女孩跳完刘畊宏“毽子操”走路全靠身体本能 当事人：五天瘦五斤，还挺励志

yjhvans:
5天瘦5斤就离谱，科学的减重是一周减自身体重的1％～2％，假如你180斤一周瘦两斤是正常现象。

【回复】还不算夸张[思考]突然要开始减肥的话，运动加上节食短时间内的效果确实很显著的，只不过这是短效减肥，坚持不下去就会很快反弹
【回复】回复 @茶叶没有蛋蛋 :这个减得全是水 包括一个月瘦30斤的 25斤是水 表面上像海绵一样收缩罢了 个体单位的脂肪物质没有减少太多
【回复】这个挺正常 后面速度就降下来了 短期内降低饭量 跟运动都能降低身体一天的平均含水量
世界因你晴天:
当时觉得很好玩，就拍下来了，谁知道居然火了

【回复】回复 @空灵yo :可以不看，没人逼你。互联网本来就是大家分享生活和有趣事情的地方，谁规定自媒体一定要发大事情了？
【回复】回复 @空灵yo :不要攻击他人，谢谢
江小白和小怪兽:
你们没点基础练这个除了伤身没啥好处。谁家平常不运动，上来一个半小时高强度[笑哭]，而且运动要坚持，不是一次多久而是能坚持多少年，

【回复】确实，我刚开始都不敢做剧烈的运动，也不敢运动太久，第一天十分钟，慢慢加上去的，现在两个多月了也就每天一个小时而已！如果没有运动习惯的人，盲目跟练只会伤身
【回复】[辣眼睛]确实，经常不运动，一高强度立马浑身酸痛，锻炼要循序渐进。
【回复】剧烈运动了一次后感冒了
以色列够勒布朗詹姆斯:
我18岁健身房，不胖就健身，身体身体状态都是巅峰，第一天就高强度练器械，第二天开始就全身酸痛，连续一周，慢慢消减。休息一天，开始加量，记住不要去吃推销的各种粉，吃点好的鸡蛋瘦肉和炖汤就行了。

【回复】回复 @bili_8536231457 :跟钱有关系不假，但是粉不只有蛋白粉。bcaa谷氨酰胺 ，维生素各种补剂。还有一点就是单纯吃肉可能达不到摄入量要求[辣眼睛]，吃再多肉，可能真抵不过几勺子蛋白粉[辣眼睛]
【回复】最后一句不吃各种粉，我直接笑死[滑稽]。
【回复】回复 @嬴政吃花椒摸电线 :😧😧😧有钱人多 吃得起肉 要么有时间自己买肉加餐 穷人还是老实喝
Na小盖同学:
我从3.21开始跟华为运动健康的减脂计划，到今天上午瘦了六斤，我已经很久没碰过炸鸡可乐这种东西了，而且每顿饭吃的比以前都少

【回复】回复 @FRYIU :三分练七分嘴，晚上少吃很有用
【回复】回复 @我已无力起舞 :我锻炼之后 尤其练完腹部核心 我什么都不想吃，因为练完之后有种腹部肌肉紧绷的感觉，这种压迫感吧就导致我什么也不想吃，吃完一涨一挤的感觉很不舒服能明白我意思吗[笑哭]
鑫珏嘉:
确确实实减了五斤 但不是脂肪个体单位的五斤 同个人在长期运动状态跟在长期节食状态 身体会欠点水分 后面降得才是真的 一停下运动和恢复饮食一个星期 回弹后称得才是真得减下来的 体重也不是判断减肥成功的标准 一般刚开始跑步的人 头一个星期可能更加重 因为身体肌肉在涨 饭量也在涨 身体也会因为饭量增加含水量增加（光喝水没用多余的都是尿，仅吃饭吃得多 身体养成习惯才会提高含水量 因为身体会因为你收入多增大水含量加强新陈代谢 一个月依靠每天只吃一餐正常饭 掉20斤很正常 因为收入少排水降低新陈代谢 人也确实看起来瘦了 但脂肪只是像海绵一样没水分收缩了 实际脂肪的个体单位并没有减少太多 重新恢复饭量一星期身体就会补充回来重新膨胀 这种方法对于临时要上台表演的人有用 可以快速收缩3到5斤的形体 没有谁得身体可以在30天里燃烧20斤脂肪 仅绝食加大量运动 一个月内可以做到 但人已经死透了 就是灾区困十天的人都做不到减十斤脂肪物质 吃两星期饭就重回来了一般一个月减实际三斤脂肪（这时候体重一般掉5斤）都算非常厉害了 五斤脂肪的就是突然去工地上班一个月并且控制的少吃 有可能可以 减多少脂肪 要看恢复原来习惯一星期反弹的来算

我是幸运er:
这也能成为新闻，没东西报道了嘛[微笑]

【回复】你知道就好，下次找个三佰块的配音，又是一个当事人采访视频[大笑]
潜默前行:
短时间内快速掉称……掉的其实是水……一天不动，立马反弹……[吃瓜]