【7分钟眼部肌肉训练】拯救你的眼睛！缓解眼干眼涩眼疲劳 改善视力明亮双眸 Yoga for Eyes

尘辞莹:
哇塞，姐姐粗的瑜伽真的是太及时了，今天刚看到一个视频，改善眼部，可以摘掉眼镜，然后过了一段时间在刷手机的时候，就刷到了这个视频，真的是太及时了，爱你[爱心][爱心][爱心] 中医里有讲久视伤血。所以自己又打算按照这个思路来进行摘眼镜的大计，记得多补血哦，按摩眼睛疏通活血通络哦

【回复】求问是哪个视频呀，最近度数上涨了，很苦恼来着，谢谢
【回复】一定可以摘掉眼睛的，加油[打call]
xixoxe:
0:40开始 1闭眼睁眼，20组 2眼珠上下运动，20组 3眼珠左右运动，20组 4眼珠沿对角线运动，各边10组 5绕圈运动，各边10圈 6.对焦移动训练，各边5组 伸出右/左手，眼睛看向竖起的大拇指，右/左臂向右侧打开，视线跟随，目光注视，收回右/左手 注：做23456时，头部保持不动 7眼求按摩放松 伸出食指中指，轻柔的按摩眼球，用心感受眼球的形状 8眼部活血温热 双手搓热，掌心轻轻按压眼眶。

【回复】最后老师还很可爱地动了动眼球 卡哇伊ฅฅ*
账号已注销:
说一句，高度近视或者做过眼部手术的宝子们谨慎选择做这个视频里老师教的几个东西。不是说老师教的不好。而是这些东西不适合高度近视或眼部手术的人，转动眼球的过程中玻璃体容易在眼内变形，对视网膜有过度的牵拉。这是我咨询医生后得到的答复。另，以上说的这两种情况的宝子，也不要过多的做剧烈运动或使体内压力骤增的力量运动，这些都会增加眼压，压迫眼内神经、视网膜等。

【回复】回复 @勾手没那么老大爷 :！好的，谢谢我一个高度一个不是哈哈哈
【回复】回复 @梦------一世繁华 : 超过500还是六百就是高度了
水和果的mama:
高度近视的谨慎做啊，会过度牵拉玻璃体

【回复】高度近视刚做的时候头痛眼眶痛，以为是正常的，现在看了评论吓死了
【回复】回复 @绵羊绵绵冰 :是的，600度以上近视，眼轴增长会牵拉玻璃体（岁数越大越明显），造成视网膜损伤，大夫不让揉眼球，频繁的来回转动也尽量避免吧
【回复】那高度近视可以做啥放松眼球呀 感觉高低近视啥都不敢干![委屈][委屈][委屈]
58q翩翩起舞:
高度近视还是尽快做近视眼手术，时间久了引起视网膜脱落很难办的!这个等做完手术以后再做不迟

【回复】回复 @-Elegia :如果晚上关灯闭眼后有闪光感，并且有玻璃体浑浊的话就先去医院做眼部B超，看视网膜有没有裂隙，没有的话暂时不用管
【回复】我看成了尽快做眼球摘除手术
【回复】还需要用眼怎么办..要尽快做吗，请问
霸道股秤:
UP主我已经三联了，因为你帮我省了1000多万，我以前视力只有1点几，按照你这个做了1年，现在视力4.8了， 本来打算去德国换眼球的，一颗600万，现在不用了，非常感谢

【回复】回复 @每天都要看书噢 :哦哦我太认真了[笑哭]
jtttghfbhh:
真的，做眼睛训练，眼睛特别胀痛，是不是因为多年戴镜让睫状肌已经失去力气了

【回复】眼睛肯定挺疲惫的 慢慢来
LuckyRain和她的朋友们:
请问做过近视手术（切角膜不是晶状体）的手术的人还可以做这套练习吗～（个人觉得做完感觉不错诶）

【回复】如果是刚刚术后还是遵医嘱哦
桂林路_:
最近上网课过度用眼想搜搜眼保健操正好看到姐姐的视频跟着做了一下眼睛舒服多了非常感谢姐姐

如如江江:
老师可以出个提升胸部的瑜伽吗，最近发现胸部肌肉都向肋骨两边流动

【回复】最近有出过胸部瑜伽 主页找找看
草莓pp公主:
今天眼睛刚好不舒服！谢谢姐姐[亲亲][亲亲]

薯粉ccc:
感谢分享，立刻试着做了一遍，很棒！

蕗寥睆景:
请问做过眼睛手术后眼睛还能大幅度拉伸吗

SIAPAX:
请问这个一天能做几次有限制吗，怕做多了不好[口罩]

【回复】回复 @YoginiYue :正式这么想