辛吉飞——教你如何选择好的燕窝

心空无言:
第一，燕碎和燕盏燕条营养没有太大区别（都是燕吐的能有什么区别） 第二，燕窝营养不如鸡蛋，不论品质都是智商税，氨基酸和蛋白质种类不全，唾液酸吸收效率低，何况人体自己能合成，甚至不如喝牛奶。直到晚清八珍中才有燕窝的位置。

【回复】再补充一点，明确燕窝功效的记载最早是清朝，食用燕窝差不多是唐朝开始。为什么古人认为燕窝很滋补，第一，古代鸡蛋贵；第二，燕窝有一定药用价值；第三，心理作用。比起真实作用更多是达官显贵的炫耀。最后，与其贪那点药效，不如自己去抓中药。如果觉得中药苦，再透露一下，想要燕窝的营养和药效，你吃鸡蛋加白木耳就行，效果比燕窝好。[doge]