不要开导抑郁症患者，开导等于否定！我教你如何引导他们走出困境

许屹:
⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀我希望正在读这句话的人永远开心。 ⠀ ⠀

【回复】说出这句话的人，一定很可爱！
【回复】我希望永远开心的人永远开心。
洛宸翰:
普通人不要随意就去听抑郁症患者的倾诉，把这个交给专业人士！负能量是会传染的，如果是像我这种听到不好的事情能难受一整天的这种人就优先保护好自己，我曾经差点被带过去[笑哭][笑哭]

【回复】还有不要以为开始一段关系(友情，爱情)能治愈(医学层面上的那种)患者，你不是专业人士，你日常中的行为很有可能伤害到他
【回复】我已经被带过去了，当时我刚认识一个小姑娘，想轻生，还老是自残 后来用了两年的功夫让她走出来了，然后前段时间出了个车祸，丢了很多记忆，然后又想起来了，唉，现在还在带她慢慢出来，但是我已经快出不来了...
【回复】太真实了，本身心理就很脆弱的“热心”人士就别听了，你治愈不了祂的，还会把你自己搞的大崩溃，可能现在你已经觉得自己很丧了，但是丧是没有底线的[呲牙]，算是我的一个经验教训，别听了，有的人可能也不是抑郁症患者，就是喜欢无能力的抱怨，根本不想去改变，问就是不行我做不到、我都懂就是不想做，这也是负能量，说白了，人都喜欢找那种“小太阳”似的安全型人格，很难不喜欢阳光朝气的人做朋友，都是我自己吃的大亏，不干了[保佑]
橘喵酒酒:
这得让我们班主任看到，每次她开导我。我都觉得她很恶心很烦。她每次都说我性格太极端，说我想太多，我真太无语了。我还得装作被她治愈感谢她，我真的烦死她了。我还不知道怎么拒绝她的开导。每次走出办公室都压力倍增。

【回复】这明显是不会开导 开导别人的时候要感受到她所承受的痛苦 然后就是跟她一起骂 骂她想骂的人何事 认同她 她的心态就会好很多 抑郁症挺不容易的
【回复】觉得烦就直接说，她又不是你肚子里的虫，你不说还得别人去猜你心思吗。
【回复】同，但是我那时和我班主任讲了，他也认真反思，他后来没有再用那些方法了[大哭]
小小青_:
我迷路了 我问我妈：出去的路在哪里？ 我妈：你要走出去啊！ 我：所以，出去的路在哪里？ 我妈：你要走出去啊！ 我：我就是想走出去才问你路在哪里呀？ 我妈：所以我才叫你走出去啊！ 我：得了吧您咧！再见[笑]

【回复】wc太真实了，我：我看不见前面的路，我不知道往哪走 我妈：所以你要往前走啊 我：我不知道前面的路在哪 我妈：往前走才能知道路怎么走啊 我：[呆]
【回复】昨天我也有这样的感受，曾经走过的路，一片黑暗，看不清，我也害怕不敢往前走。我发现自己开始怕黑。 然后我返回原路，换了一个方向🧭
【回复】回覆 @末初的生活 :我也是，经过这么多年，我无法期望别人来救我，我只能凭借自己的记忆，寻找到自己在20多年的人生中最快乐的状态，然后走回去。带着自己现在的知识、智慧走回去。
蔚蓝澄净:
1.肯定你的想法和情绪。表示人就是会有这种想法，你是有同类的，你是有依靠和后盾的，你是可以理解并且值得理解的。 2.肯定你的能力，并举出有力的例子和事实。比如你曾经克服过的困难。 3.肯定你的价值。你是值得信任的。你信任我，我信任你，所以你信任你自己。 以我个人角度来看，up主的方法适用于不服输和不曾放弃过的人。引导你相当于让你找回自信的自己，所以这个方法是有用的。 但是对于放弃过的人，他已经迷路了很久，早就忘记自己的家是什么样子的，再怎么引导，我也不能帮他找回自我。这个时候要寻求专业人士的帮助，比如心理医生。 另一位up主心理满曾科普过，情绪、想法和行为是互相影响的。情绪影响想法，想法影响行为，行为影响情绪。因此苦思冥想就像钻牛角尖，只是不断地徘徊在原地而已。所以这时要做的事如up主所说，坚持做简单的事情，这其实也肯定了自己，我能做到一些事情的，我是有价值的。直到情绪过去，才能好好思考。

【回复】回覆 @人間無常 :呃，你朋友的病可能并没有好转。不可一世虽然跟过度自卑是两个极端，但本质是一样的。自恋者的目中无人源于无法接受真实的自己。
【回复】我鼓励一个抑郁症朋友 结果好像把他捧杀了[囧]他现在不可一世 目中无人
【回复】经常有人问我，克服抑郁最好的方法是什么？ 我的答案永远只有5个字：积极的行动！ 做力所能及的事情，而不是什么都不做！
秦浩煊:
好像是韩国有座桥，上面经常有人zs，然后桥上就有了许多话，说什么要想想家人啊什么的，然后zs的人更多了[doge]

【回复】笑死了，要不是原生家庭糟糕也不至于沦落如此，你还叫我多想想家人[疑惑]这群垃圾玩意我就是轮回18层地狱也不想与他们再有交情[脱单doge]
【回复】毕竟有部分抑郁症患者就是他们的家人造成的，只能说是艺术源于生活
【回复】你今天吃饭了吗？今天读了什么书？……就这些话，看到这个人都不好了，也不怪情绪更不好
谜之醒悟:
我想起了以前看的一个故事，大概内容是老爷爷看见一个年轻人觉得生活没有意义想自尽，老爷爷就对他说年轻人你能帮我干点活再自尽吗，然后他和青年一起花了很久的时间盖了一座房子，开垦了一片地，还种了一园子的葡萄。最后老人说，谢谢你的帮助，年轻人，你现在还想寻死吗？年轻人回道：现在不想了。后来他在自己建造的这片庄园里度过了平凡而快乐的一生。

【回复】当你迷茫到不知所措的时候，记住，眼下能做的事情，就是最重要的事情
【回复】具体做了什么事，组成了平凡快乐的一生。
【回复】可是我抑郁的根源就是干活，如果我抑郁的时候别人让我干活，我可能会让他先死
我爱螺plus:
我朋友是啥话都不说，就带我去吃好吃的，带我去玩好玩的，虽然我不感兴趣，很多都不去，但是他会继续尝试找让我感兴趣的吃的，玩的。

【回复】对啊，其实不开心，就要做点什么转移注意力
【回复】回复 @OwO想当up但没能力 :难办 但我还是说个事例吧 在得知一个朋友重抑后 我也没问原因 也没说过什么 我就拉着他玩游戏 发点有意思的视频 偶尔抽出时间去看看他（当时高三 能抽出时间的机会太少了QAQ ）其实合适的陪伴就能帮助很多了 不过我这个例子仅供参考 因为朋友曾经喜欢玩游戏 而且稍稍的提一句 陪伴抑郁症要做好充足心理准备
AierSoul:
？？告诉抑郁症患者行动起来？？病理性的不想动但是又被这样鼓励必须行动怎么办。很多次之后只会对自己绝望，自责自罪，而且封闭自己拒绝再被鼓励，因为很有压力。好伐？轻度以上去看医生。

【回复】yyz不想动 别人：生命是因为运动才有意义的 yyz不想社交 别人：天天把自己封闭在房间里不自闭才怪 yyz嗜睡 别人：天天这么睡是个正常人都得自闭[微笑] 别人：你不要想那么多，要活在当下 他们自以为自己开导了yyz，只是因为yyz不听劝[捂脸]
【回复】回复 @凌凌周梦 :真相了，结果就是自己到最后做了个壳把自己裹起来，因为就知道露一点真心出来就会这样，一堆人指指点点感觉自己仁至义尽，完了你还知道他们是“善意”（对他们自己还是对我们自己的善就不知道了，可能把我们鲨了也是一个道理的，只不过是因为咱这种大王花在不自知不断放味让人家难受所以想着要么拔了要么让他变成别的花吧[怪我咯]）然后就搞得自己负罪感贼深，越深越难受，恶性循环陷入泥潭，你觉得自己在用绳子把患者拉上泥潭，结果呢？你他妈是站他肩膀上拉呢，你体重就把人踩得更深了，本来也许躺平一会自己能浮出来的，这一踩，人没了[怪我咯]
【回复】回复 @凌凌周梦 :很多人对抑郁症还是很肤浅的认识，以为抑郁症只是心态不行，悲观消沉，他们不知道这是生病了。另外，抑郁症也有生理的原因，就是身体的原因，经常是肠胃不是很好。
莫愁路芹菜:
我讨厌别人把自己的思想强加给我。就像我不知道你过得是怎样的生活才能那么乐观一样。虽然我年龄不小了，但叛逆思想还是很重。

【回复】这不叫叛逆，这叫自己的想法
【回复】他们加给你，你可以拒绝嘛。就当耳旁风，别生气。我之前被叨叨的心态爆炸，静下来回味了一下，伤的是自己的肝[喜极而泣]
【回复】回复 @虾轩轩嘞 :确实，不可能当作没听见。
ryougikii:
有个长辈得了老年抑郁，一堆亲戚去凑热闹，我妈来了一句：有什么想不开的，居然得这病…我立马让她闭嘴

【回复】别的社交可以避免，但亲戚的社交好难避免，而且又是亲人，说出来的话回也不是不回也不是...
【回复】我数竟的，但不愿意跟别人说，还专门告诉我妈不准说给亲戚，因为我怕我亲戚光套近乎，所以说的是在上学，结果我一个姨不知道在哪听的我不上学成天在家，啧，直接给我打电话开骂，说什么你在家能干啥，不就是玩吗？弄得我都不想学了。
【回复】回复 @ryougikii : 害，真的是对广大亲戚们又爱又恨[拥抱]
哪里来的小刺客:
抑郁症是多因素病症，会持续反复。多数会对帮助产生抵抗心理，单纯的言语根本无法完善治疗，需要多角度，药物和心理同步持续治疗。怎么可能随便因为几句话而被引导正常。

【回复】我的感受是短时间会有用，但是长时间的症结要很长时间才能解开，不过可能这短时间的快药能救人性命
【回复】言语到了一定程度就开始变得空洞无力
【回复】太难了，我同学抑郁症犯了，现在，，但是我不知道怎么很好的帮助他，他来找我，也是知道我查出抑郁症，但是，，我自己都不知道怎么办，，，，，，我只知道一些简单的冥想什么的
i君__:
最讨厌就是那种叫我开心点笑笑的人，要我强颜欢笑

【回复】他们没在和你交流啊，在说“开心点笑笑”的时候，他们只是在对空气许愿。管他干啥[墨镜]
【回复】但是没有谁可以经常共情抑郁症。。。普通人最好就是什么都不要说。 大部分不过是因为人际关系，适当劝几句而已，也没什么恶意。如果谁追着你一直念叨“开心点。”，就直接拒绝。 这年头，谁天天开心呢？负面情绪也不是几句话就帮忙消解了。
【回复】说实话，我可以一边和他们嘻嘻哈哈逗趣耍宝，一边觉得这些欢笑没有长远意义，不会改变人生苦短这个事实，内心仍然觉得未来没有盼头。
拿铁与卡布奇诺:
必须要自我救赎才可以的。别人帮不了的

【回复】因为不管你怎么说，ta都会在心里自我否定[跪了]
【回复】[辣眼睛]别人帮不了但是能添乱
【回复】普通人能帮，只能帮一点。医生能帮，可能帮很多。我的观点，抑郁是身体疾病。
社会性犯困人:
开导的过程就像 我问：我为什么不开心 他们：你为什么不开心 我说：我想变得开心 他们：你要变得开心才行呀 好像面对着一堵墙，只会重复我的疑问，让我不仅没有想通，还会反反复复反省责难自己

【回复】回复 @拍拍球qqq :如果问题不只在自身呢？
【回复】回复 @废物暮不眠 :远离刺激源
【回复】回复 @林取舍_ :那我还是等死吧
多情与见客的快乐生活:
抑郁是一条灰色冰冷的河流，伤心的人往河底走，想看看岸上有没有人挽留。 这是我昨天跟一个人说的话。 河底是黑色的绝望，河面是太阳的倒影，虚假的希望。 在你想放弃自己之前，记得多回头看看，有人会比你更在意你的生命。 记得找到ta，别辜负了这期望。

【回复】笑死了，爷就是要哪些在意我生命的人后悔，失去了才是最好的[笑]
【回复】回复 @殍刹寂 :没必要，不值得，等脱离了他们，你就会发现世界上还有很多值得你去，等待你去做的事，死亡只能说明你对自己人生价值的否定，反正人早晚都会死，为什么不多活一些时间，看看这花花世界，看着你所讨厌的人在你之前死去，不是很好吗
0睚眦喵0:
[嗑瓜子]重度抑郁重度焦虑（医院鉴定正在吃药），已经成功把重度抑郁的网友给弄去乖乖接受治疗了，对方现在正在做自己觉得可以的工作，状态佛系，表示挺满意 其实重度抑郁症的，多少也知道点自己的不正常，耐心点听完以后帮忙分析提供方案就可以了（心理素质一定得高，不然很容易被感染到负面情绪，导致自己烦躁），患者其实不是不想脱离困境，不然也不会想要找人倾诉，但方法不正确，一味的去否定对方就是在加重对方病情

【回复】回复 @茶酒醉诗 :这种只能外界辅助，也就是身边人帮忙，怎么说呢... ...那种极端绝望的感觉，正常的人可能很难想象，时时刻刻都被失望悲哀等负面情绪围绕，觉得自己没救，所以也不想再挣扎了。 所以要是口头拒绝的话，就拖过去交给专业的处理吧
【回复】回复 @0睚眦喵0 :好的，谢谢你的建议。我对他的很多情况都不是很了解，他的性格这些我也不了解，因为他很少说，原因是他很担心自己的负面情绪会影响我。所以，只能慢慢去了解他。我也会尽我所能去帮助他，决定了靠近就不会轻易离开。同时，我也会好好建设好自己的内心世界和管理好情绪，这样才能更好的帮助他，接受得住他的负面情绪。真心希望他可以好起来。
【回复】回复 @茶酒醉诗 :啊这。。。我也有这种网友，但是我当初是拿我自己当例子，而且发生了一些口角（比如：你tm不试试你怎么知道一类的。。。还跟他打赌，不过是有一定了解他性格的情况下这样处理的。。。），才把那货乖乖劝过去自己找医生的，现在他说自己有一定的好转，不过有点反复（毕竟时间还不久，一般一两年才稳定） 你那边的话。。。我不太清楚要怎么处理，毕竟每个人性格不同，劝导方法也不同，我自己的话，当时是被我闺蜜拖过去的[喜极而泣]
簪花记白菇娘:
Up主老师的引导不错，直接拉到如何解决问题。但朋友说的鼓励反而让我觉得很有压力，因为我不确信自己有能力又会怀疑我哪有那么好的自我怀疑中去，可能每个人抑郁不同。我抑郁症时吃不下东西，吃药反应更大更不吃饭，所以就停了。我是告诉自己我这样只是病了，所以不要轻生。运动，不再在乎别人怎么看我想我（有时都是臆想）。不再完美主义，我承认我就是不好怎么了，我不要逼着自己当老好人，不自信这块儿虽然依旧担心失败做不好事拖别人后腿，但会及时开导自己。然后就是发脾气不忍着，惯着别人只会难为自己，任何道德绑架、pua我都不接受而且直接怼回去说对方让我很不爽。 这样一通操作让我走出了最黑暗的时刻，后遗症是我本来很感性喜欢写东西画画很文艺的小青年而现在无法像以前发现生活中无处不在的小确幸，以前更像林黛玉会黛玉葬花，现在心思感触不再敏锐，活的现实许多只想赚钱赚钱盖个自己喜欢的小院子[doge]，但我真特别怀念精神世界丰富多彩灵感不断的时候，心会动哪怕是悲伤也很美。现在脾气暴躁爱怼人，感觉转成了躁郁症[妙啊]，还好周围的人都对我特别包容，特别是老公一家，我脾气也慢慢收敛，只是精神世界总差点什么。或许乌托邦和面包，身体让我选择面包活着[微笑]。病没有完全好，偶尔会犯，应该是闲的。

【回复】[再见]卧槽，我最近也开始爱怼人了，虽然怼完马上会很崩溃但是居然[热词系列_知识增加]居然学会不管别人想法了 （外加吃了一嘴狗粮，嗑到了嗑到了）
【回复】回复 @江风晚照 :我本来写了好大一段，但想了想删掉了。如果是特别好的朋友就去建议她做些测评，聊天时多听她说，如果已经严重到身体有明显健康问题就直接拉去看精神科医生，心理医生在我们小县城都没有正规的。如果一般交情，就放手吧，看你很担心的样子觉得你的心也挺累的，有些成长的弯路都得自己去走。我觉得即使是特别严重的抑郁症也会发出各种求救，这个时候如果身边有你这样细心的朋友真的是很幸运能帮大忙。
【回复】回复 @雾冼浓瓜PlainiVulpes :再撒点狗粮，昨天刚办完婚礼[doge]。我也会对自己亲戚朋友发完脾气后悔是不是过了，反过来爱自责的人比别人更容易抑郁，所以武志红说对待别人的敌意要学会温柔而又坚定的说不，不要压抑自己的情绪。我是先发出来怼回去，让自己舒坦，不能事后后悔，不过也会反思如何控制脾气，想不树敌又能华丽转身[微笑]