抽烟人勿进，老中医话有点狠

张子轩轩轩:
戒烟人路过 尼古丁72小时代谢完 身体戒断反应就基本没有了 剩下的是心理上依赖 心戒很难很难 很考验意志力 靠心理建设暗示加上从醒到睡觉不停吃东西 没有空闲抽烟熬过了 胖了十斤 后期没烟瘾了又把零食戒掉 结果生了场病 手术完疼的嗷嗷的 又复吸了 出院后又戒了一遍 又胖了十斤

【回复】吸烟，入的是肺，吸烟的时候肺金过于强了，一旦失去这个，身体就想从其他地方获得这个能量以平衡之前的状态。可以结合中药，针灸，运动练功，饮食结构调整来让身体重新达到平衡
【回复】回复 @小小窗户透着光 :不用结合什么，直接戒断
【回复】我这种不抽烟的完全理解不了[喜极而泣][喜极而泣]，那么呛，味儿那么大，还贵，[笑哭][笑哭][笑哭]
实务求真:
这种一般戒不了 我爸当年因为我就戒烟了 确实是有毅力

【回复】主要还是意志力的问题 意志坚定就没事 生理的瘾性也就前三个月 过了就不会太想了
【回复】回复 @焚香独秀 :确实需要意志强大 头段要忍住 慢慢的就好了 一旦忍住比如一两个月 突然碰了一下 那就一发不可收拾了
【回复】回复 @我爱铁板鱿鱼 :家里人努力过 至少劝过了 当事人自己克制不住 也没办法 他自己也精神折磨肉体折磨 可能更多的已经是精神依赖酒精和烟了 确实很困难 如果他自己心里那关过不去 或者说不管家里人的话真的就只有山穷水尽了 你尽力了 朋友 只能祝你好运了
Ryu.:
戒烟需要所谓的意志力。 一个人的意志力先不说不同人的差异， 就同一个人一天下来也有很大浮动的。 如果要定目标戒烟， 就有必要安排一周左右不让自己精神操劳焦虑， 适当增加体力运动来增加睡眠。 让全天都有比较高的意志力去对抗烟瘾， 3天基本就没那么大身瘾了。 接下来几天，尽量避免跟烟民和烟灰缸等等能联想到烟的事物接触， 戒烟基本就成功了。

【回复】戒了烟酒，熬夜。别的都拿着。绝对比现在健康（人类这个体质，不好听的街头倒了就over的）
【回复】可能我算是异类吧，抽了十几年突然不想抽了，觉得烟味真难闻。然后现在戒了好两个月，一点念想没有，甚至十分反感别人在我身边抽烟[doge]
【回复】回复 @非洲人频道 : 习惯也是一种瘾，每当那个场景一到来，你就会不自觉的拿烟了
道-可道也:
倪海厦老师说用皂角加大枣还有什么，让你戒烟。

【回复】我吸烟14年了，就是靠这个戒的，不过剂量比他大三分之一，今年过年的看见网友说的，其实我当时没戒烟的打算，就是无聊买来试试看灵不灵而已。去药店买了五付，只喝了三付就喝不下了，剩下的现在都还没丢，不过戒成功了。之前我是两天三包烟，当时喝之后一整天都是苦的，苦味不停的从口里冒出来。喝完吸烟是没有味道的，烟入口就觉得恶心，所以当天就直接不抽了，我印象最深是戒烟第十天那个瘾大啊，一天都想抽烟，事实上我没忍住买了一包，抽了一口觉得不对劲，烟非常非常苦，然后那个瘾还在，于是把烟丢了就强忍。到了第二天整个人就像这辈子没有抽过烟一样，你知道抽烟的人看见朋友吸自己会忍不住的。但是那天在办公室和朋友喝茶5个人就我一个人没抽烟。看见他们抽我也没有想的感觉。我说不出原理，但是过程就是这样的。
【回复】@道-可道也 皂荚9克红枣十枚苦参9克黄芩6克黄柏9克黄连6克半夏6克南星6克（红枣掰开煮） 喝几幅就不想吸烟了，嘴闲可以多吃些应季水果
【回复】回复 @汪禵毓 :不用讲究，又不是治病，我就乱煮的，泡半小时，大火煮开换小火熬二十分钟。锅里起码还有三碗以上，一次喝一碗，第二次第三次我开火它暖了我就舀出来喝了
元归真:
戒烟需要意志力。戒烟的前提是需要一个明确的目的。我初二抽烟，30岁戒烟6年一根不抽，第七年过年家里白事10几年不见的亲戚聚在一起，抽了几天没意思，又戒了。我开始戒烟是因为2012末日过去后，我明确的告诉自己，我要开始系统的练习篮球，不在瞎胡玩了。本来也很喜欢道家，烟都戒不了，闲玩都戒不掉，谈何修道？结果就戒掉了，就像两个曾经相爱结婚的人，最后嫌弃对方离婚一样，戒烟的道理也是一样。

【回复】我18岁开始 27 岁戒掉 现在已经戒了 2 年多了 之前也戒过很多次 但是真正我最后戒的那次 是已经戒了两天了 很想吸 脑子里有个声音告诉我 吸完这一根就不吸了 后来都点上嘴了突然觉得没意思 因为以前也是一样的 这口吸了就不会想戒了 然后把烟给灭了 心里发誓现在起一口也不抽了 然后就真的戒了 戒烟真心的 只能从此刻开始就戒 才可以戒掉
【回复】这个方法可以试试，看看我能不能戒掉色[笑哭][笑哭]
【回复】我戒烟好多年了，最好的方法不要和抽烟的人接触
劈了啪啦稀里哗啦:
抽烟15年以上，现在戒烟好几年了一口不抽了，别人抽也不馋了，也成功减肥了从将近190斤减了50斤现在140斤不到了，从走多了都累到现在也能跑下来个半程马拉松21公里了[呲牙]

【回复】回复 @少年去游荡a :管住嘴控制饮食，别节食，吃的科学点干净点就行，控制热量缺口就行，馋啥了可以吃，控制量，要是能加运动更好
【回复】回复 @劈了啪啦稀里哗啦 :管不住嘴的大可不必有那个体重焦虑，更不用追求腹肌马甲线。
【回复】因为戒烟开始跑步的！从一开始只能跑3分钟心率就185到现在一口气跑完10公里心率在145徘徊（只有一次走走跑跑的来了个半马，最后实在不行了偷懒起了个共享单车回来了[大哭]
二胖是喵喵:
还是没难受过，我吸了13年，根本戒不掉，心脏出了次问题，有濒死感，直接戒了，戒断反应高达三个月，忍住了，要是以前根本不可能忍住，但是架不住害怕，心脏给的濒死感太真实了，太可怕了！！！现在一点瘾都没了

【回复】回复 @fortunate_____ :你这确实不知道什么情况，我一开始也是，甚至别人吸我后面追着闻味，过了三个半月快4个月的时候戒断反应基本全消失了，闻到开始嫌呛了
【回复】我爸也是这个原因戒了两年现在又开始吸了，每次我回去还躲着我怕被看见复吸。无所谓了我都懒得说他，看见了也不说，这玩意完全靠自己
【回复】对！我也是抽烟8年现在已经戒烟3年了，别人抽烟我闻到感觉恶心
BJM1376:
看上面那个方子，倪海厦的皂荚9克红枣十枚苦参9克黄芩6克黄柏9克黄连6克半夏6克南星6克（红枣掰开煮） 我爸戒了，今年55了，小年轻的时候就抽上了，一天一包多，期间尝试了几次戒不了，用了这个药方以后，是真的戒了

【回复】这个是多久？一天一副煮水喝？
找蛋的番茄:
烟要怎么戒呢，先说说我。抽了16年，基本三天两包烟的量。家人尤其我爸看见我抽烟就说，就训。因为我爷爷是肺癌走的，全家人对烟的容忍度很低。 就这样有次我住院7天，在医院没法抽烟，也就没抽。出院后想着索性就不抽了，自己下载了戒烟 打卡的app，看着戒烟天数的增加，想抽的时候就告诉自己好不容易走到这，不能回头，回头前功尽弃等老了后悔死！！！就这样已经戒烟两年了

【回复】我爷爷也是，抽烟对人体的危害真的很大，年轻可能还好，老了什么毛病都会趁虚而入
【回复】噢，今天我忘打卡了。有时候真的会忘了打卡
【回复】跟我一样，每次看到戒烟的天数，就感觉好不容易走到这儿了，不能就这么放弃，很不甘心[吃瓜]
L破坏王:
很多人刚抽烟的时候都说自己不上瘾，抽了几个月，一年半载后才发现戒不掉了。我周围好几个同学都是这样，我一开始就劝他们说不要抽烟，容易上瘾。他们都和说我能控制住自己，我觉得现在感觉挺好的。结果过了几个月后，我再问他们抽烟是不是有上瘾的感觉了，他们就讲不出这种话了，只好默认了。甚至有时候还想把我拖下水，我才不上他们当呢。[微笑][呲牙]

【回复】回复 @夢祌雨裡 :还是那句话，能不作死就别作死[微笑]
Gncccaa:
我一直很佩服一天两包的人 我一周7天一包 有时候活多，就会抽的多一点可能6天一包 别人是闲来无事抽一根，我是干完活休息抽一根 现在更少了，老婆生了娃，回家就不会碰了 我另一个抽烟的同事，一开始不熟，空了就给是递烟，我就一直不要，后来摸清楚了我的抽烟习惯，跟我说，你这烟抽的真是没什么必要[笑哭]

【回复】你这叫抽烟？明明是养生
【回复】不抽不就好了，也就小的时候好奇，抽过一两根再也没抽过。
【回复】我领导是两年之后才知道我也抽烟的 有一次领导带我和同事出差，晚上吃烧烤的时候，我递烟给同事，他一脸震惊的说，原来你也抽烟的啊，然后我同事说，他抽烟很佛系，他手上这包烟是上周六买的（当时周四）
冷漠执剑封情:
我11年的烟龄都戒了一个多月了，没戒烟的时候一天最起码两包以上！跟你们说说我戒烟的经历吧，我是纯意志力戒烟的没吃任何药物嘴巴也不吃任何东西比如口香糖之类的也没吃，刚戒烟第一天就开始难受浑身难受这玩意儿跟戒毒品一样第二天也更加难受有时候头晕眼花第三天也一样然后就是睡觉的时候经常做梦自己吸烟，硬抗戒烟是可以的身体难受想要抽烟的时候就转移注意力想其他东西就是不能想着要抽烟，你想着要抽烟身体就会更难受忍不住想抽，刚开始我想戒烟就立马不抽了，说不抽就不抽才行，然后要在心里面给自己设立一个思想就是烟就是毒品不要碰不要吸然后让自己对烟产生厌恶，就是要给自己灌输不能抽烟的思想来就行了，各位能戒就戒了吧，我戒烟以后睡眠质量都好了，而且人看着也精神了很多，饭量我增加了皮肤变白，而且体重也跟着增加了几公斤，总之戒了烟以后一切都好起来了，不管是身体方面，还有人自信起来了，抽烟也会容易让人秃废！

笑道人V:
没有什么心里不舒服，烟只不过是消遣的东西，解愁的东西，就跟酒一个性质，只是看自己愿意不愿意戒，只要愿意就能戒掉，我也抽烟，但我一不打牌，二不喝酒，唯一的小爱好就是看书时点跟香烟，让大脑放空跟着书走，偶尔让自己的小思绪活跃一下，你要让我戒烟，除非我身体上有疾，否则我不想戒掉，一辈子就这么个小爱好，为啥不能满足。 有人说烟草伤身，这个我不反驳，但中医还说，火大伤身，怒大伤肝，郁郁寡欢者伤心，这些情绪都会对身体造成各样的损伤，而且是无法避免且比吸烟的危害还要大，人能戒掉情绪嘛，显然不能，除非不是人。 人生所立不过方寸之地，圈子也只有那么大，熬字太苦，烹字太烈，煮字太润，唯有煎字，文火慢煎,一点一点炸透骨髓,让你亲眼见着,却无可奈何,最后唯有认命，太多的无奈与辛酸，总是要寻找一些解压的东西。 所以我真心希望包容点吸烟的人，他们只是压力大而已，又不是犯罪，天天被笔诛口伐，公共场所有吸烟区，我们都会自动去哪里吸，即使没有，我们也会选择去无人地方吸，没有那么过分。

酷酷he了得:
我二十年烟龄，中间戒过一年，后面又开始抽了。一天半包，其实想戒的话是可以戒，但没必要，都知道抽烟对身体不好浪费钱，抽烟的好处几乎没有，但实在想不通为何抽烟。

【回复】别再杠了，别人怎么样不知道，我还不了解自己？？？如果你觉得是吹牛逼那就权当看个乐子好咯
【回复】回复 @死神之灵之神之名 :你说的话跟我朋友一样自信[吃瓜]而且我没在抬杠，你的话真的很常见，每个烟民都在说，你跟他们没什么区别，而且都有一段不长不短的戒烟史
莓狸猫-喵:
我也抽了 10 年烟了，4 年前媳妇怀上了就准备戒了，刚开始以为会很痛苦，谁知道不抽烟压根就没反应，好家伙原来是自己觉得有烟瘾啊[笑哭]

无产阶级的意志:
大学的时候一起玩lol，队友给我一支烟让我试试，点上刚吸一口被呛得喘不上气，我是实在受不了这味道，更别说上瘾了

白小小小贾:
我爸50出头，21年脑梗，没有劳动能力了，现在依旧抽烟，我和我妈是真的劝了，但没有用。作为最亲近的人，真的无可奈何。

【回复】感同身受，我爸从年轻的时候就开始烟酒不离，到现在快五十了手都在抖说话也不利索了还照样每天醉生梦死，我们年年劝都没用……
【回复】回复 @颠倒梦想的一天 :哎，感同身受。
【回复】回复 @风起青萍之末然 :这是少数了，我爷爷就因为烟早早的离世了，还没到60，我从未见过面的外公（当时在肚子里）也因为烟。。。反正我不打算抽，不是好东西
黎目華:
中秋国庆放假期间，宋老中医还坐诊吗？想趁放假去看病，我骶髂关节致密骨炎。这边的中医院还是西医都说没发治。有人知道是否坐诊告诉我一下，谢谢

【回复】回复 @思念化成伤 :江苏省中医院
【回复】去南京找黄煌不过也很难挂号