中国舞基训教程

住城东的三体IKU:
我没想到我练了十年以后，会因为胖而立不住脚背，滚回来重练两天

【回复】真是个悲伤的故事，没忍住笑出来了[喜极而泣]
咖小果:
无基础练下腰伤了腰肌，在床上躺了两个星期的我奉劝大家，先做好准备活动再练，尤其是像我这种没有基础的呜呜呜呜[tv_难过][tv_难过][热词系列_泪目][大哭][撇嘴]

【回复】成人去学舞蹈就很少有让练下腰的了，舞蹈老师也怕你受伤
c_c_yx_9924:
不练舞好多年了，心血来潮打算捡回来

【回复】啊，我也是，但其实心里还是很喜欢跳舞的
【回复】是真的很想捡回来了[大哭]
【回复】我也是 还是最喜欢古典舞 小时候练过小十年 后来上初三就不练了 现在都大学毕业工作两年了 也不知道还能不能捡回来了 我加油吧[笑哭]
醋坛子小兔:
我一个三十多岁的成人也要练习软度不？

瞧瞧侨客:
这为什么叫中国舞？看起来感觉就是芭蕾啊=。=

【回复】中国舞基训是借鉴芭蕾基训而来的，但又有所不同。中国舞比较讲究气息身韵。你多看多比较就知道了
【回复】这是都是基础，主要练肌肉素质
__Gods:
请问这是哪里出版的教材呢？想注明出处。