因为大家总觉得我得到的东西很容易
好奇的西瓜:
真实的，看别人减肥很容易的样子，其实很难，运动不是最难的，忍受饿和馋才最难
【回复】草 我是懒鬼 我就是比较不爱运动的那种[笑哭][笑哭]
可以忍住不吃油炸的甜的大鱼大肉的，但是运动量真的很有限，加大了胳膊腿立刻酸痛一整天，还容易喘不上气来……真的够死了
【回复】回复 @魂之殇兮两茫茫 :楼主的话是有问题的，减肥不能节食挨饿，单从饮食上说，一开始减肥会出现感觉肚子空但是不饿的状态，习惯后就不会了，全程都不能挨饿。关于你这个的话，我推测是基础代谢太低了，减肥是要控制调整饮食，但是绝对不能不吃/过少，即使你不饿，长期少量饮食会导致基础代谢过低，饮食摄入和基础代谢依然相当，不会瘦
【回复】回复 @魂之殇兮两茫茫 :一整天不吃也不觉得饿可能是动的量还不够，我做模型的时候就是，一坐小几个小时，也不饿，但是会长肉
asieal:
唯一不费吹灰之力就得到的东西大概就是一身肥肉了，要减下去可太难了[捂脸]
【回复】回复 @铁函奸 :其实力量型运动的习惯加吃的多和学校压缩时间几个buff加起来很容易胖的[doge]
【回复】有运动习惯倒是好减，不过一般胖起来的都没有运动习惯
【回复】回复 @铁函奸 :有运动习惯更不好减[笑哭]人家都是松垮的肥肉减起来垮垮掉秤，我一身肌肉加肥肉，硬邦邦的，掉起来又费劲又难受[大哭]
此人极懶:
大基数是不是最好不要跳绳呀？我120斤左右 跳绳膝盖会不太舒服
【回复】120算什么大基数……可以跳绳！
【回复】回复 @此人极懶 :有好好热身么，你这个体重膝盖要是还疼，有点不太正常其实
【回复】回复 @躺下等起飞 :我是说我120斤跳完绳膝盖都很不舒服，up的体重看起来比我更重一些 跳绳可能对她膝盖的影响更大…
kaiba_鱼:
我想知道瘦下来之后皮肤上的裂纹还在吗，我现在也有了，正在减肥，唉
【回复】这个纹还算好的，最大的问题是留皮，大基数体重除非你减的特别慢（慢也留皮只是没那么严重），不然那个留皮，说实话，会让你怀疑人生
【回复】身体上有那个纹了，就代表可能是胰岛素抵抗了，要非常小心糖尿病了。不过也有可能是单纯的肥胖纹。但都要减肥，不然非常危险⚠️
【回复】回复 @踏踏是我好大儿 :不会消失，只会变淡，这玩意和妊娠纹一样的想彻底去除只能做激光，瘦下来只能让它看起来不明显，离的近还是能看到的
不会哭的魔人但丁:
不管你是谁，不管你之前是什么样，只要你有恒心有毅力坚持下去，那你就是值得尊重的人，加油
我哪里菜了c:
我也是今年才知道原来妊娠纹不一定是怀孕才会长[委屈][委屈][委屈][委屈]，我今年下腹部，就因为体重暴增(四个月，增四十斤）长了手心大两块妊娠纹，很深的裂，已经开始有意节食了，逐渐减少每顿饭的量，之前每顿基本上是两份主食。[委屈]
【回复】因为这个本来就不叫妊娠纹，这叫生长纹！
【回复】回复 @我哪里菜了c : 生长纹，跟妊娠纹本质上是同一种东西，形成原理不一样所以叫法不同
【回复】事实上。。。那玩意叫生长纹，只是最明显见于妊娠期。。。又被叫作妊娠纹[笑哭]
过时QWQ:
视频开头肚子上的红色线条是什么？我身上有些地方也有，应该不影响吧[微笑]
【回复】没啥影响，也就是不太好看，瘦了之后会变成和青春期时候的生长纹一样无色的纹
【回复】皮肤被撑的，和妊娠纹一个原理
亿叶知秋:
减肥确实很容易，比起增肌。
减肥太简单了。
但是前提是严格控制饮食，建立运动习惯。
轻尘离云:
我168cm，大概快三个月，从170减到150，不敢跳绳跑步，就每天做无跳跃有氧。
【回复】b友现状:跑步，跳绳，爬楼梯伤膝盖。我只能说吃饭伤胃，呼吸伤肺，好自为之。
【回复】现在多少了，我从172大概十天现在瘦到165了，控制饮食➕每天做15分钟轻度有氧，这中间大概跑了两次三公里
【回复】回复 @-快雪时晴 :爬楼梯比那几个还恐怖，问就是亲测[灵魂出窍]
好好学习-远离nt:
有一说一，坚持运动一段时间后会上瘾，到时候减肥就顺水推舟了
冥侦探丶夜沐:
测身体成分的是什么app呀，是体脂称测的吗
【回复】回覆 @PouaiuoTuaocnz_ :破案了，我去健身房报了私教课，那个体脂称是健身房的，跟我用的同一个牌子
【回复】回覆 @加朵l :健身房的inbody也不夠準，醫院裡面自費健檢有高階的儀器，那個就蠻準了。
【回复】回覆 @PouaiuoTuaocnz_ :Visbody-D 先锋版
云中鹤DL:
真的，哭过累过悲伤过，自暴自弃过，但坚持下来总归是好的
长在了小花的审美上:
肌肉女也比肥胖好看的多！那些说锻炼会有肌肉的女孩，别找理由了，你就是懒，记不住嘴，那是嫌自己不够胖！
【回复】如果肌肉那么好长，想增肌的人也不会那么痛苦了，真的，说锻炼会有肌肉就是给自己找借口，而且有一点肌肉线条也会更好看
【回复】回复 @池橙- :是啊，想变瘦还不简单
刻奈:
最高到过165，腋下和胯部都有轻微开裂，但是肚子没有，好歹是努力控制了
