白天申鹤夜兰 晚上镀金女团

愚人众少女的汪:
问一下，这腹部怎么这么完美？怎么练的？仰卧起坐？

【回复】每天仰卧起坐一百个，深蹲一百个，俯卧撑一百个，跑十公里 夏天不开空调
【回复】回复 @-芙兰朵露-斯卡蕾特 : 你搁这突破限制器呢
【回复】回复 @-芙兰朵露-斯卡蕾特 :谁家琦玉
油气储运牛马橘猫:
不错，我收藏自己最喜欢的文件夹【铜雀台】了

【回复】你倒是公开啊，凑[呆][呆][呆]
【回复】曹老板何时用上的手提电脑[吃瓜]
山停川止:
奖励成瘾的本质并不是奖励行为成瘾，而是多巴胺成瘾。请把注意力放在奖励之前的这一段时间里，也就是你思想斗争的时间，感受自己情绪的变化，观察自己的状态。你会发现，无论你最后选择了发泄还是没有发泄。真正使你兴奋的，不是最后你进行奖励或者放弃奖励的时候，而是你即将奖励或者放弃之前的那个过程，你会发现有一种期待感，动力感，你在追逐什么东西。这是多巴胺作用的时刻。像拳击赛一样，如果你看不见对手，你就永远无法打中对手。如果你的认知只是停留在我是为了舒服那几秒钟而破戒的，那你是盲目的，因为使你不可自拔的不是那几秒，而是几秒钟前面的那一段兴奋期。如果你想跳出强迫性行为，你就需要了解它的成因以及性质。我们无法完全控制大脑，但是你需要会驯化自己的大脑。现代的性成瘾问题本质也是由于社会发展和人的脑机体之间未能快速适应，大脑被长期的不良驯化产生的。也就是说，现代人泛滥的无法控制性的问题，本质上是人的进化速度没有跟上生活方式现代化的速度。JP在一个剪彩里说过，色情是一个严重的问题，一个10岁的男孩1分钟每天能在互联网上看见100种不同的裸女，而我们的性腺只能接受1天里一种的刺激。如果我们还没有进入电器时代，我们的身体被自然设定成不那么容易接触到x，满足欲望还需要认真的踏入一段关系的状态。那这个高成本将会使我们的身体对x的回馈非常敏感。此时再给我们喂上每天成千上亿触手可得的互联网色情信息，那我们整个人都会坏掉。如果一只熊需要在瀑布里蹲上一个小时才能逋上一条飞鱼，那它第二天可能就会去另外一条河里看看。如果你每天在家门口给它喂上一大筐鱼，那它一年365天都会来你家，甚至根本离不开你家。所以多巴胺成瘾从来不是意志力的问题，了解问题的本质就能达到以柔克刚的效果。如果我们真的难以控制欲望，我们就需要重新审视自己的生活状态，我们的生活是否充实，我们的注意力在哪，我们的内驱力在哪，我们每天花多长时间在互联网上，我们是否快乐是否对生活有满足感，我们的情绪怎么样，我们体内的激素水平和血清素怎么样，奖励是否成了我生活中最快乐的事。去思考，去改变，去行动起来，去挥洒汗水强健你的体魄，去规划你的生活，去争取真实的感情和关系。生活本是不易的，我们需要学会在这个钢筋水泥森林里生存。[doge]

【回复】上亿的触手，诶嘿嘿[doge][doge][doge]
【回复】回复 @Be-Bubble :油盐不进呀你[doge]
小熊N饼干:
这就是我喜欢bilibili的理由，上一秒还沉溺在宇宙奥秘全球变暖海洋污染世界末日的悲观情绪中，下一秒就跌入了生态系统的动物本能里，从中枢神经到下三路，从精神世界到荷尔蒙，看似百尺，实则万丈。

【回复】主打一个人性与兽性的融合
欧气分我一半:
清 心 诀  心若冰清，天塌不惊。万变犹定，神怡气静。 尘垢不沾，俗相不染。虚空宁宓，混然无物。 无有相生，难易相成。份与物忘，同乎浑涅。 天地无涯，万物齐一。飞花落叶，虚怀若谷。 千般烦忧，才下心头。即展眉头，灵台清悠。 心无挂碍，意无所执。解心释神，莫然无魂。 水流心不惊，云在意俱迟。 一心不赘物，古今自逍遥。 清心如水，清水即心。微风无起，波澜不惊。 幽篁独坐，长啸鸣琴。禅寂入定，毒龙遁形。 我心无窍，天道酬勤。我义凛然，鬼魅皆惊。 我情豪溢，天地归心。我志扬迈，水起风生。 天高地阔，流水行云。清新治本，直道谋身。 至性至善，大道天成。

風来の貓助:
芭别尔主母，您亲爱的女儿婕德正在赶来的路上[脱单doge]

【回复】回复 @理律萝鸭 :要出事的是主母啊[笑哭]，婕德把塔尼特部落屠村了
【回复】回复 @-方易- :主母 你也不想你的女儿出事吧[doge]
花火今天看符青了没:
加入镀金旅团，拥抱美好生活[鬼刀海琴烟午后-表情包_爱你]

你nong疼我啦:
好看的女孩子家 想想自己的安全 现在社会危险的 有变态你要小心 社会上未必安全 危险事要远离哦 一定要有警惕啊

【回复】好家伙，错位诗是吧[doge]
爱情重要的是专一:
在我最无能为力的年纪遇到的最想共度余生的第2394个人

【回复】回复 @415356635 :复合，复合[傲娇]
墨书年岁:
非常好视频👍，使我公鸡困难，爱来自大河之南

路过的背心尊者:
好了好了，感谢幻术哥布林老师给我们同学们放的影片。同学们，相信你们已经猜到了，这就是哥杀们常常引诱我们哥布林出洞的花招，我们洞穴近期来已经有不少伙伴中招了，利用我们对幸福的渴望来欺骗我们，最后将我们残忍杀害，这种伎俩我觉得是极其可耻与可憎的。本大祭司建议，我们在抵制这种行为的同时也要注意辨别，不要被人类的那可笑的所谓的“谋略”所欺骗。最后，祝大家在修炼中更进一步，阖家幸福安康！（复制）