求是情绪稳定，那其实只要是情绪外显的人都不符合条件，且当你真正在乎对方的时候，情绪一定是不稳定的，而是在于到底是外显还是内耗，我反而一直觉得内耗的更不好，因为他似乎东西都埋藏在心里，很可能突然就爆发或者突然就分手了又或者冷暴力等等，希望这种毒鸡汤真的能少点

【回复】对的！他什么都自己挨着，为了保持表面看上去的情绪稳定，那不就和冷暴力差不多了吗（网上又会开始说冷暴力不好了，就很双标了 难不成还要又挨着情绪又保持笑呵呵，那这样的伴侣迟早受不了会离开的
【回复】说到底，情绪稳定是一个人真的有良好的自我排解情绪的能力，那种“忍住情绪”是假的情绪稳定。我觉得情绪稳定是属于少数人的特质，就像多数人都想要颜值高身材好有钱的另一半，但是这些特质是属于少数人的。
【回复】是的，内耗非常不好，有问题一定要说出来。
重言大人:
大家对“情绪稳定”这个词的定义都不一样，感觉讨论的东西牛头不对马嘴的

【回复】可能不是定义不一样，而是每个人想对方呈现出来的情绪状态是否符合自己心理预期的衡量标准不一样[藏狐]
【回复】先把你顶上去，感觉就目前的讨论进度来说是这样没错。即使大家都按照百度百科科普中国的词条来定义。每个人对“情绪强烈”“反应缓慢”这些词的理解还是不一样的。怎么样才算强烈，怎么样才算缓慢。因为老师解释选项时特意提到“1是情绪稳定的”这个意思。那么可以理解为【老师列出来作为对立选项2是她认为过于强烈的】。综上可以认为，一方观点认为“1是稳定的，2是强烈的。”另一方，即反驳方，认为“1是淡漠的，2符合稳定范畴”。p.s.这两方都不认同视频里的双标行为。目前战况：支持方还有一部分人在把反驳方当成双标方来打。
【回复】其实很多人想表达的是情绪管理能力[藏狐]