蛋白质比较：世界上蛋白质含量最高的食物

UNESP:
每100克含蛋白质g： 香蕉Banana 1.1 牛油果Avocado 2 土豆Potato ...

【回复】而你，我的朋友，你才是真正的英雄！我挨个百度翻译可给我累坏了[笑哭]
【回复】谁还不会用Google Translate啊，难道还有人不会用VPN？
他给时间上了锁:
我看到的 一个视频 第一是鸡蛋（没错是整个鸡蛋） 第二 鱼类（鲑鱼比目鱼沙丁鱼等） 第三 红肉 （牛羊肉最好） 第四 奶酪 （里面内容我忘了，好像找不要太生的） 第五乳制品 第六 鸡胸肉 （这里说如果你长期只吃大量精瘦肉会中毒，在你摄入蛋白质的同时也要摄入脂肪，蛋白质才能更好的转换，比如你摄入雪花和牛这样的，当然这里的肉是优质的更好） 第七 坚果 第八 蛋清 （没错，蛋清排后面） 第九 豆类（花生除外，因为不好吸收，而且后面我忘了） 第十 豆腐 怎么感觉不一样

【回复】兄弟你这个是人体可吸收的蛋白质比蛋白质总量的排名，不是单位重量所含蛋白质的总含量排名
【回复】回复 @一磅瘦肉 : 就是这样个意思因为我高一知识有限大概是不管是可利用的非必须氨基酸还是需要当作必须氨基酸材料的蛋白质原料不同食物含量各不相同但是有些可以利用有些不可以利用，举个例子米饭缺乏赖氨酸，黑芝麻富含赖氨酸。他们互补可以为人体带来更多有效蛋白质，而那些人体利用不了的就变成废品排出去了。
【回复】回复 @一磅瘦肉 :减了三年了 太能吃一直在张回去 😂😂 这个毕生事业
竹梦半夏:
蛋白质最高的永远是贝爷的虫子，特别是手上那只[doge]

【回复】我看还得是中间那只[doge]
【回复】回复 @碎月星光璀 :不是高蛋白容易过敏 是异性蛋白吧
antipentacle:
南瓜子蛋白质最高，但是热量高脂肪也多还有微毒，不能多吃。少吃还是不错的。

刘昂驹:
讲个笑话，我有个舍友之前买蛋白粉图便宜，买了植物蛋白，结果越吃越胖，笑死我了。[doge]

【回复】植物蛋白虽然没动物蛋白优质但不至于越吃越胖，估计要么纯度太低全是淀粉，要么他别的东西吃得太多[吃瓜]
【回复】老年人蛋白粉吧 那种保健品[笑哭] 就是没参糖的豆浆
【回复】回复 @我的拉面太烫了 :想变胖就去狠狠地吃碳水，适量油脂，包子米饭面条多炫
账号已注销:
大量氨基酸基团按照特定三维顺序排序，蛋白质含量：100%[doge]

TimCookk:
蛋白质最高的不是碳水嘛 2000g碳水》3000g牛肉

【回复】回复 @bili_89492947606 :懂……懂什么啊[doge]
【回复】回复 @小胡不食香菜 :看不懂是吧[doge]
金莲我要喝药:
以后吃串多点花毛一体啊，还实惠营养[滑稽]

lixameir:
鸡蛋绝对是性价比最高，食用起来最方便的之一！煮熟了就能吃，蛋白和蛋黄可以直接分开选择性食用，然后吃腻了还能换不同的口味(卤蛋、茶叶蛋、蒸蛋、蛋汤、各种炒蛋……)