1999年迈克尔约翰逊43.18世界纪录

双罗组合:
力量和耐力是想矛盾的，而400米是二者最痛苦的结合。 跑过400米的人知道，到了后半程极度缺氧，腿想迈都迈不开。可以观察最后100米其它选手得跑姿就知道了。 都说迈克约翰逊跑姿难看，我觉着恰恰是为400米而生的运动员。 1，强大的核心力量。从头到尾动作不变形，特别是最后100米，步频不减，步幅稳健有力。这是区别其他选手最明显的优势。迈克擅长运用腰腹和臀肌的力量，为双胯和双腿提供持续稳定的核心力量。"挺胸跑法"就这样自然而然形成了。 2，强大的心肺功能。400米是个极度缺氧的项目，它需要短跑的力量，同时考验缺氧状态下肌肉的耐力。迈克尔挺直躯干，除了强大的核心力量外，还可以让肺尽可能的扩展，更好的呼吸。 所以，迈克尔是为400米而生的天才。

【回复】少见的400米步频跑法，他百米没破开10秒的情况下跑出四百二百这种成绩，确实惊人
【回复】我不赞同你的观点，400是以速度为主对耐力的要求并不高，就算是800对耐力要求也不是很高，而400要的并不是所谓的心肺（指心肺要求并不高），而是抗乳酸的能力，所以400是具备很好速度和抗乳酸能力的短跑运动员
【回复】就这么说吧，他们跑100m的感觉就等于普通人跑50m，400米等于普通人全力冲刺200m，开始练田径的都懂200m有多痛苦
DAJBhjc:
杨健：迈克尔约翰逊已经站起来啦！他就在我的身后！[吃瓜]

【回复】范尼凯克加速，全力加速！[doge]
【回复】他知道自己的记录总有一天会比打破，到没有想到是在里约
每天都想嫖宰范:
最痛苦还是用尽全力到终点停下来 腿酸软痛有种惯性 屁股也疼站也不是坐也不行 只能原地绕圈缓解 至今都无法忘记四百的痛😣

【回复】大学跑1000就有这种感觉 但其实还好 该痛的痛说明炮步姿势正确 以前跑步屁股和股二不酸 倒是小腿前侧酸 问题更大
【回复】回复 @崔小人 :公认最难田径项目，顶级运动员都撑不了，你行？
【回复】理解，全力跑完速耐后真的想死，只能哭喊着原地打滚
鱼日yuri:
讲道理我总感觉他还能更快，跑完第一反应不是休息，反而直接开始欢呼庆祝，如果真的拼尽全力了应该跟范尼一样，甚至是大部分跑完400米的运动员一样，是没有力气做这么大反应的[滑稽]约翰逊跑完跟没事人一样蹦蹦跳跳的

【回复】有一个要点你要知道就是最快不等于最用力，尤其是400米很多时候最好成绩跑出来其实反倒不会比平常更累，因为时效性高所以甚至可能更轻松，但是速度却不会因为更用力而更快。
【回复】回复 @雲端の光影 :那要看是啥水平了，像400米这种水平，没一个不是跑完直接累得不行的，但这货跑完直接欢呼，就离谱
【回复】回复 @82年冰可乐 :人在极度兴奋的状态下，可以短暂忘却疲劳
DD_Jumper:
看起来比范尼凯克要轻松很多啊，我感觉如果当时有个足够有力的对手，或许就能进43秒了

【回复】我记得迈克尔约翰逊说过在训练中跑到过43秒，但也只有那一次
【回复】[藏狐]果然约翰逊穿现在的鞋子，进43秒比范尼凯克轻松，科技的进步，可以锁短时间
【回复】回复 @一江春水v :很正常？事实上队友不够强可能要跑多很多米，四百米接力可没有一百米那样，完美接棒可以提升很多，四百米接棒能对四百米这种大距离有多大提升？ 没见过三四棒交接站的五花八门的位置，哪可能43就43.5的样子？这种话真的云[捂脸]，而且43.5还不够强？范尼凯克没多少次好成绩 先认识到这点再说，别人进44一共22次，人类历史上就没有多少个成绩进44的
chepig车车:
很显然，这家伙还留余力了，如果和范尼凯克同场竞技，估计是难分胜负。

【回复】回复 @大树不怕晒 :你看看范尼凯克跑完后怎么样的，这人都没压线，我全力跑完400呼吸都有血腥味了，这人还在笑
【回复】回复 @大树不怕晒 :这时候已经30多岁了，迈克约翰逊那时候就是无敌的，要是当年有一个旗鼓相当的对手没准能破43
【回复】回复 @bili_470479981 :范尼凯克跑完是什么样你自己去对比一下
我叫苏大帅:
如果他把大金链子小手表都摘掉 是不是还能在快上零点几秒？

【回复】你这就跟让苏神剃光头一个道理，，
【回复】人总是有一个惯用手 弱势手 带手表好像有助于调整配重平衡吧
【回复】回复 @bili_48695321065 :张口闭口学过物理，金链子有助于掌握节奏，也说不定是种迷信，而且计时也是有精度的，别什么绝对影响，那点影响影响不到现有计时精度
smokescreen:
强如范尼凯克400米最后一百多米能看出来有制动，因为支撑不了步频了，靠着绝对力量增加步幅，每一步触地时间也变长了，但是MJ全程不存在一点点制动，而且保持住了步频，可能MJ天赋比不过范尼凯克，但是技术确实炉火纯青，这是最经济高效的跑法。

【回复】我不完全认同，阿甘的200也能达到顶尖（而且还是一步抬头），就说明他的极速天赋和训练水平都是当时完美的。再加上顶尖的400强大速耐，绝不是天赋平平的运动员所能达到的高度。
【回复】回复 @sqkm_Yohan :但是阿甘的弯道技术一流
南灬冥:
其实对于正常人来讲，初入田径，练起来最痛苦的是200m，200m是全力冲刺。400还是讲分配体力的。我还记得那时候一个下午跑5组200m，把我直接练吐了。这种感觉不亲身体会是真的不会明白的。对于他们这种世界顶级运动员来说，我们的200差不多就是他们的400，哇，真的，这种痛苦的感觉我太懂了。

【回复】正常人200m跑完不会有跑400m完后的那种窒息感。只是连续5组200m到后面腿会使不上劲。世界顶级运动员不一样，他们身体素质比我们好太多太多了。还有400其实不是分配，是全程冲刺
【回复】回复 @bili_34220812725 :其实真正说累不累，是看个人最好趁机，我高强度速耐训练计划就是5组400，400最好成绩1分01，前两组1分05左右，后三组1分10以内
【回复】你思考一下人家是跑5组400
跑酷酷炼runner:
这强大的无氧代谢能力啊！跑完跟没事一样。

【回复】这耐速比范尼凯克强太多了，人家跑完都进医院了，这人连气都不带喘的。
【回复】迈克尔耐力强，范尼凯克前半程强
bili_34220812725:
他的步幅看起来没有范尼凯克的大，但是他的步频却能一直保持下去甚至冲线面带微笑庆祝，四百的神，世界绝无仅有

乔纳森库明加:
值得一提的是，酱森也是前200米记录保持者。

【回复】回复 @咪咕不想努力了 :那是本约翰逊
【回复】100米也是9.79，可惜卷入了禁药风波