腿型矫正天花板！

爱迷眼睛:
做第一个动作，感觉自己的足弓要抽筋了

【回复】回复 @荼靡雨夜 :那个好像是静态的？静态的感觉可以稍微分开一点，这个是动态的，并在一起稳定性高一点不容易运动损伤？
【回复】第一个动作我在别的up那边看到脚不能并拢，现在不知道哪个才是对的[笑哭]
【回复】wc，我有点平足，刚刚做了一下脚板心就痛死了
工藤扫地机:
基因决定的东西被说成可以改进的问题

【回复】别误导行吗。。。有的是基因，有的是不良体态和不健康习惯。如果是不良体态和不良习惯导致呢，后天怎么不能逆转呢，你真有趣啊。。。
【回复】应该正常人是在一个区间的，其中会有稍微没长好不好用的（当然也有稍微好用的）所有的锻炼康复应该就是针对这些稍微不好用的，以及自己习惯不好用坏了的（比如脊椎基本是直的，但一个小孩从小写字就歪头歪脑腰也拧着，最后得了脊柱侧弯）让他们通过锻炼变得普通好用或者恢复（比如很多人韧带特别硬，坐位体前屈压不下去，但锻炼之后会有几厘米的提升，会接近及格标准） 天生就是坏的或者特别难用的应该某种意义上算残疾，只是可能不那么影响生活，所以不被当做残疾。
【回复】结构性是天生的，功能性是后天的啊，后天的可以改的
赤い血HT:
哥几个又来看小丑了，啥都不懂就知道传播焦虑

eau夜霸:
还真是，我才发现，我经常跑步滑旱冰，我小腿很粗

我的失忆症:
大部分人是这样天生的，哪怕你是长大才意识到的，也大部分都是从小就这样的，而且有很大一部分先天足弓塌陷都是因为跟腱短导致的，所以跟腱延长术又叫足部跖屈、内翻畸形矫正术[doge]

【回复】我问了我的教练，这个踝关节功能不行能不能后天训练改善，你猜他怎么说，他说不行[吃瓜]所以你脚背抬不起来，它就是抬不起来，你怎么抬也抬不起来，你蹲不下去，它就是蹲不下去，你怎么蹲它也下不去[吃瓜]
【回复】回复 @我的失忆症 :我说你他妈卖我两节课又能怎样？他说练不出来就是练不出来[doge]
【回复】回复 @我的失忆症 :就好像你先天性心脏病，你想通过长跑去锻炼心肺功能一样，做梦[doge]
梨万ll:
少来，腿型这玩意就是刻在基因里的，该直就直该弯就弯，我天天二郎腿走路内八字腿还是又细又直，天生就这样

【回复】回复 @梨万ll :并不是所有的情况都是刻在基因的哦。
【回复】性状是由基因和环境共同决定的
【回复】腿型可不是，跟走路姿势有很大关系
得啊得啊得啊得:
我本人小腿很粗，之前一直以为是走路问题，后来跳了一个月的健身操才发现是脂肪太多瘦下来就好了[笑哭]

竹鼠的梦幻岛:
本来小腿挺细，大腿挺粗，骑车两个来月，大腿变细了，小腿变粗了

【回复】是小腿变粗了和大腿看起来差的不大了[doge]
【回复】不亏，外观上从由粗变细变成了小腿和大腿的粗细度粘贴复制一样，与众不同[doge]
【回复】卧槽真的吗，我得去试试了[doge]
大饼卷馒头配米饭吃:
扯淡！只有极少数人天生直腿这是基因决定的不可改变。就为了卖课毫无下限[无语]

【回复】后天可以练啊，难道那些练舞蹈的都不是练的吗
羊子三色:
这玩意儿你直接蹲在那地方蹲半个小时就能缓解。

小童的巧克力:
人的骨头本来就应该是向外突出的别整这出

KiKi亓亓:
@健身的周周周 哥？这个怎么说？能练还是不能？

巧克力超好吃1221:
是这样的，我小腿很细，但是我脚尖也勾不起来