从150到95我悟了！减肥痛苦不可怕！

很很合适的昵称:
对，难受的时候你就想这就是正常的戒断反应，我找其他事干就行了[脱单doge]

【回复】爱你，么么哒[给心心][给心心]
WANGMEI王大梅子:
人类也要偶尔去做开心的决定，而不是总去做对的事，不要存天理灭人欲

愉悦了请放声笑FD:
说的没错，但是我早就知道了。 困难的点还是在于，我没有办法发自真心的希望自己变好，我经常有自毁的倾向。这种时候完全靠自己的意志力来坚持，太难了

【回复】可能有些抑郁了 先解决抑郁的问题再说
【回复】卧槽这个自毁倾向说的太好了🥹太精准了 我就是啊….离谱了[辣眼睛]
【回复】自毁倾向。。。说的太好了。
幸運星XYX:
一有挫折就能把过去的伤痛全带出来太对了笑死

豆奶哔哔bibibi:
哈哈哈以前我是真的觉得自己嘴馋，后面看了医生才知道是胰岛素分泌有问题，根本控制不住想吃东西[笑哭]如果我用这个思维，我估计真的和思想做斗争

O咪国国王:
我懂了，博主的意思是不要太在意一时间的涨称和嘴馋，接纳这些正常的现象，有一些是大脑驱使你做出的反应可以无视，或者是顺从自己的内心该吃一顿吃一顿，涨称了最多也就三天会降下去，拉长减肥过程该瘦的自然会瘦[doge]

潜水的00秋:
大家要想啊，长胖也不是一天吃出来的，那减肥也不可能一天减下来啊，少吃运动是一定会有变化的！

【回复】[大哭]不是，吃胖就一顿的事情
乌鸦肉炸酱面:
我减脂的时候都是把饮食做好，然后大量力量训练直接增肌，有氧随缘做，体重掉了开心，体重不掉可能是涨肌肉那就更开心了。

张三滴一生:
掌握的知识已经足够你变瘦了，剩下的就是心态了

米璐璐哒哒:
我每次不想动的时候都会主动自己劝自己，然后自己跟自己讨价还价，就比如：昨天都已经动了40分钟了，今天30分钟吧，然后做到30分钟的时候又会劝自己不差这十分钟啦，非常管用[doge][doge][doge]

【回复】哈哈，感觉像我，一开始做运动有点抗拒，然后做着做着，就兴奋起来了，总想做久一点，明天瘦一点！[笑哭][笑哭]
【回复】我也会，晚上回家，经常脑内小剧场，反方：工作一天好累啊，不想动了，一天不运动没关系。正方：不运动你干嘛，刷手机是一个小时运动也是一个小时，起来！[笑哭]
铸币上害:
你说得对，但是我们这个压缩毛巾体积小方便携带，拆开一包，放水里就变大，怎么扯都扯不坏，用来擦脚，擦脸，擦嘴都是很好用的，你看打开以后像圆饼一样大小，放在水里遇水变大变高，吸水性很强的。打开以后，是一条加大加厚的毛巾，你看他怎么挣都挣不坏，好不掉毛不掉絮，使用七八次都没问题，出差旅行带上它非常方便，用它擦擦脚，再擦擦嘴，擦擦脸，干净卫生。什么?在哪里买?下方小黄车，买五包送五包，还包邮

花澜澜:
每天中午快吃饭那会我就开始难受，困（因为吃了午饭之后我就开始准备锻炼了，但是每当我妥协了午睡，发现哎?根本就不困睡不着!时间长了我就发现是我的潜意识在抗拒[doge]所以就算我上午再疲惫心累，我都来锻炼[笑哭]

一直很糊:
就是把自己变成没有感情的减肥机器[doge]