“人睡三觉，命比纸薄”，这3种觉太伤身，还不如不睡！
BlueSunnyGT:
补充下，饭后至少半小时后再去散步，如果饭后直接就去散步会胃下垂、阑尾炎等
【回复】午饭后接着午休怎么解？
【回复】回复 @咂矛de :睡醒后吃的话，也要开始工作了啊，也不好！
【回复】回复 @干什么呢大街上 :早餐吃饱，中午不容易饿，睡醒再吃
死肥宅是蠢猫:
熬夜 这个概念需要先弄懂 什么是熬夜 晚睡早醒才算熬夜
【回复】这是睡眠不足，熬夜更多是强调该睡了不睡，该睡的标准往往是生物钟，也就是身体在一般情况下觉得困了的时候，很多视频把这个时间解释成具体的几点几点，就出现了歧义。熬夜更深层的是在说作息的规律与否，就是说如果你每天都能4点睡，14点起，那就不能称之为熬夜，但是如果你有时候3点睡，11点起，有时候12点睡，8点起，有时候又2点睡，10点起，虽然同样的都是8个小时，但是对身体还是有影响的，比如会内分泌失调，入睡困难，提不起精神等。此外熬夜和睡眠不足是两个概念，睡眠不足肯定是因为熬夜，熬夜的话不一定会睡眠不足，起的晚点就是了
【回复】动物生物钟，这个是有的，22点到早上5点，，这个时段，是人体恢复最好的时间，
别觉得睡足几个小时就行，年轻怎么说都行，50岁开始，你就体验到明显不同了。
【回复】不一样的，我十一点睡七点起精力充沛，但是三点睡下午一点起整个脑子就宕机了
阿雅贝瑞:
我经常熬夜 b站就推这给我看，太了解我了。再也不熬夜了，谢谢b站[doge]
【回复】回复 @迷之狼猫 :bp转换[滑稽]
【回复】回复 @迷之狼猫 :害得是你[OK]
要钱又要命:
世界上最大的教派既不是基督，也不是佛教，更不是伊斯兰，而是睡觉，全球80亿觉众[灵笼_玩手机]
【回复】回复 @谢谢你陪我苟分 :大姐？谁是大姐？[一人之下_燃]我是XY染色体[一人之下_干翻苍穹]
【回复】回复 @要钱又要命 :哈哈哈 对不起 我自动拱出去[笑哭][吃瓜]
【回复】这160亿父母所属的天堂教岂不是更多人[一周年纪念_吃棒棒糖]
第一次看宇宙:
别瞎扯犊子，不懂装懂，睡觉是没有特定时间的，想什么时候睡都可以，没有熬夜一说，成年人只要睡足6到8小时就是健康的，再说地球是圆的，就全球来说存在着时差，各国睡觉的时间也大不相同，那到底以那个国家的时间为准呢？
第二如果把一个人放在一个全黑的空间里或者一个完全没有黑暗的空间里，只要不给你计时器，你能知道个啥时间概念呢，时间这一概念都是人类提出创造和划分的懂吗！
【回复】说得好，鼓励你颠倒睡觉
【回复】还是有日出和日落，按照这个计算
【回复】松果体是什么你知道吗？
大会员也会被禁言:
我是下了夜班，带着情绪，吃饱后白天睡觉。
debuff叠满了，我感觉自己快没了。
【回复】还失业没有任何保障只能说随缘活着了……
【回复】回复 @洋洋得意的猴猴 :我根本不抽烟，但是肺活量现在都很差，属于是天赋异禀了[无语]
【回复】我上次看一个视频，说是不能熬夜，不能久坐，不能抽烟，然后我久坐抽烟加熬夜，也是属于叠buff了，，，
强尼老歌:
上学时候课堂睡觉，喜提“站起来！”
上班开会领导发言睡觉，喜提“滚出去！”
[doge]
【回复】回复 @谢谢你陪我苟分 :刚想说
AI视频小助理:
本视频讲述了睡觉对于身体健康的重要性，其中包括避免熬夜、控制情绪和避免食困等注意事项。睡眠是人体自我修复的时机，长期熬夜或带着情绪入睡会破坏身体机能，而饭后立即躺下也会加重胃部负担。为了身体健康，建议注意这些事项。--以上内容由AI视频小助理生成，关注解锁AI助理，由@楼楼学姐吖 召唤发送
昆士兰樱桃树:
很多人白天不工作，晚上玩，一辈子就是吃喝玩乐
【回复】富哥v我五亿，让我也过上这样的生活[呲牙]
【回复】我也想过这样的生活[doge]
奉行社的狐狸:
小时候有一天早上，我妈回来看我，我在睡觉，外面又冷，完全不想起来，迷迷糊糊的把我叫醒，我说等一会儿，然后我一婆又来叫我，不知道怎么的突然就一肚子气，我就是不起，早饭没吃，午饭没吃，醒了又睡，一直到下午五六点，睡一天，下楼的时候人都是软的，有点在做梦那种感觉[笑哭]
道法自然xhl:
为什么古代寿命都短？是医疗问题吗？
【回复】寿命不短，只是生了大病因为医疗水平有限，可能会直接加重死亡。还有就是婴幼儿因为卫生条件容易夭折，所以平均寿命低。普通健康的人寿命一点也不短的。
【回复】不短，是平均寿命短，一般小孩很多活不下去，古代人也有很多八九十岁的
【回复】很多人都说是医疗问题，根本上就是生产力问题，如果都能吃饱喝足穿暖，绝大多数人平时也不会生什么大病。一般大瘟疫都是伴随饥荒而来的，医疗水平只不过一个方面，甚至是次要方面。
dzhy0426:
白天补交确实可以，但是需要一个全黑、安静的卧室，另外晚上玩的时候，要保证足够的照明，最好能多装几个那个原装的青空灯。
柯大侠阿柯:
晚上失眠啊。。睡眠质量一直都不太好
窦国书法:
你睡的很规矩，但永远不知道死亡和快乐谁会先来
