古典舞身韵实用教材（完整版）

嘀嗒嘀嗒嘀嗒的下雨啊:
终于知道b站的其他up主的舞蹈少了什么了，原来少了古典舞最重要的神韵——身韵╭(°A°`)╮

【回复】说到点子上了，感觉还有一个就是力度，基本功真的超累的看这个挺怀念，想起以前早上穿着单衣练习的冻得不要不要的还要担心被骂现在想真是怀念
【回复】身韵，基本功，b站舞区大部分跳古典舞的那都是瞎跳[小电视_发愁]
【回复】回复 @娈姝0408 :还可能他们跳的是古风舞，给自己标了古典舞。
小雨水呀:
0.00手的训练混杂身韵 17:40眼睛的训练 22:40头的训练 27:40步伐的训练 32:22腰的训练 46:00步伐加身体 真心太美了

不梦江南:
最近看了超多古典舞，想起来以前有看过这个教程，发上来，大家可以把喜欢的古典舞做分解，变成各个短句，然后在这个视频里面找到对应的短句的练习方法，相信会更简单也相对会更标准一些，隔壁有水袖的教程，就是不算特别详细

【回复】回复 @薄荷v萌:嗯，这是我能找到的比较全的
楼下的流浪猫:
想起之前有一次看古典舞的热身，同样的控腿人家是加身韵兰花手做的，当时把我个学芭蕾的看傻了。

【回复】回复 @西早木樨瑶 :我们大中国的古典舞就是起源于中国古代哦~它融合了许多武术、戏曲中的动作和造型。但古典舞的日常训练是借鉴了芭蕾基训的~芭蕾是公认的最科学的舞种，借鉴的只是这种对身体的训练方式。
【回复】回复 @我是她呀 :古典舞身韵是从戏曲里面提炼的
【回复】回复 @葱罐头 :古典舞训练真的，哭了，兰花指定的我下课了都要掰不回来了，然后动作各种手腕手指大臂，然后两年不学了，现在一让我双手过头依旧下意识兰花指动手腕，绝望。。。
为啥有那么多番茄:
开始，手的训练17:40眼睛的训练22:40头的训练27:40步伐的训练32:22腰的训练46:00步伐加身体后面自己看吧，阵亡。

【回复】步伐的训练和身法的训练有些混杂在一起了，这些是第一章元素，此后是短句，组合章节
御坂00315号:
动作都能跟上 在我沾沾自喜以为能学古典舞的时候（一直很喜欢古典舞） 我妈来了一句：你在那瞎几把跳个什么劲。 我：Σ( ￣□￣||)

【回复】哈哈哈哈哈哈哈，我就是想笑
【回复】谁妈还不是这样呢哈哈哈哈哈
【回复】回复 @姜姜姜米 :笑吧(〜￣△￣)〜哈哈哈哈哈哈哈
RaindyYYD:
17:37 第二节 眼睛的训练 17:44 眼睛慢放慢收 18:00 眼睛快放慢收 18:15 眼睛快放快收 18:22 眼睛慢放快收 18:32 眼睛的九个点 18:51 眼睛的圆线 19:06 眼睛的平视 19:25 盘坐跟音乐段落 20:46 站立跟音乐段落 21:52 Freestyle面部特写 22:41 第三节 头的训练 22:46 头的基本姿势： 22:46 正头平视 22:51 倒头 22:59 出腮 23:07 低头 23:15 仰头 23:24 平转头 23:38 仰转头 23:49 平圆头 24:04 立圆头 24:21 低转头 24:34 八字圆头 24:54 倒转头（接32:19一个镜头） 25:02 第四节 身法的训练 25:07 提沉 25:35 含腆（跟音乐，下同）25:57 27:36接32:20 32:30 仰 32:44 33:22 旁移 33:45 34:27 冲靠 35:07 36:12 横拧 36:28 37:28 旁提 37:50 38:50 倾 39:01 40:03 平圆 40:22 41:02 立圆 41:24 42:33 八字圆 42:58 43:54 波浪腰 44:18 45:02接？ 27:37 第五节 步伐的训练 27:43 圆场 27:58 花梆步 28:08 踏步 28:18 大掖步 28:28 云步 28:42 错步 28:53 十字步 29:09 扑步 29:27 倒弓步 29:39 三倒步 29:58 摆扣步 30:17 慢步 30:49 45:03 迈立步 45:14 45:53 摇步 46:34 47:44 滑拖步 48:04

【回复】谢谢！[给心心][给心心][给心心]
泰炎要卷死全班同学:
原来从小玩到大的一些动作是舞蹈动作……一直以为是院里那个傻缺创作出来的……orz 对不起我错了……

赤赤火火w:
把手泡在热水里压手指什么的简直童年阴影

【回复】回复 @明日南:让兰花指啥的更好看，嗯……弯曲的幅度更大
【回复】谁来讲讲，怎么压手指的，是把手指往手背方向压吗，单个手指压，还是一齐压？谢谢
【回复】我小时候洗手的时候，我爸经常用烫水，然后把我手摁进去，导致我的手比较翘
RaindyYYD:
0:00第一章 元素 0:11 第一节 手的训练 0:17 兰花手 0:33 指 0:45 剑指 1:01 刀掌 1:13 按掌 1:23 托掌 1:34 山膀 1:43 山膀按掌 1:48 双托掌 1:53 托按掌 1:58 顺风旗 2:03 托盘 2:11 提襟 2:18 拳 2:27 插腰 2:36 背手 2:47 小五花 3:00 （里/外）分掌 3:16 云手 3:37 风火轮 4:06 大刀花 4:27 燕子穿林 4:39 摊掌/推掌 （跟音乐，下同）5:05 6:33 切掌/撩掌 7:02 7:50 盘手 8:10 9:06 穿掌 9:25 10:10 幌手 10:32 11:46 摇臂 12:05 13:04 拉臂 13:21 14:30 掏手 14:31 15:41 平磨手 16:04

皮皮虾想吃炸虾球:
在舞蹈正片里夏姬八说的人很多，搞得弹幕乱七八糟，舞蹈教材里的就很少，毕竟来看的要么是学过舞蹈，要么是真心想尝试学舞蹈

一颗追梦豆:
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！！！终于又找到一个可以参考画古典舞的素材视频了！！！

向学之心:
22岁，对古典舞很有兴趣零基础，上吧，能学多少是多少

【回复】加油，不过一定要小心安全，很容易受伤，网上讲解不能纠错，最好报个班
【回复】棒棒哒，加油！二十四的也想学，但是身体僵硬得不行了[大哭]
sasa的陈小医:
看人家的手那么好看，看看自己这双小短手，我想哭������

【回复】回复 @樱桃小儿砸:(ヾﾉ•᷅ ༬•᷄ )噗!
【回复】你是一个人，我从来不舔别人的手。嘿嘿嘿，自己的想舔就舔
【回复】别怕 你不是一个人 虽然我不是(^・ω・^ )
河畔妖也-一目连:
虽然已经十八岁算得上是把老骨头了可是我想圆牵丝戏的梦决定还是收藏努力一下

柯学执行委员:
2.5万收藏……有几位道友是支撑过10分钟才收藏退出的？

【回复】我是先收藏再坚持10分钟了 现在正在进行