拿掉阻力带后，这拳速要疯了！

努力在留长发的金城武:
实用性太低，勒的不舒服，还会辅助收拳，对拳速提升没什么用，而且勾拳打的不舒服。买一个小哑铃比这个好也不贵。

【回复】我买了一根劲儿大的 第一次用直接从后背崩到我的后脑勺[无语]
【回复】回复 @头套必须薅一地 :这波和id很配
【回复】练拳击的真就很少用这个
C_Youniverseee:
这个得原本动作很标准的情况下才能用，新手用的话动作特别容易变形

【回复】基础力量就不够，练这个就是搞自己[doge]
莫墨末陌漠:
15分钟听着短:普通人刚接触相关拳击踢拳之类的，保持高速的空击，1分到1分半就会精疲力尽，将难以造成有效出拳。休息5分钟能缓过来，那么第二次呢，第三次呢，休息5分钟怕是不够了。15分钟，低速打击没大用，高速打击的话只怕得花费超过1小时甚至一个半小时

【回复】回复 @高工我来哩 :证明了力的作用是相互的。你打沙包，沙包给你一个弹力。还能让我们舒服舒服。打空气就没有这种作用了
【回复】回复 @额额烟火 :说白了就是帮你稳定身体，空基和沙袋练的不一样
【回复】我打教练的靶子，连着打十分钟已经没力气了
浪在农村:
15分钟？大部分普通人能这么连续打15秒就不错了

账号已注销:
什么，加上还要打15分钟？[doge]我打3分钟快累死了[doge]

少想一些开心一点:
原来是这么用的啊，我之前买瑜伽垫送了这么一根，我都不知道怎么用

【回复】这只是一种。用法特别多。
【回复】回复 @-阿加雷斯 :是啊。
解剖魔:
首赞[doge] 我还是算了叭加了阻力带也就那个鬼样子[doge]

霍山的夜:
试试握拳做几组俯卧撑后再出拳，会感觉拳速变得很快

安东探影:
道理我都懂，可为什么视频要加速[doge][doge]

Curse゛:
最好用的是哑铃，3或者5磅就可以，对小臂力量和出拳收拳都有帮助

m78唯一指定防盗网批发:
买个小哑铃比这个好用 这玩意儿新手用的话动作容易被拉变形